健康の入り口は「お口」

9月24日近くで行われた「お口のアンチエイジング教室」

2時間受講してきました。

 

白い建物、渋谷区の公共施設です。

定員20名65歳以上、私と同年（85歳）は私を含めて2名。

一番年上でした。あとは皆さんお若い。

「フレイル」とは

加齢と共に運動機能や認知機能が低下して複数の慢性機能の

依存度もあり、生活機能が障害され心身の虚弱が出現した状態。

私も口の中の唾液量が少ないと掛かりつけ歯医者さん言われ

講座を勧められて受講しました。

パンフレットの抜粋です。

マスクのまま話を聞いたりフェイスシードル頂きそれを

顔に掛けて色々と検査を受けました。

今度2回目の講座は2か月後の予定です。それまでの宿題です。

検査の数字がどれ程改善されるかが問題です。

コロナ禍の影響で知らず知らずのうちにマスクの中の表情が

乏しくなっていたと思います。

私はお化粧がとても怠慢でした省略省略でした。

お化粧はともかく表情筋位無料ですから使わなくちゃですね

舌の運動も、自分でするマサージも教えて頂きました。