セドナメソッドベーシックコース - 6 - 頭の中の野次を手放し現実を想像する、 -3
前の内容：
セドナメソッドベーシックコース - 6 - 頭の中の野次を手放し現実を想像する、 -2
頭の中の野次を手放し現実を想像するためには、「感情のチャート」の「勇気」の状態まで、自分の感情のチャートを上げていきます。
自分が感情のチャートのどの状態にいるかを、チェックします。
自分の考え(思い)や行動やイメージすること。他の人に対しての自分の反応の仕方や言動が、どのチャートの状態と一致しているか、確認します。
そして、それを手放します。
「この感情をできるだけ認めることはできますか？」 (「はい」)
「それを手放せますか？」 (「はい」)
「手放しますか？」 (「はい」)
「いつ？」 (「今」)
他の人に対しての自分の反応の仕方や言動をする制限的な信念
参考サイト：
You can let go of resistance - あなたは抵抗を手放すことができます
(2013-05-31 00:05:10 | releasing)
Good news: You can let go of resistance just like any other feeling.
良いニュース：あなたは、他の感覚のように抵抗を手放すことができます。
Resistance is just another limiting belief that we have manufactured to protect the other limiting beliefs.
抵抗は、ちょうど我々が他の制限的な信条を保護するために捏造したもう一つの制限的な信念です。
When there is no resistance, there is simply "what is," and life flows naturally without obstruction with a natural uncaused feeling of well-being.
抵抗がないとき、単に「あるもの (あること)」があります、そして、人生は幸福の自然の自存の感覚とともに障害なしで自然に流れます。
セドナメソッド日本語版からの引用
人生の流れに乗り、望むところへたどり着くに任せることもできるのに、ほとんどの人は流されまいと抵抗します。望むものを得るには奮闘しなければならないと思い込み、流されまいとします。
でも、それがうそだとしたらどうでしょう？望むものを手に入れる際のサポートとして、人生の自然な流れを使うことができるとしたらどうでしょうか？
ご安心ください。抵抗も、他の感情と同じように手放すことができます。抵抗とは、人生のあらゆる領域で、特に人格の成長や幸福に向かって進むことを妨げているものです。
抵抗の開放を練習すればするほど、気分よく、人生がより容易になっていきます。
ゴール・セッティング (バット・システム) のまとめ - 02 - Being の状態
(2013-05-21 08:06:04 | releasing)
"You must get rid of your non-winning programs and master the world."...Lester
「あなたの勝利 (成功) しないプログラムを取り払い、世界を習得 (世界に熟達) しなければならない。」… レスター
Being の状態では、自然に行動ができます。感情のチャートの CAP になります。
感情のチャートの CAP
Courageousness 勇気
Acceptance 受容(受け入れる)
Peace 平安
Love 愛
Dissolving Resistance - 抵抗を分解する (溶かす) こと - 01
2013-04-09 23:56:20 | Sedona Method
When there is no resistance, there is simply "what is," and life flows naturally without obstruction with a natural uncaused feeling of well-being.
抵抗がないとき、単に「あるもの (あること)」があります、そして、人生は幸福の自然の自存の感覚とともに障害なしで自然に流れます。
So, what is the solution? Easy. Let go of the sense of wanting to change something, and the unwanted pictures about it that you were holding in mind will dissolve. Then you'll courageously move into action to make the changes that are necessary.
そうすると、解決は何ですか。
容易です。
何かを変更したい感覚を手放してください。そうすれば、心の中に保持していたそれに関する望まれない絵は溶けるでしょう。
その後、必要な変更を加えるために勇敢 (勇気の状態) に活動を始めるでしょう。
Lastly, how can we distinguish between what we can and cannot change? There's a simple process. Any time you're not sure whether something in your life needs to be changed or allowed to be as it is, make a decision to let go of the feeling of wanting to change it. If you let go of that feeling, and it's something that cannot be changed, you'll find yourself effortlessly accepting it as it is. On the other hand, if it's something that does need to be changed, letting go helps you shift easily into action to get things done.
結局、私たちは、どのように変更することができ、変更することができないものを識別することができますか。
単純なプロセスがあります。
人生で何かを変更する必要があるかそれがそうであるようにあるために許可される必要があるかどうか分からない時は常に、それを変更したいという気持を手放す決定を下してください。
その感覚を手放し、変更することができないのは何かならば、あなた自身が努力しないでそのままそれを受容しているのを見つけるでしょう。
他方では、変更される必要があるのが何かである場合、手放すことはあなたが物事を終わらせるために行動 (アクション) へ容易に変わるのを助けます。
Experiment with this principle in your life and see what happens.
