今日は曇り空の伊坂ダムで８時３０分頃から練習。
いびがわマラソンまであと１０日となり
少々不安もありますが、それを打ち消すため
５周１８ｋｍを１時間４６分で走行。
当然ザムストのＬＣ－１を装着し
走行３０分前にスーパーヴァームを飲み
走行後はＮＩ（ニー）を飲み軽くアイシングもしました。
現在のところ肉離れ？と思われる箇所は
痛みが全くないところまでは改善していませんが
ＬＣ－１装着とニー飲用する前とは明らかに
足への負担は軽減されています。
ただ無理は出来ないので、以前のペースに
戻すには時間が掛かりそうです。
祝日ということもあるからでしょうか
どこから来たのか沢山の人が
ウォーキング・ジョギング・サイクリングに
汗を流していました。
しかしジョガーの何と多いことか！
いつもお会いする面々とは
明らかに違う方々とすれ違いました。
正直人が増えすぎて道一杯に並んで
ウォーキングされるが多く
トラブルにならないか心配になるときが
あります。
