背中は「伸ばす」だけではダメ！「丸くもなれる」ことが、本当に大事なのです。

★
背中だけではありません。

背骨：せぼねが関係するところ　　　
　　▼
首、腰も

『反る：そることだけを一生懸命やると
運動効果が無いばかりか
絶対にケガをします。』

背中、自由に丸めることができますか？





できないでしょう。

今まで、やっていない方は、絶対に

➀：急激に

②：ガンガン

③：いきなり数多く

やってはダメです。





ゆっくり、呼吸に合わせて、心おだやかにやることから
スタートしましょう。





#ヒップアップ

#ハードスタイル

#ケトルベル

#ゲットアップ

#スィング

#空手

#ストロングファースト

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#おの整骨院

#小野卓弥

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フェイスブック・ライブ配信より：テーマ＝ケトルベル・トレーニングをあなたの生活に、スムーズに浸透させるシンプルな方法

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スムーズに浸透させるシンプルな方法





★
既存のウェイトトレーニングにプラスして
ケトルベル・トレーニングを行なう際の「コツ」

★★
スポーツ、特定競技、格闘の「強化」で
ケトルベル・トレーニングを行なう際の「コツ」

★★★
一般の方々が

「体力向上」
「疲労しにくい身体作り」
「体型改善」
「ダイエット」

目的で
ケトルベル・トレーニングを行なう際の「コツ」







明確な「コツ」があります。

ご視聴ください。





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こういう点でも優れている！新型ケトルベルの利点について。

こういう視点でも優れている！

新型ケトルベルの利点について。





総合格闘技：世界ランキング１位

サンボ（ロシアの国技＝格闘技）全日本チャンピオン

キャッチレスリング：全日本チャンピオン

など、多くの輝かしい成績を残している
今泉さんが
新型ケトルベルの利点について、丁寧にお話してくれました。

ケガで苦労されながら、素晴らしい実績を残された、今泉さんならではの視点。

あなたも、ご参考にされてください。







短時間ですが
今、最もリーズナブルに
ハードスタイル・ケトルベルが学べるのは

こちら！


①：越谷市観光協会主催

②：㈱まちづくり越谷企画運営

③：埼玉県越谷市

➃：越谷商工会議所

➄：㈱エフエム（ＦM）こしがや

後援！

伝統工芸品の職人や店舗経営者、一般市民らが
越谷で旧くから伝わる

「技」

から
現代の「技」まで
講座を通して職人や経営者との交流、その背景にある

「人・歴史・まち」

など
越谷の魅力や豊かさに気づくきっかけづくりを目指し！

手仕事・特技・趣味などの技や知識をご提供する！

ワークショップのイベントサイト
　　　▼
【越谷技人館（こしがやわざびとかん）】

開講します。

お申込みは、こちらから！




https://wazahaku.com/course/experience/7426/

講師を務める人を

「技人（わざびと）」

と呼び

受講者を

「学人（まなびと）」

と呼びます。

埼玉県越谷市以外の方も
ドンドンお越しください！





短時間ですが
今、最もリーズナブルに
ハードスタイル・ケトルベルが学べます！







公式ページから、お申込みください！

お申込みは、こちらから！


https://wazahaku.com/course/experience/7426/


よろしくお願いいたします！





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#越谷技人

#越谷技博

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新型ケトルベルの使い心地について：インタビューさせていただきました。

新型ケトルベルの使い心地について





ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングのベテランであり
極真空手の猛者でもある
越後さんにインタビューさせていただきました。

越後さん、ありがとうございました❗




https://wazahaku.com/course/experience/7426/


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①：越谷市観光協会主催

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③：埼玉県越谷市

➃：越谷商工会議所

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後援！

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越谷で旧くから伝わる

「技」

から
現代の「技」まで
講座を通して職人や経営者との交流、その背景にある

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など
越谷の魅力や豊かさに気づくきっかけづくりを目指し！

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開講します。

お申込みは、こちらから！




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講師を務める人を

「技人（わざびと）」

と呼び

受講者を

「学人（まなびと）」

と呼びます。

埼玉県越谷市以外の方も
ドンドンお越しください！





短時間ですが
今、最もリーズナブルに
ハードスタイル・ケトルベルが学べます！







公式ページから、お申込みください！

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よろしくお願いいたします！





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ポスチュアーを正しく作ることが、最強のスタビライゼーションである。

令和４年１０月２日（日曜日）：名古屋で開催された

「ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ」　
から

『ポスチュアーを正しく作ることが、最強のスタビライゼーションである』





正しくポスチュアーを作れないということは

①：弱い部分がある

②：柔軟性が欠けている＝「かたい」部分がある

③：疲労している部分がある

➃：全身を協調させるスキルが欠けている

この中のどれか、または複数に該当している。





「完全立位」を表現せよ！

ここに気をつけるだけで、あなたという存在の「強さ」が

今以上に際立つのである。





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