あなたの生活の中でこの原則を試して、何が起こるかを参照してください。
(生活でのこの原理で実験して、何が起こるか確かめてください。)
それを変更したいことを手放すこと (それを変えたいことを手放すこと)
What is something you want to change?
Could you welcome the feeling of wanting to change it?
Could you let go of the feeling of wanting to change it?
Could you allow yourself to accept what is as best you can?
変更したいものは何ですか？
あなたはそれを変えたいという気持ちを歓迎してもらえますか (しますか)？
あなたはそれを変えたいという気持ちを手放すだろうか (しますか)？
あなた自身があなたができる最善のように何かを受け入れする可能性がありますか？
"Man was never intended to be a victim of circumstances.
He is the controller of them but has lost awareness of this fact. When he regains his awareness of it, he again becomes the master of circumstances and consciously controls his environment.”
「人は、状況の犠牲者であることを決して目的としませんでした。
彼はそれらのコントローラですが、この事実の認識を失いました。
その認識を回復するとき、彼は再び状況の熟練者になり、意識的に環境をコントロールします。」
"A suppressed emotion is one that we have pushed down into the subconscious part of the mind and have become unaware of it.
Any suppressed emotion will forever try to expend itself until it is spent.
Suppressed emotions and thoughts develop compulsions and inhibitions, setting habits of wrong behavior.”
「抑えた感情は心の潜在意識の部分へ私たちが押し下げたものです。またそれに気づかなくなりました。
費やされるまで、どんな抑えた感情も、永久にそれ自体を消費しようとするでしょう。
抑えた感情および考えは間違った振る舞いをする習慣をセットして、強制と抑制を開発します。」
“Never suppress feelings. You don’t have to satisfy them, but don’t suppress them. Just know that they are there and let go of them.”
-Lester Levenson
「感情を抑えないでください。
それらを満たす必要がありませんが、それらを抑えません。
それらがそこにありそれらを手放すことをただ知ってください。」
- レスター・レヴェンソン
What if Your Problems Are Just Memories? (あなたの問題がちょうど記憶であるならば、どうですか？)
(2013-04-07 13:56:01 | Sedona Method)
Most of us live in a mental world based on the concepts and beliefs that we substitute for direct experience, intuitive knowing, and clear reason. Discover within yourself that beliefs are just that-beliefs-not the truth. Recognize that any belief is just a memory based on what was, rather than what is. Decide to drop the belief and look into your own direct experience. This will liberate you to be open to totally new perspectives filled with unlimited possibilities, right action, success, ease, and joy.
私たちのうちのほとんどは、直接の経験、直観的に知っていること、および明瞭な理由の代わりに私たちが用いる概念および信条(信念)に基づいた精神の世界に住んでいます。
信念がまさにそれであることを自分自身の中に発見する。
－ 信条(信念) ― 真実でない。
どんな確信(信念)も単にあるものではなく、あったものに基づいた記憶であることを認識してください。(どんな信念でもちょうどあったこと（あることよりもむしろ）に基づく記憶であると認めてください。)
確信(信念)を落とし、自分の直接の経験を調査することを決定してください。
これは、無制限の可能性、正しい行動、成功、容易さ、および喜びで満たされた全く新しい展望を開いて、あなたを解放するでしょう。
What is something you used to believe about_____(your topic)?
かつては_____(トピック)に関して信じたものは何ですか。
(あなたが_____（あなたの話題）について信じていたものである何かは、何ですか？)
Would you like to change that?
それを変えたいですか？
Could you let go of wanting to change that?
それを変えたいことを手放しますか？
Does that belief feel like it is coming from wanting approval, control, security, or oneness?
その信念は、承認か、制御か、安全か一致の欲求からありのままに来ていますか？
Could you let that want go?
その欲求を手放すしますか?
Do you want to defend justify, explain, or prove this belief?
あなたは防御したいですか、この信念を正当化するか、説明するか、証明しますか？
Could you let go of wanting to defend, justify, explain or prove this belief?
この信念を守るか、正当化するか、説明するか、証明したいことを手放しますか？
Do you want to figure out what to do about that or where it came from?
あなたは、それについて何をするべきか、または、それがどこから来たかわかりたいですか？
Could you let go of wanting to figure thot out?
