藻岩山トレラン＆マッサージ＆テレビ出演

今日は、午前中に藻岩山トレラン。
旭川～羽幌ツアーの後はエアロバイクのみだったので久しぶりだ。
気温はマイナス2度くらいだが、日差しが春を感じさせてあたたかい。
道がきれいについており、トレラン日和だ。

ペース早めで行こうとするが、久しぶりのせいかエアロバイクの疲れなのか
心拍数が上がり気味で少しつらい。後半は180くらいまで上がった。
山頂には25分で到着。苦しい。やはり日を空けないで走らないとだめだなあ。

昼過ぎに、家族に付き合ってスピリチュアルマッサージを受けに行く。
フェイシャル中心で、全身の間接を暖めながら施術してもらう。生まれて初めて顔にパックをされた。
色々な悪いものが抜ける施術だそうだ。

帰宅後、先日ちらっと書いたテレビ出演の番組を見守る。
ペンネーム？ではなく本名が出たのはご愛嬌。自分が画面にでるのは恥ずかしいものですなあ。
でも、自分の活動をこうして紹介して頂けるのはうれしい。
皆さん、見て頂き、書き込みまでいただきありがとうございました！

明日からは、紋別～旭川ツアー。流氷見て来ます。

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流氷ありませんでした！今年は二日間しか接岸してないそうです。