理髪店に行ったら 店主が「黒くなってますね」
ここ数年 黒さが失くなり ゴマ塩みたいでした 寒くなるに連れ毛糸の帽子を被るし、短髪だから鏡を見てヘアスタイルでも無い
まさか❓店主が言ったから まじまじと眺め確信に変わります
今は亡き家内の母親、、高齢で独居生活をしていて 家族が居ないから自分だけの食事はお粗末でした
コレステロールを気にして生の刺身や甲殻類、肉類は拒絶します 家族が居れば その人の為に 例えばすき焼きや、肉じゃがを作り 肉は食べずとも ダシや脂の染み込んだ野菜を食べる事になりますが 独居とは全く「肉の汁」さえも無縁になります
そうした生活が続いた後に 社協からも施設入所を勧められ 入る事になります
施設は生活のリズムがあり 食べ物も栄養士が計算したモノを供されます 日にちは忘れましたが 2 ～ 3カ月を経過した頃に 後頭部が黒っぽくなったのです❗
見事な白髪の義母でしたから 明らかに黒さを感じ介護士にも確認家族会でも話しましたし 栄養のバランスは大変な意味があると感じました
義母の場合は 後頭部の一部でした
私の場合は 側頭部の一部、、
📌一部の異変として 黒さが出てきただけで 黒髪に変わると言うようなコトではありません
長女がストレスの為か 分け目辺りが気になり 養毛剤を買いに与えて 私も付け始めて2ヶ月経過
つける時には テレビを見ながらマッサージをします
固かった頭皮が幾らか柔くなった気はしてます
（劇的な効果とは言えないからメーカー名は伏せます）
ところで
味噌汁にイリコを使う場合 過去にはダシ取り後に捨てていました
主夫をやり始めてからは 2度のダシを取ります（笑）一回目は 沸騰したら火を止め、２回目は しっかり加熱してます
2度使うと 柔らかくなるから それを食べます（香ばしいです）笑
また ダシ昆布も2度使うし 幅広は細かく切っておかずや 炊き込みご飯等に使っています
深夜帯には いろんなCMが溢れてます 時に栄養士や医者と言う人達を加えて 俳優や芸人 見慣れた顔で消費者の心に迫ります
とどめは 放送後30分以内なら追加の割り引き これには弱い
健康食品の場合は 薬物効果はないと但し書きをしてるが、見る方は勝手に効くような錯覚に陥ります
栄養食品を否定はしませんが、昔からあるイリコや昆布は最後まで使いきるようにしてます
切り干し大根
冷気・寒気は 切り干し大根等の適季
私はピーラーで薄く切り干しています
シャキシャキした歯応えはありません
戻しは相当に早い
柔らかさは 噛まないで良い位😌
（超高齢者向きには 最適）
訪問介護師の方が（お世辞で）褒めちぎるから「要るならお持ちくださっていいですよ」 言ってみたら ホントに「ありがとう」と貰ってくれました
釣