それを見つけ出したいことを手放しますか？
Could you let go of wanting to believe that again?
もう一度それを信じていたいことを手放しますか？
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頭の中の野次を手放し現実を想像するためには、「感情のチャート」の「勇気」の状態まで、自分の感情のチャートを上げていきます。
自分が感情のチャートのどの状態にいるかを、チェックします。
自分の考え(思い)や行動やイメージすること。他の人に対しての自分の反応の仕方や言動が、どのチャートの状態と一致しているか、確認します。
そして、それを手放します。
「この感情をできるだけ認めることはできますか？」 (「はい」)
「それを手放せますか？」 (「はい」)
「手放しますか？」 (「はい」)
「いつ？」 (「今」)
他の人に対しての自分の反応の仕方や言動をする制限的な信念
参考サイト：
You can let go of resistance - あなたは抵抗を手放すことができます
(2013-05-31 00:05:10 | releasing)
Good news: You can let go of resistance just like any other feeling.
良いニュース：あなたは、他の感覚のように抵抗を手放すことができます。
Resistance is just another limiting belief that we have manufactured to protect the other limiting beliefs.
抵抗は、ちょうど我々が他の制限的な信条を保護するために捏造したもう一つの制限的な信念です。
When there is no resistance, there is simply "what is," and life flows naturally without obstruction with a natural uncaused feeling of well-being.
抵抗がないとき、単に「あるもの (あること)」があります、そして、人生は幸福の自然の自存の感覚とともに障害なしで自然に流れます。
セドナメソッド日本語版からの引用
人生の流れに乗り、望むところへたどり着くに任せることもできるのに、ほとんどの人は流されまいと抵抗します。望むものを得るには奮闘しなければならないと思い込み、流されまいとします。
でも、それがうそだとしたらどうでしょう？望むものを手に入れる際のサポートとして、人生の自然な流れを使うことができるとしたらどうでしょうか？
ご安心ください。抵抗も、他の感情と同じように手放すことができます。抵抗とは、人生のあらゆる領域で、特に人格の成長や幸福に向かって進むことを妨げているものです。
抵抗の開放を練習すればするほど、気分よく、人生がより容易になっていきます。
ゴール・セッティング (バット・システム) のまとめ - 02 - Being の状態
(2013-05-21 08:06:04 | releasing)
"You must get rid of your non-winning programs and master the world."...Lester
「あなたの勝利 (成功) しないプログラムを取り払い、世界を習得 (世界に熟達) しなければならない。」… レスター
Being の状態では、自然に行動ができます。感情のチャートの CAP になります。
感情のチャートの CAP
Courageousness 勇気
Acceptance 受容(受け入れる)
Peace 平安
Love 愛
Dissolving Resistance - 抵抗を分解する (溶かす) こと - 01
2013-04-09 23:56:20 | Sedona Method
When there is no resistance, there is simply "what is," and life flows naturally without obstruction with a natural uncaused feeling of well-being.
抵抗がないとき、単に「あるもの (あること)」があります、そして、人生は幸福の自然の自存の感覚とともに障害なしで自然に流れます。
So, what is the solution? Easy. Let go of the sense of wanting to change something, and the unwanted pictures about it that you were holding in mind will dissolve. Then you'll courageously move into action to make the changes that are necessary.
そうすると、解決は何ですか。
容易です。
何かを変更したい感覚を手放してください。そうすれば、心の中に保持していたそれに関する望まれない絵は溶けるでしょう。
その後、必要な変更を加えるために勇敢 (勇気の状態) に活動を始めるでしょう。
Lastly, how can we distinguish between what we can and cannot change? There's a simple process. Any time you're not sure whether something in your life needs to be changed or allowed to be as it is, make a decision to let go of the feeling of wanting to change it. If you let go of that feeling, and it's something that cannot be changed, you'll find yourself effortlessly accepting it as it is. On the other hand, if it's something that does need to be changed, letting go helps you shift easily into action to get things done.
結局、私たちは、どのように変更することができ、変更することができないものを識別することができますか。
単純なプロセスがあります。
人生で何かを変更する必要があるかそれがそうであるようにあるために許可される必要があるかどうか分からない時は常に、それを変更したいという気持を手放す決定を下してください。
その感覚を手放し、変更することができないのは何かならば、あなた自身が努力しないでそのままそれを受容しているのを見つけるでしょう。
他方では、変更される必要があるのが何かである場合、手放すことはあなたが物事を終わらせるために行動 (アクション) へ容易に変わるのを助けます。
Experiment with this principle in your life and see what happens.
