セルフトーク(自分への対話) - ゴールを設定して手放す - 7

セルフトーク(自分への対話) - ゴールを設定して手放す - 7

　私は皆さん一人一人がメソッドでリリースを続けていってほしいと思っています。私達は始めても、止めてしまいます。再び始めますが、また止めてしま います。これの繰り返しです。これは決断が出来ていないからなのです。一度決断が下されれば、手放す事の勢いがついて、手放す事がどんどん簡単に行くのです。

　問題はあなた方が本当に自由を望んでいないという事なんです。あなた方は自由について話し、考えますが、最終的にはそれを望んでいないのです。

　もし 望んでいるのなら、手放す事を止めないでしょう。あなたはそれよりも不幸に浸ろうとします。自分の物語を愛し、苦しみ過ぎているのです。よく自分の内面を観察し、自分でそれを確かめて下さい。

　心をあるがままに観察して下さい。愚か者のように振舞うのを止めて、ゴミを識別して下さい。その物語を話しながら手放して下さい。その物語はあなたとどんな関係があったのでしょうか？

- 「カム・バクーシの手紙」より -

究極のゴールは、トータルフリーダムになること。

スキルをアップする前に、精神的・感情的な摩擦を手放す必要がある。

精神的なステージを上がるときに、精神的な摩擦が生じる。

精神的なステージ

1. 人から奪う。
2. 自分が相手にあげる。そして、相手から貰う。
3. 自分が価値を構築して、提供する。そして、リターンを受けとる。

ステージが変わると充足感が変わる。
全力で受けとると、相手も喜ぶ。
あいまいなコミュニケーションを取らない。(誤解が生じる。)

参考サイト：
精神的・感情的な摩擦を手放す - 01
(2015-04-04 21:12:12 | 心を掘り下げる(内観))

そのためには、執着と険悪をすべて手放すこと。

Since they are the leading cause of our unnecessary suffering, a primary definition of freedom would be having no attachments and no aversions.

それらが我々の不必要な苦しみの主要な原因であるので、自由の主要な定義には執着と嫌悪がありません。

参考サイト：
幸せ（つまりあなたのもの）を確保することの鍵 - 01
(2015-03-28 05:08:36 | 心を掘り下げる(内観))

まず、自分自身を完全に愛せるように、なること。

　ルー・タイスはあなたに、まず自らにこう語りかけるよう勧めます。
「私はもっと大きな人間になれる。もっと多くのことができる。もっと多くを手にすることができる。まずは自分のことから始めよう。自分に語りかけることで可能性を切り開こう。」

　人は原則、エフィカシーの通りに行動します。逆にいうと自分のエフィカシー以外の事はしないのです。

　自分が有能だというエフィカシーの人は自分が有能であろうとしますし、実際にそれに見合う行動をします。

参考サイト：
マインドセット（考え方）のみを学ぶ - 高いエフィカシーを持つことです。
(2015-01-30 21:20:06 | 心を掘り下げる(内観))

今までのマインドセット(信じていること、見ている現実)をすべて、受け入れて手放して変える必要がある。

　私たちが信じていること、見ている現実は、事実ではない。
私たちが持つ現実によって私たちが見る世界は、まったく変わってくる。

　私たちが見る現実が、人生を左右する。

　私たちが信じていることは、変えることができる。
　信念は、フレキシブル (flexible) である。変えることができる。
真実は、変わる。自然界の中では、変わり続ける。

参考サイト：
愛とは、怖れを手ばなすこと
(2015-04-24 22:29:32 | 心を掘り下げる(内観))