気温３℃の中・・・・

今週は走らない日は

もも上げ２００回

スクワット４０回など

インナーを鍛えたためでしょうか

日を追うごとにタイムが向上し

いつもの自宅→伊坂ダム→自宅９ｋｍを

１９日は５３分１５秒

２１日は４８分２２秒

２３日は４５分５０秒

さすがに今日は気温が３℃と低かったですが

寒い分おもいっきり走ってやろう！と思い、

最初から飛ばしたら自己記録更新。

キロ５分５秒は個人的には満足しましたが

来年は４分４０秒ぐらいを目指したいです。