![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/60/9f939bcceacd7ae7868f48fa46f31d9d.jpg)
特報!号外!
来年:1月3日:11時30分から13時までの予定で
埼玉県越谷市内で
★★ケトルベルを初めて知る!
ケトルベルを始めてみたい!
だが・・・やり方、スケジュールの作り方が分からない・・
そんな方々の為の
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング講習会★★
開催いたします。
料金は、お一人様3000円です。
質疑応答・実技のチェックも致しますよ。
▲▼1年の初頭、年初に
『成長する為の最強の引き金!』
『プログラム更新!』
として強力に推奨いたします。
私こと小野卓弥 :ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター:
が主催いたします▼▲
●全て、当日からお使いになれる知識・方法です。
◎ケトルベル:そのものとは何か?
◎ケトルベルを使う理由とは何か?
◎ケトルベル・トレーニングの種類は?
◎ハードスタイルとは何か?
◎ケトルベル・トレーニングの良い点・必ずしも良くない点とは?
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◆具体的な例)))ケトルベル:普段の生活やトレーニングに
どうやって取り入れると良いか?
▲特別なことはしなくても良い!
▲まずは「ほぐすこと」から始めましょう。
▲ケトルベル、必ずしも「主役」にならなくても良い。
▲1週間:全部で60分!でも・・体力と健康は向上する。
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◆具体的な種目:実践)))
1:パッキング
2:ケトルベル・デッドリフト
3:クリーン。両手で。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/ba/2c4e32a801821f38dc96a0a43a107f33.jpg)
4:スクワット。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/08/e15ea8ee43f0e062e4c34311b0a24af8.jpg)
5:ハーフで行なうゲットアップ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/3e/b2e2223a3f97f44279c4faf32090e8f9.jpg)
6:スィング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/2f/e31e510bfbd3e4a0d341ae5b8ba6490e.jpg)
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▼ハード(きつい)なことは、全くおこないません。
座学だけのご参加も大歓迎です。
運動可能な方は、ご体験していただきますので
軽い運動が出来る服装でお越しください。
▼子供さんにもケトルベルは役に立つのだろうか・・・
この様な疑問を持つ親御さん・指導者の方などにも
ご参加を勧めます。
小さいお子様がご一緒でもウェルカムです。
15歳以下のお子様・少年期の高校生や中学生、小学生であればこそ
機能的な身体の使い方を学習するチャンスです。
是非、ご参加ください。
大人の方とご一緒に参加される
中学生以下の方は
2人まで無料とさせていただきます。
単独のご参加・3人以上でのご参加は
大人と同じ料金を頂戴いたします。
▼チームや団体、お仲間の方とのご一緒のお申し込みの方は
ご相談ください。
割引等させていただきます。
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◎◎今年や昨年、一昨年のご感想例集))))
▼格闘技の練習をしているが
スタミナが段違いに上がった。
▼股関節がすごく柔らかくなり、ケガが大幅に減った。
▼腕や脚の疲れを感じなくなり、スポーツの成績が上がった。
▼どこに効いているのか分からないのに・・・いきなり筋肉がついてきた。
▼いきなり力がついてきて、格闘技の練習で力負けしなくなった。(複数の方)
▼初めて大会で優勝した:複数の方。
▼メインは普通のウェイト・トレーニングでのボディ・メイクだが、
ケトルベルの『ある種目』をおこなうと、筋肉への効きが格段に良くなる。
▼身体が劇的に変わった!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/dd/9fc2b95c9f6c1d6072824add6921e5e7.jpg)
▼肩を骨折したのに腕上げ体操など全くせず
変な鉄の塊(ケトルベル)を床から少し上げ下げしただけで・・・
医者の言うリハビリ期間の1/3でリハビリが終わった
完全に痛くない。完全に前の通り動く !
医者が驚き過ぎて再検査したが
骨折前から壊れていたところも治っていて
2回ビックリした。
▼(90歳・女性)
鉄の塊(ケトルベル)を持ち上げもせず
手で鉄を触っただけなのに
ヒザが悪かったが歩けるようになってしまった!
▼小野さんがスゴイ人なのか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
詐欺師なのか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
分からなくなってきた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
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■ご参加のお申し込みや、お問い合わせは
全て、メールにてお受けいたします。
よろしくお願い致します。
おの整骨院:メールアドレス ono-seikotsuin@nifty.com
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写真は、今年1月の様子です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/a7/4152d46fa0938b7e667e6318f748dee7.jpg)
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