ブレない強さと受けとめるしなやかさ

ペパーミント＆レモンの香りに包まれて


先日のレッスンは　アロマヨガ　でした


何でも今の時期は自律神経が乱れ
副交感神経の方が活発になりやすく
よく言えば、ゆったり・ゆっくりな心持ち
悪く言うと、ダラダラなにもやる気が起きない
んだそうです（笑）

両者のバランスをとるべく

レッスン前半は瞼を閉じ
床と一体化するようなポーズを長～くとり リラックス

後半は一転、立ちポーズ中心
太陽礼拝のポーズで交感神経を高めました



レッスンの終わりに聞いた

「物事に対してもブレない強さと受けとめるしなやかさ
このバランスが大切です」

先生の言葉がとても印象的でした