最近トレーニングをちょっとし過ぎたのか、体の重さを感じるようになりました。
なので、土曜日の走行会の翌日はあいらぼ整骨院でマッサージを受けに行きます。
この日はトレーニングはお休み。
月曜日はちょっと用事で外出し、帰りにボローニャのパンを買いました。
通常だと600円ちょっとですが、直営工場だと450円くらい。好みのパンで、食べ過ぎに注意です。
この日はローラー台3時間。お供はDVD「連合艦隊」です。通しで観るのは10数年ぶり。
トレーニングで観るのはちょっと重いかも。
昨日は、更に体が重くなってきたので再びあいらぼ整骨院へ。
私が予約を入れると忙しくなるとのこと。占星術の木星金星合が効いてますかね。
トレーニングはお休みしました。
今日は、久しぶりにトレラン＆MTB。まずはスパイクMTBに跨がり藻岩山スキー場を目指します。
思ったより気温が高く、ザクザクで進みにくい所多数。いい練習になります。
藻岩下からは勾配15～6％、最大19％の激坂が待ち受けます。いつもは脚は付きませんが、
ザクザク雪で空転して一カ所脚を付いてしまいました。
そんなこんなで登山口到着。
偶然仕事でお世話になったAさんとお会いし、久しぶりに
歓談させて頂きました。有難うございました！
自転車に鍵をかけ、スノースパイクをシューズに装着して出発。
走りやすい雪面状態です。笹が隠れてきましたね。
いつも通りのペースでどんどん登ります。
日差しが暑く、汗が噴き出します。
兎平のコブ斜面横も比較的歩きやすく、順調に山頂到着。約27分でした。
見事な眺めで補給水がうまい。
反対側に行きたい所ですが、最近体が重いので今日はこれくらいにしときます。
兎平からは、遥か恵庭岳など支笏湖方面が見えました。最近行ってないなあ。
下山して、再び自転車に乗ります。登山口からスキー場駐車場までは10数メートルくらいですが、
ここの傾斜が一番キツい19％です。インナーローで回して行きますが、てっぺん直前で後輪がザクザク雪で
空転。あえなく脚を付きました。
掘れましたね。
スキー場はちょっと空いてきました。冬休みが終わったら、余裕が出て来そうです。
帰宅後は、藻岩山に夕暮れがせまっていました。
帰宅後、コダマの希望で回転すし「なごやか亭」に行きました。
コダマはサーモンにハマっているようで、計4皿サーモンでした。
ケリーは「イカのゆず醤油」がお気に入り。
私は「さんまなめろう」があれば満足。
締めは真ダチ軍艦。冬の味覚がたまりません。
ごちそうさまでした！
帰宅後、しつこいようですが再びあいらぼへ。U山先生お手数おかけします。
トレラン後は筋肉のハリが強いので、出来るだけケアしようと思います。
