しばらくは

背中の筋が、たまらなく痛く動けなくなったので昨日病院に行ったら、頚椎椎間板ヘルニアとのこと。。痛み止めの薬を飲んで少し落ち着いたが、上を向いたり、右を向いたり、身体をちょっと動かすとズキズキくる。しばらくは安静に、とのことなのでランニングが…。