リハビリ中

水曜日の栗山ツーリングでお腹が悪化し熱を出して2日。まだ本調子ではないのですが、
少しづつ戻ってきている様です。
山岳耐久前にどうも負荷をかけ過ぎた様で、少し抵抗力が下がった状態でレースに挑んでしまった感じです。
おまけに、にがりや腸内デトックスによるレース中のお腹下しは内蔵にかなり負担をかけたのかもしれません。
札幌に帰って来てからいまいちお腹が不調だったのですが、ついに爆発してしまった感じでした。

お腹の調子は相変わらずでしたが、幸い高熱になることはなく、昨日は少しふらふらしましたが
ケリーと買い物に行きました。
ケリーがつまんでいる銀だこのたこやきを少し頂きます。

ろまん亭でケリーが頼んだデザートプレート。

コダマ用に買ったお菓子に入っていたガム。ハロウィンですね。


夜になってもまだふらふらしてました。食事はほぼ煮付け大根のみ。それでもお腹があまり空かないのが不思議です。

今日は、朝起きると昨日よりはマシになってました。快晴なので支笏湖へリハビリに行くことにします。
常盤パーキングまでアップ走。

支笏湖線を走るのは久しぶりです。2ヶ月くらい来ていないかも。一時はかなりハマっていたのですが‥。

病み上がりにしてはいい感じで登って行きますが、少し苦しい感じ。恵庭分岐には17分で到着。
ここからの登りは時速14～15キロ前後で登って行きますが、工事で立ち止まったことで足が回らなくなりました。
やはり大根以外まともに食していないので、力を継続して出せない様です。結局てっぺん手前で
吐き気が強くなったので引き返しました。そのまま進めば54,5分くらいのペースだったので残念ですが、
調子が戻ったらリベンジすることにします。
心拍は175くらいまででしたが、いいリハビリになりました。

常盤パーキングを通過して下っていると、前から気になっていた「果林樹」が目に留まりました。
酒屋さんなのですが、何故かジェラートが有名なお店です。

おすすめのいちごミルクとパインシャーベットを注文。
とても美味しいです。とくにパイン。体に染み渡る感じでした。

帰宅後、ケリーとコダマと合流して再び「果林樹」へ。今度はチョコとイチゴミルク、パインと洋梨を注文しました。

２人とも気に入ってくれた様です。

インフルエンザワクチンを接種する予定でしたが、あまりに混んでいたので後日にしました。
近くの御仏を参拝しに行きます。

御仏を前にして頂く抹茶は格別です。落ち着きますね。そう言えば最近写経していないな‥。

その後は西岡霊廟にて先日逝去した義祖父のお墓参りです。般若心経をお唱えしました。

少し遅くなってしまったので、夕食は外食に。なごやか亭福住店に行くことにします。

今日はオーダーが忘れられてしまったり、全く品が出て来なくて放置されたりと少し残念でした。
いつものベテランさんと違う若い板前さんでしたので、お店に慣れていなかったのかもしれません。

食後は、近所のサイクルプラザへ立ち寄ります。

色々お話し出来て楽しかったです。

来週は道北で雪の予報になっており、北海道は寒くなりそうです。紅葉の時期はすぐに終わりそうですね。