昨日紋別から旭川に移動。
カードリーダー忘れたので、ブログ更新出来なかったのが残念。
今夜、旅の模様アップします。
本日の朝日新聞朝刊道内コーナーにちらっと出てます。興味ある方は
探してみてくださいね。
カードリーダー忘れたので、ブログ更新出来なかったのが残念。
今夜、旅の模様アップします。
本日の朝日新聞朝刊道内コーナーにちらっと出てます。興味ある方は
探してみてくださいね。
今日は、午前中に藻岩山トレラン。
旭川～羽幌ツアーの後はエアロバイクのみだったので久しぶりだ。
気温はマイナス2度くらいだが、日差しが春を感じさせてあたたかい。
道がきれいについており、トレラン日和だ。
ペース早めで行こうとするが、久しぶりのせいかエアロバイクの疲れなのか
心拍数が上がり気味で少しつらい。後半は180くらいまで上がった。
山頂には25分で到着。苦しい。やはり日を空けないで走らないとだめだなあ。
昼過ぎに、家族に付き合ってスピリチュアルマッサージを受けに行く。
フェイシャル中心で、全身の間接を暖めながら施術してもらう。生まれて初めて顔にパックをされた。
色々な悪いものが抜ける施術だそうだ。
帰宅後、先日ちらっと書いたテレビ出演の番組を見守る。
ペンネーム？ではなく本名が出たのはご愛嬌。自分が画面にでるのは恥ずかしいものですなあ。
でも、自分の活動をこうして紹介して頂けるのはうれしい。
皆さん、見て頂き、書き込みまでいただきありがとうございました！
明日からは、紋別～旭川ツアー。流氷見て来ます。
↑↑↑
流氷ありませんでした！今年は二日間しか接岸してないそうです。
旭川～羽幌ツアーの後はエアロバイクのみだったので久しぶりだ。
気温はマイナス2度くらいだが、日差しが春を感じさせてあたたかい。
道がきれいについており、トレラン日和だ。
ペース早めで行こうとするが、久しぶりのせいかエアロバイクの疲れなのか
心拍数が上がり気味で少しつらい。後半は180くらいまで上がった。
山頂には25分で到着。苦しい。やはり日を空けないで走らないとだめだなあ。
昼過ぎに、家族に付き合ってスピリチュアルマッサージを受けに行く。
フェイシャル中心で、全身の間接を暖めながら施術してもらう。生まれて初めて顔にパックをされた。
色々な悪いものが抜ける施術だそうだ。
帰宅後、先日ちらっと書いたテレビ出演の番組を見守る。
ペンネーム？ではなく本名が出たのはご愛嬌。自分が画面にでるのは恥ずかしいものですなあ。
でも、自分の活動をこうして紹介して頂けるのはうれしい。
皆さん、見て頂き、書き込みまでいただきありがとうございました！
明日からは、紋別～旭川ツアー。流氷見て来ます。
↑↑↑
流氷ありませんでした！今年は二日間しか接岸してないそうです。
昨日は、午前中から細かい用事が色々あったが、午後すぎに地域の
期間限定マーケットに行って来た。
以前から時々開催していたようで、気になっていた。今回初めて行ったら、
仕事でご縁を頂いたIさんご夫妻が主催していることが判明。久しぶりに話し込んでしまった。
地域の美味しいパンや雑貨など、いろいろ陳列してあって楽しい。
是非次回も訪問したいものだ。Iさん、ありがとうございました！
そのあとは当別に用事あり。家族も連れて行き、夜は太美銘泉の温泉へ。
サウナでじっくり絞り、夕食は併設されたレストランへ。
私は肉そば、家族は野菜ラーメン？を注文。ついついかき氷も食べてしまった。
本日は、自転車な皆様は耐久レースに出場されていたようだが、私は北区に用事があり
出場出来ず。昼過ぎに帰って来て、そのままIさんのマーケットを再訪。
またまたパンなど買ってしまった。おいしいなあ。
トレランに行こうかと思っていたが、吹雪いてて寒そうなのでエアロバイクに。
2時間ちょっと漕いで今日のトレーニングは終了。
期間限定マーケットに行って来た。
以前から時々開催していたようで、気になっていた。今回初めて行ったら、
仕事でご縁を頂いたIさんご夫妻が主催していることが判明。久しぶりに話し込んでしまった。
地域の美味しいパンや雑貨など、いろいろ陳列してあって楽しい。
