相変わらずの自転車通勤ですが、先週日曜日の朝練（朝錬）に行ってからすこぶる快調です！
今朝は、会社で副社長退任に伴う記念品として自転車を選択されたのでその納車日でした。
会社後輩が親切丁寧に納車説明を行います。
とても嬉しそうな表情の副社長が印象的で、実際に乗ってみると結構爽快に走られている。
これは退任された後の自転車ライフが楽しみでしょう。
その場に居合わせた私も『今後は楽しい自転車生活ですね！』とお声かけしたところ、
『そうなんだよ～』と、嬉しそう。
自転車選択から色々とご説明差し上げたりして少し企画に携わりましたが、結果喜んでいただけてホッとしました。
後は、安全に乗っていただくだけですね。
そんな副社長より今日は差し入れが・・・
なんと、烏骨鶏かすていら （三越の包装でした） です！
お～っ 甘食ですなぁ～
それではと、３種類ある中から私が選んだのはノーマルかすていら。
ご開封です！
輝いてますね～
味の方は、甘すぎずと言った感じで上品なお味でした。
カステラと言えば、この前の日光ソースカツ・ツーリングの帰りに日光カステラで購入した
いちごカステラも美味しかったですね！外で作業していたおじさんが気さくで気持ちの良い方でしたので、ちょこっと宣伝（笑）
但し、いちごカステラは５月までの期間限定の商品である為、現在は購入できません。（今はハニーカステラ）
帰りは追い風となり、かなり楽に走行できましたがそんな楽していては自分を甘やかすだけ！
区間を決めて負荷を与えた走行を取り入れます。
今日のテーマは高速回転！ペダリングをスムーズにする事を意識しますが、左足のペダリングは
右足にかなり依存している事がわかりましたので、左右均等にペダリングできるようにトレーニングしなければ！
しかし、右はないのに左膝はポキポキと音が鳴る。
調べてみると当然の事なので痛みがない限りは気にする事はなさそうだが、それなりに負荷がかかっていると言う事なのか？
最近は膝の筋肉が成長している様にも見えるので、しばらくは様子を見てみよう。
