エアロバイクばっかり

13日に藻岩山を走ってからトレランに行っていない。この日は帰って来てから風邪気味になってしまった。
風が強かったので下りで汗冷えしたようだ。マイナス5.6度以下の時の方が冷えにくかった気がするが
どうなのだろうか。
風邪自体はゆっくり寝ることで翌朝には回復。ただ相変わらず風が強く天候も思わしくないので、
連日エアロバイクトレーニングばかりになっている。自転車乗りとしてはローラー台の方が
良いのは明らかだと思うが、自転車始める前から家にあるので、活用しなければ。

そんなわけで、この3日間ひたすらエアロバイク。パターンとしては60～90分くらいLSDにして、
残り30分くらい最大強度で漕ぐ感じ。どちらも立ち漕ぎあり。立ち漕ぎは1セット10分で3つくらい
、最大強度で漕いでいる。
中盤を過ぎると滝の様に汗をかくので、バスタオルが必須だ。ローラー台合同トレーニングなども
あるようだが、汗っかきなので参加するのは憚られる気がする。

この時期、登山道は穴だらけになりやすいし、なかなか気持ちよく走るのは難しそう。
スキー場登山道は南斜面だし、4月には土が出ていると思う。今から楽しみだ。