是非次回も訪問したいものだ。Iさん、ありがとうございました！
そのあとは当別に用事あり。家族も連れて行き、夜は太美銘泉の温泉へ。
サウナでじっくり絞り、夕食は併設されたレストランへ。
私は肉そば、家族は野菜ラーメン？を注文。ついついかき氷も食べてしまった。
本日は、自転車な皆様は耐久レースに出場されていたようだが、私は北区に用事があり
出場出来ず。昼過ぎに帰って来て、そのままIさんのマーケットを再訪。
またまたパンなど買ってしまった。おいしいなあ。
トレランに行こうかと思っていたが、吹雪いてて寒そうなのでエアロバイクに。
2時間ちょっと漕いで今日のトレーニングは終了。
昨日～今日と出張に行っていた。用事がいっぱいで、トレーニングはなし。
各所で有意義なお話をしたり、ツアーが出来たりした。
携帯カメラで撮影する余裕が無く、撮れたのは今日の夕食と砂川サービスエリアのみ。ちょっとさみしい。
最近色々動きがあったのだが、ここでは告知し忘れていた。珍しく1件おしらせ。
来週月曜の夕方6時10分からのNHK道内ニュースにちらっと出ます。
気になる方は見てみてください。
写真は2点。
昨日から殆ど豆パンしか食べてなかったので、重たいものが食べたくなりカツ丼注文（小平のすみれ）。
帰りの砂川PAではお土産購入。
各所で有意義なお話をしたり、ツアーが出来たりした。
携帯カメラで撮影する余裕が無く、撮れたのは今日の夕食と砂川サービスエリアのみ。ちょっとさみしい。
最近色々動きがあったのだが、ここでは告知し忘れていた。珍しく1件おしらせ。
来週月曜の夕方6時10分からのNHK道内ニュースにちらっと出ます。
気になる方は見てみてください。
写真は2点。
昨日から殆ど豆パンしか食べてなかったので、重たいものが食べたくなりカツ丼注文（小平のすみれ）。
帰りの砂川PAではお土産購入。
昨日は天気がよかったが、色々な作業等ありトレーニングはなし。
今日は藻岩山でトレランをしてきた。
気温が0度より少し低いくらいで推移しているので、登山道の雪は締まっている。
先日よりも踏み固められておりコンディションはいい。
しかし30センチくらいの足跡の穴があちこちに空いており、足の運びに気をつかう。
調子が良さそうなので早めに走って行くが、やはりハイペースだと心肺にくる。
汗だくになりながら兎平を登りきると足にきていた。
手強いのは、ロープウェイ降り場まえの広場。ここはキャタピラで雪がならされているのだが、
一歩一歩深く沈んで体力を奪われる。ここを通過し、リフト横の斜面を走るのがなかなかつらい。
山頂には25分で到着。自己ベスト更新はならず。
帰りは穴にハマりかけたりしながら無事下山。
夕食は餃子。量を押さえるつもりが、美味しさに負けてたくさんたべてしまった。
明日から、道北方面へ出張してきます。
写真左から
登山道に開いた足跡の穴。あちこちに開いているので要注意。写真撮って数歩走ったらハマりかけた。
木々の根元は雪が解けて来た。
夕食の餃子。
今日は藻岩山でトレランをしてきた。
気温が0度より少し低いくらいで推移しているので、登山道の雪は締まっている。
先日よりも踏み固められておりコンディションはいい。
しかし30センチくらいの足跡の穴があちこちに空いており、足の運びに気をつかう。
調子が良さそうなので早めに走って行くが、やはりハイペースだと心肺にくる。
汗だくになりながら兎平を登りきると足にきていた。
手強いのは、ロープウェイ降り場まえの広場。ここはキャタピラで雪がならされているのだが、
一歩一歩深く沈んで体力を奪われる。ここを通過し、リフト横の斜面を走るのがなかなかつらい。
山頂には25分で到着。自己ベスト更新はならず。
帰りは穴にハマりかけたりしながら無事下山。
夕食は餃子。量を押さえるつもりが、美味しさに負けてたくさんたべてしまった。
明日から、道北方面へ出張してきます。
写真左から
登山道に開いた足跡の穴。あちこちに開いているので要注意。写真撮って数歩走ったらハマりかけた。
木々の根元は雪が解けて来た。
