走り納め ラン＆バイク

冬休みに入り

２９日はラン

３１日はバイクで

走り納め。

ランは長島のクアハウスを起点に

３１．６ｋをキロ５分４０秒ペースで

３ｋをキロ８分のジョグ

合計３４．６ｋをなんとか走り、

その後は温泉でまったり

今日はバイクで

自宅から木曽三川公園までの

往復４０ｋを２時間で漕いできました。

無事年越しが出来そうです。

ランは年間１８００ｋｍと目標を大きく下回りましたが

次こそは２５００ｋを超えて

飛騨高山ウルトラ７２ｋｍを完踏するぞ！