あなたの生活の中でこの原則を試して、何が起こるかを参照してください。
(生活でのこの原理で実験して、何が起こるか確かめてください。)
それを変更したいことを手放すこと (それを変えたいことを手放すこと)
What is something you want to change?
Could you welcome the feeling of wanting to change it?
Could you let go of the feeling of wanting to change it?
Could you allow yourself to accept what is as best you can?
変更したいものは何ですか？
あなたはそれを変えたいという気持ちを歓迎してもらえますか (しますか)？
あなたはそれを変えたいという気持ちを手放すだろうか (しますか)？
あなた自身があなたができる最善のように何かを受け入れする可能性がありますか？
"Man was never intended to be a victim of circumstances.
He is the controller of them but has lost awareness of this fact. When he regains his awareness of it, he again becomes the master of circumstances and consciously controls his environment.”
「人は、状況の犠牲者であることを決して目的としませんでした。
彼はそれらのコントローラですが、この事実の認識を失いました。
その認識を回復するとき、彼は再び状況の熟練者になり、意識的に環境をコントロールします。」
"A suppressed emotion is one that we have pushed down into the subconscious part of the mind and have become unaware of it.
Any suppressed emotion will forever try to expend itself until it is spent.
Suppressed emotions and thoughts develop compulsions and inhibitions, setting habits of wrong behavior.”
「抑えた感情は心の潜在意識の部分へ私たちが押し下げたものです。またそれに気づかなくなりました。
費やされるまで、どんな抑えた感情も、永久にそれ自体を消費しようとするでしょう。
抑えた感情および考えは間違った振る舞いをする習慣をセットして、強制と抑制を開発します。」
“Never suppress feelings. You don’t have to satisfy them, but don’t suppress them. Just know that they are there and let go of them.”
-Lester Levenson
「感情を抑えないでください。
それらを満たす必要がありませんが、それらを抑えません。
それらがそこにありそれらを手放すことをただ知ってください。」
- レスター・レヴェンソン
What if Your Problems Are Just Memories? (あなたの問題がちょうど記憶であるならば、どうですか？)
(2013-04-07 13:56:01 | Sedona Method)
Most of us live in a mental world based on the concepts and beliefs that we substitute for direct experience, intuitive knowing, and clear reason. Discover within yourself that beliefs are just that-beliefs-not the truth. Recognize that any belief is just a memory based on what was, rather than what is. Decide to drop the belief and look into your own direct experience. This will liberate you to be open to totally new perspectives filled with unlimited possibilities, right action, success, ease, and joy.
私たちのうちのほとんどは、直接の経験、直観的に知っていること、および明瞭な理由の代わりに私たちが用いる概念および信条(信念)に基づいた精神の世界に住んでいます。
信念がまさにそれであることを自分自身の中に発見する。
－ 信条(信念) ― 真実でない。
どんな確信(信念)も単にあるものではなく、あったものに基づいた記憶であることを認識してください。(どんな信念でもちょうどあったこと（あることよりもむしろ）に基づく記憶であると認めてください。)
確信(信念)を落とし、自分の直接の経験を調査することを決定してください。
これは、無制限の可能性、正しい行動、成功、容易さ、および喜びで満たされた全く新しい展望を開いて、あなたを解放するでしょう。
What is something you used to believe about_____(your topic)?
かつては_____(トピック)に関して信じたものは何ですか。
(あなたが_____（あなたの話題）について信じていたものである何かは、何ですか？)
Would you like to change that?
それを変えたいですか？
Could you let go of wanting to change that?
それを変えたいことを手放しますか？
Does that belief feel like it is coming from wanting approval, control, security, or oneness?
その信念は、承認か、制御か、安全か一致の欲求からありのままに来ていますか？
Could you let that want go?
その欲求を手放すしますか?
Do you want to defend justify, explain, or prove this belief?
あなたは防御したいですか、この信念を正当化するか、説明するか、証明しますか？
Could you let go of wanting to defend, justify, explain or prove this belief?
この信念を守るか、正当化するか、説明するか、証明したいことを手放しますか？
Do you want to figure out what to do about that or where it came from?
あなたは、それについて何をするべきか、または、それがどこから来たかわかりたいですか？
Could you let go of wanting to figure thot out?
それを見つけ出したいことを手放しますか？
Could you let go of wanting to believe that again?
もう一度それを信じていたいことを手放しますか？
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