夕食の餃子。
昨日、今日と藻岩山トレランへ行って来た。
スキーツアーの寝不足とその後の風邪を結構引きずったが、ようやく本調子になってきたようだ。
昨日は、気温が低い午前のうちに走り出した。案の定、その前の暖かい日と異なり雪面が締まっている。
しかし多数の踏み抜いた穴があり、ハマらない様に気を使う。
雪面のコンディションがいい割にはペースは上がりきらず、山頂には25分で到着。
少し春めいてきたせいか、暑く感じた。汗も結構かいたようだ。
本日は、朝用事を少し済ませてから藻岩山へ。朝は降雪していたが、登山口に着くと晴れて来た。
10センチくらいは積もったようで、昨日とは異なる位置に道が着いている。ということは
雪が締まっていない場所を走ることになる。ハマる程ではないが、足が一歩一歩沈んで疲れる
箇所多数だった。こうした雪に少し苦戦し、28分で到着。
山頂では、75歳になるという男性の方と少し談笑。「仕事以外にこうしたハードなことに取り組むのは
いいことだ」と言って頂いた。有り難うございました。
帰宅後次の用事を済ませた後、御世話になっているサイクルショップへ。2009年モデルを安く販売されている
とのことなので、家族用のクロスバイクを見に行ったのだ。
先日目を付けていたルイガノRSR5を見せてみる。気に入った様なので、試乗などさせて頂いてから
購入した。
これで、今春から我が家にはスポーツバイクが3台、ママチャリ1台、折りたたみチャリ1台の5台体制に
なることにさっき気がついた。すっかり自転車一家になってきたようだ。
写真上左から
昨日の登山道に空いた穴。柔らかい時に踏み抜いた穴が固くなってて危ない。
本日の藻岩山登山口横。道にちょっと雪が積もった。
兎平は新雪が積もってる。シュプールがきれい。
写真下左から
本日の登山道脇の笹。まだまだ雪は深く、植物は隠れている。
本日購入したルイガノRSR5と納車予定のビアンキ1885ALU。
Kさんから「ケーキが写ってない」とのご指摘を頂いたので、
ひなまつりケーキをアップ。ろまん亭です。
スキーツアーの寝不足とその後の風邪を結構引きずったが、ようやく本調子になってきたようだ。
昨日は、気温が低い午前のうちに走り出した。案の定、その前の暖かい日と異なり雪面が締まっている。
しかし多数の踏み抜いた穴があり、ハマらない様に気を使う。
雪面のコンディションがいい割にはペースは上がりきらず、山頂には25分で到着。
少し春めいてきたせいか、暑く感じた。汗も結構かいたようだ。
本日は、朝用事を少し済ませてから藻岩山へ。朝は降雪していたが、登山口に着くと晴れて来た。
10センチくらいは積もったようで、昨日とは異なる位置に道が着いている。ということは
雪が締まっていない場所を走ることになる。ハマる程ではないが、足が一歩一歩沈んで疲れる
箇所多数だった。こうした雪に少し苦戦し、28分で到着。
山頂では、75歳になるという男性の方と少し談笑。「仕事以外にこうしたハードなことに取り組むのは
いいことだ」と言って頂いた。有り難うございました。
帰宅後次の用事を済ませた後、御世話になっているサイクルショップへ。2009年モデルを安く販売されている
とのことなので、家族用のクロスバイクを見に行ったのだ。
先日目を付けていたルイガノRSR5を見せてみる。気に入った様なので、試乗などさせて頂いてから
購入した。
これで、今春から我が家にはスポーツバイクが3台、ママチャリ1台、折りたたみチャリ1台の5台体制に
なることにさっき気がついた。すっかり自転車一家になってきたようだ。
写真上左から
昨日の登山道に空いた穴。柔らかい時に踏み抜いた穴が固くなってて危ない。
本日の藻岩山登山口横。道にちょっと雪が積もった。
兎平は新雪が積もってる。シュプールがきれい。
写真下左から
本日の登山道脇の笹。まだまだ雪は深く、植物は隠れている。
本日購入したルイガノRSR5と納車予定のビアンキ1885ALU。
Kさんから「ケーキが写ってない」とのご指摘を頂いたので、
ひなまつりケーキをアップ。ろまん亭です。
