【開催目的】
2019年12月8日（日曜日） 10:00〜12:00
ハードスタイル・ケトルベルの基本種目
デッドリフト、スィング、スクワットの３種目の完全習得を通じて
全てのトレーニングに通じる
『呼吸・姿勢・加重・重心・加速・イーブン』
のご理解を深め、身につけていただきます。
私：小野卓弥が所属する、ストロング ファースト ギリャ（ＳＦＧ）が提唱する新基準の知識と技術は
あなたの更なる身体能力向上と、身体操法の快適さの向上を実現します。
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絶対的基本・根幹である
●加重
●重心
●姿勢
●呼吸
●加速
●イーブン
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ハードスタイル・ケトルベルの基礎＝テクニックとフォームを習得することによって、これらの意味を深く知り
身体能力と快適な操作を向上させることを目的とするワークショップです。
・「デッドリフト」はスィングの前駆種目である。
ここを意識しつつ、デッドリフトそのものだけで高められる能力を把握します。
デッドリフト単体からも、多くのバリエーションが生まれます。
同時に、ハードスタイルの象徴的種目＝スィングにも直結することを理解していただきながら、動作を身につけます。
デッドリフトによって獲得できる能力の多様性にも注目して
進行します。
・「スクワット」は、重心と加重の垂直移動によって身体能力を獲得することに注目します。
古くて新しいトレーニング＝スクワットの素晴らしさを
改めて開花させます。
・「スィング」は、ハードスタイルのシンボル的種目です。
身体能力をグン！と飛躍的に高めます。
が・・・・
劣化した技術は、あなたの向上を妨げてしまっています。
この日を境に、あなたご自身の変革と大幅な成長が分かります。
『正しいスィング』が、あなたの能力を強烈に引き出します。
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【実施項目内容】
・モビリティ
・呼吸スキル
・ポスチュアー
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これらの実際動作と重点ポイントについて。
●ルーマニアンデッドリフト
●ノーマルデッドリフト
●ハードスタイル・ケトルベル・デッドリフト
●スティッフレッグデッドリフト
●１armデッドリフト
●ダブルデッドリフト
●ゴブレットスクワット（４種類）
●１armスクワット
●ナロースクワット
●サポーテッドスクワット
●１レッグスクワット（ピストル）のコツ
●２armスィング
●1armスィング
●ダブルスィング
●ＤＡＲＣ
●アームバー（３種類）
●ブレッツェル
●コブラストレッチ
●座学：スタートと最後に５～１０分ずつ。
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【講師】
小野卓弥
・Strong First（世界最大のケトルベル関連団体）認定
SFG Level1ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は６名：更新３回）
・柔道：元国体強化選手
・サンボ国際大会元代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
・各種格闘技大会：全日本大会など医務委員長歴２０回以上
・各種格闘技（総合格闘技、総合組み技など）審判歴任
・外傷専門：北越谷おの整骨院 院長（柔道整復師）
・スポーツ医学検定合格
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【開催場所】
おの整骨院
≪住所≫
埼玉県越谷市北越谷 2-40-19 エトワールシャトー １０５号
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
≪アクセス≫
東武伊勢崎線 北越谷駅西口
改札は１つのみ。改札を出て左側。
駅を背中にして正面の道を直進。
「東京東信用金庫」を左に見て、その交差点を渡り
越えてすぐに左。
「ヤマイチサイクル」様の真向かい。
徒歩２～４分。
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【料金】
●９，０００円
●学生割引：７，０００円
いずれも税込。
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【完全な習得をしていただくために
ワークショップ後の通信指導サービスについて】
●ワークショップ当日から１２月３１日まで
１：メールなどの方法で、ご自分のトレーニング動画を送ってください。
私＝小野卓弥が徹底習得を目指して指導をさせていただきます。
２：ご受講者様の、指導の際のお悩み、ご自分のトレーニングにケトルベルを使用する際の各種のお悩みにも
私＝小野卓弥がお答えいたします。
３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も、私＝小野卓弥がお引き受けいたします。
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ワークショップに初参加で
フェイスブックにご参加されている方は
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為のフェイスブック限定：メンバーだけのグループページ
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ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか見れない、得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
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【お申し込み方法】
このイベントページで
「ご参加」をクリックした後に
ono-seikotsuin@nifty.com（小野卓弥）
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こちらのアドレスに
『おの整骨院、参加希望』
と、メールにてご連絡くださいませ。
ご出席確認の返信と
ご参加費の振込先をお伝えいたします。
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『ケトルベル』に関して
スポーツ界、トレーニング界隈、メディア、マスコミなどの注目度が一気に上昇しています。
しかし、「ハードスタイル」を基準にすると
まだまだ本質を理解していない≒ニセモノと呼ばれても仕方が無い技法と論理を振りかざす者が横行しています。
だから！
あなたにとって、大チャンスの世の中なのです。
正しい技術と知識と提供の術を習得しているあなたの出番なのです！
ご一緒いたしましょう！
徹底習得にお導きいたします。
