食べ過ぎを消化しないと・・・・

さて今週から残業が開始！

毎晩残業すると言うことは

残業食も毎晩・・・・・

ということは当然食べ過ぎる(笑)

コンビニで

パスタデココは６００ｇ

別にレースが迫っていて

カーボするつもりでもなんでもありません

当然食べたら走る

のポリシーのもと今日は

伊坂ダムを１０周３６ｋを４時間で走りました。

途中饅頭を食べて空腹を満たし

お昼から走り始め、終わる頃には

もう太陽も沈む時間に・・・・

でもよく頑張りました。

ご褒美に？接骨院でフットケアマッサージを

受けてスッキリしました(^o^)