スゴいヒップアップ：したいなら
必ずこのテクニックを使いなさい。
知ってましたか？
こういうやり方で「おしりをしぼる」と
ヒップアップに絶大な効果があるんです。
ヒップアップを望むなら
最初にやらなくてはいけないことは
★
おしりに筋肉をつけるトレーニングをする。
なのです。
『ヒップアップ』
は
論文として、ちゃんと発表されている、科学的な裏付けと
基準があるんです。
➀：おしりに、しっかりと筋肉がある
➁：おしりの筋肉は質が良いもの＝脂肪が少ないものであること
この２つは絶対条件！
そして、「筋肉をつけたい！」と思う時は
やたらと
➀：強い負荷を与える
②：重いものをあげる
③：大きな動きをする
➃：長い時間、トレーニングをする
➄：特殊なことをする
などをやりがちですが
この動画で公開している「テクニック」を使用するべきなのです。
その理由は
▼
１：ただ「力むだけ」では効果が無い
２：ムダなところが力み過ぎたらケガをする
３：効果が出ないと、時間だけが過ぎ去ってしまい、モチベーションが下がる
４：効果が感じられず、快適な動きにもならず、カラダが、なぜか痛くなる、と・・・
５：イージーに効果が出るものを求めて「迷い人」となり・・・
６：ヒップアップや脂肪燃焼に取り組むことを、止めてしまう。
となるからです。
すべてのトレーニングに応用できます！
おしりは、このようにしぼりましょう！
ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって
『最強の黒子』
となるトレーニング技法！
ケトルベル・トレーニングは
ハードスタイル一択です！
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
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ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
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４：効果が感じられず、快適な動きにもならず、カラダが、なぜか痛くなる、と・・・
５：イージーに効果が出るものを求めて「迷い人」となり・・・
６：ヒップアップや脂肪燃焼に取り組むことを、止めてしまう。
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