最終調整１０ｋｍペース走

来週の木曽三川マラソンに向けての

最終調整として１０ｋｍのペース走を行いました。

昨日はPTA役員と先生方との新年会で

家に戻ったのは午前2時。

起きたのは１０時過ぎなので、体がだるい

それでも明日は天気がかと悪いので

何としてでもポイント練習をしなければ

今日は天気も穏やかで車に付いている外気温計で１２℃

１ｋｍのジョグの後にスタート

最初からキロ４分４５秒ペースで入り

結局ペースを守りきり

トータル４７分４７秒でワークアウト。

土踏まずの痛みはありますが

いい感じで仕上がりました