突き進むために休む

梅の花が、しっかりと開いて,
こっち向いてる。
「目が合った。」
と思った。
この道を通る度、
行も帰りも梅に会う。

昨日は整体に行った。
先生が私の顔を見てすぐ、
「目、どうしたんですか？すごく疲れてますね。」
そう言われ、ハッとした。

前の晩、良く眠れなかった。
描きはじめている絵に入り込み過ぎて、
興奮が冷めなかった。

「描く事を続けたかったら、
何かちゃんとリラックスする方法があるといいですね。」
とアドバイスをもらう。

寝る前、数時間は、
とくにリラックスする時間を作った方が良いらしい。
そうした方が良いだろう、
と思いつつ、
目と頭を使う事ばかりをしていた。

体調が悪い事が多いから、
出来る時にやっておこうと、
欲張って無理をする事が多い。

“描く”と“休む”
上手く切り換えられる時もある。
でも、絵にのめり込み過ぎると、
振り幅が大きくなるように、
反対側に、グッと落ち込んで、
後から疲れがドッと出る。

意識して、反動を調節する。
興奮を冷ます。
それができない自分を反省した。
しっかり眠る準備をする。
当たり前の事なんだろうけど、
それが全然できてなかった。

そう言えば、暮しの手帖の「暮らしのヒント集」に出てる人たちも、
寝る前に、心と体を休める時間を作ってる人が多かった。



休む時間を作るかどうかで、
目的に向かって、継続する力に差が出るのかもしれない。

寝るまでの過ごし方で、
これからが変わってくる。
描きたいなら上手く休もう。

ー突き進むためにー
あの海をまず思い出してリラックス。



それから、
音楽、
ボーッと観れる映像？
アロマ？
リラックスする方法を、
今日から色々探してみよう。
なんだか楽しくなって来た。