ベースにある「不安」や「心配」を手放す - 02
レスター・レヴェンソンのリリーシングを
するときに、最初に注意することがあります。
それは、私が、私の中にある
感情と思考を認めて受け入れます。
(注記：その時に出来る範囲が、最適です。
直視することが出来るようになります。)
そして、それを私が、味わいます。
(注記：その時に出来る範囲が、最適です。
五感を使ってその場面と情景を再体験します。)
感情と思考の影響を、感じなくなるまで
何回でも繰り返してします。
その時に出来る範囲が、最適です。
私は、私の心 (ハート) と無意識 (潜在意識) のベースにある、
「不安」や「心配」を認めました。
次に、私は、ベースにある「不安」や「心配」を受け入れます。
注記：
私の感情と思考は、私の中に在るのを
認めて、受け入れます。
私が、私の中に在るのを認めて受け入れると、
働きを弱めていきます。
私が、認めないで抵抗をすると、
その働きは、強くなります。
レスター・レヴェンソンのリリーシングを
するときに、最初に注意することがあります。
それは、私が、私の中にある
感情と思考を認めて受け入れます。
(注記：その時に出来る範囲が、最適です。
直視することが出来るようになります。)
そして、それを私が、味わいます。
(注記：その時に出来る範囲が、最適です。
五感を使ってその場面と情景を再体験します。)
感情と思考の影響を、感じなくなるまで
何回でも繰り返してします。
その時に出来る範囲が、最適です。
私は、私の心 (ハート) と無意識 (潜在意識) のベースにある、
「不安」や「心配」を認めました。
次に、私は、ベースにある「不安」や「心配」を受け入れます。
注記：
私の感情と思考は、私の中に在るのを
認めて、受け入れます。
私が、私の中に在るのを認めて受け入れると、
働きを弱めていきます。
私が、認めないで抵抗をすると、
その働きは、強くなります。
