目の疲れからくる頭痛、肩こり、首の痛みを改善する方法

昨年４月から通って下さってるお客様。

１０日に一度の頭痛、眠りが浅い、疲れやすいということで、

最初お越し下さいました。


最初は２週間に一度、今は１ヶ月から２ヶ月に一度の施術、

お家でのセルフケアもきちんと継続されています。

今では、夜中に目を覚ますこともなくなり、頭痛も改善されました。


緊張型の場合は、

普段から首の流れを良くすることで、起こらなくなってきます。


毎日パソコン作業をされてるので、

目の疲れからの首こり、肩こりがあったのですが、

長時間されるときは、休憩時に必ず呼吸法をすることで、

それもすぐに改善できるようになられています。


まずは施術で和らげることも必要ですが、

普段の首のストレッチと呼吸法を続けてもらうこと、それだけでもかなり楽になります。


今は顔色も良くなられて、前にも快適な生活になったことを喜んで下さっています。


セルフケアを取り入れて、

少しずつご自身で戻せる習慣をつけていただくことで、

施術を減らしていただくことができます。

現状維持ではなく、今より良くなる方向に。

セルフケア取り入れてみてほしいなと思います。