![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/72/e92eb0022fb73e0e1f17f5d53bab18ec.jpg)
いつも投稿・記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。
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ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを定期的・レギュラーで行なうと
必ず出てくる身体的特長は?
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★★
必ず、必ずです!
でん部・ヒップ・殿筋・ケツと呼ばれる部分が
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/a0/c2fcf53372bcb8eaa0b1183ebb2579af.jpg)
1:位置が高くなり(上がる!)
2:筋量が増え(丸くなる!)
3:かたくなり(パンチくらいだったら、はね返す!)
4:ハードスタイル・backside(バックサイド:ヒップという意味)になる!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/38/71d87b8bc1ee5e89caea919127bf228b.jpg)
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こうならない方、それは
やり方が間違っているのです。
私だったら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/05/2648089b292b791a249db2cde243d503.jpg)
木のバットくらいだったら、弾きかえす(はじきかえす)どころか
折りますね!真っ二つに!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/ff/b71513f242bf50ad501dd80e7afbeba8.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/cc/c1a968d72bad9fb9ef3e0be6969647f0.jpg)
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昨今、トレーニングをする時の重要キーワードで
超多く出てくるのが
▲ハムストリングス▲
という単語。
ご存知の通り、太もも裏の筋肉全体:という意味です。
で・・・太もも裏の筋肉は
1:大腿二頭筋
2:半腱様筋
3:半膜様筋
このように、3つの筋肉で構成されているのですが
大腿二頭筋は
・長い方:長頭
・短い方:短頭
この2本で作られているので
4つの筋肉で構成されているとも表現できます。
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この中で、最大筋力と体積を持つ
大腿二頭筋長頭は
お尻のエクボと呼ばれる部分から、指1~2本分中のピンポイントから始まり
この部分を≪坐骨結節(ざこつけっせつ)≫と言います。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/df/bfcf044e322a714f9f301efadf22e8d4.jpg)
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ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
この≪坐骨結節(ざこつけっせつ)≫の周辺筋肉と関連筋肉を
もの凄く刺激して、ヒップ部分を覚醒させます。
▼▼▼
事実!!
長年、トレーニング指導をおこない、しかも
有名選手などを担当し、その業界では有名な人物が
「はじめて!!ここまで!!
お尻の筋肉の覚醒を感じた!!」
と、証言しています。
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太もも裏の筋肉:ハムストリングスの能力を
最大に引き出して
なおかつ!ヒップの形を最高にしていくのが
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングです。
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SFGという、世界最大のケトルベル関連団体が認可した指導者は
日本在住の日本人では、私も含めて5人です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/d5/b6aa826f826d77e60a26e78e0dfb7361.jpg)
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あの、国民的スーパースター(国民栄誉賞)の
スーパー・ベースボール・プレーヤーだった方が
メジャー・リーグのスーパー・プレーヤーと対面した時に
こう言いました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/8e/af7fb6da24f2884f12d6ca681341852d.jpg)
「やっぱり!!ケツだな!!」
直感と野生的勘で名を馳せた、この方の一流の感性で
見事に!スポーツ、特に野球における重要身体能力を表現しています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/d7/1e3e8ca48068f0301250e5584be5188e.jpg)
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ハムストリングスの能力飛躍的向上とヒップアップを
同時に実現する!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/b9/f44b3d508356474cb2f8a411c9cbb393.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/9f/2d6f61956b36b3ba1a7fba9a5cc3a372.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/e6/177590514735b4d4d1d9e42af5b08d95.jpg)
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを学ぶ方法は
日本国内でも、そうとう増えてきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/bf/a1e3016e093b6256cb59f4d25214673e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/99/7dc8400a5137a14a8ddf2e99b82c794b.jpg)
これからも、私たちの動静にご注目ください。