体調不良のクライアント様にこそ、医学的根拠あるトレーニングを、専門指導者が提供しなくてはいけない。

新型ケトルベルスイングの講習会にご参加された方から、
嬉しいご感想をいただきました！





『もうずっと前から腰が痛くて、
ちょっとした運動でもすぐ酷くなってしまい、
常に疲れていてだるい状態でしたので、
ワークショップに参加することに非常に不安を感じていました。

終わった後は不思議と身体がとても楽でした。





うまく言えませんが、
自分の身体の中で、詰まってモヤモヤしている部分が、
スッキリと流れた感じでした。

家に帰ってからも、久々に元気元気でした！

明らかに偶然じゃない程の変化でした。





今までは
お勝手に立って大好きな料理をすることも、
腰が痛くて疲れ過ぎて苦痛でしたが、
１年ぶりに帰省する娘の為に、
ご機嫌で鼻歌歌いながらご馳走をたくさんこしらえました笑

毎日、こんな風に元気でいられたらいいなぁ。





そんなにハードな運動をたくさんしたわけではないのに、
やはりポイントを押さえてトレーニングする事の効果を感じました。

でも、やっぱり継続しないとダメですよね。





頑張って週2回！　やってみます。

また、思い切りジムで運動したり、マラソン大会出たり、人生を楽しめるように、
これからもご指導よろしくお願いいたします！』





不調な時、無理なことは厳禁。

しかし、程度を考えた正しい運動を

「処方」

することを欠かしてはいけないのです。





医療者として、運動を正しくおこなっていただくことを推奨し、それを広めています。

これから、ますますお元気になられるお手伝いをさせていただきます！





#ヒップアップ

#脂肪燃焼

#ハードスタイル

#ケトルベル

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新しいものだから「良い」わけではない」。より「本質」を極めようとしているのだ！

新型ケトルベルスイングの講習にご参加された方から
こんな嬉しいご感想を頂戴しました！

『「世界最新のハードスタイルケトルベルスィング」のご指導
ありがとうございました。

新しいファンダメンタル、最強です！





今朝は、今までに経験したことがないほどの筋肉痛です。

とくに太もも、お尻の上から肩甲骨の下の部分まで。

※今までいかに大事な所が使えていなかったかが解ります。

現在も、当然身体は疲れを感じていますが、
胸は肋間が広がりやすく、呼吸がしやすいので、爽快感があります。

普段、スィングは16㎏を主に使用し、12㎏で精度を確認、
20㎏でも時々試してみるというふうに行っていますが、
今回のグループレッスン中に24㎏を使用する機会がありました。





何か今日は24㎏でもできそうな気がしたのでそのまま続行。

呼吸に身体＆ケトルベルが自然に一致した感覚があり、
普段の重量と同じような感覚で行えました。

それは今般、
スィング時の新しい呼吸法を教えていただいたことがとても大きいと感じております。





そして＋アルファとして

・バックスィング時の前腕の回内

・回内の際の吸気とGrease＆Grooveの強調

・そして完全立位時からトップポジションまでの呼気の分別

・それらが正しくできるには、
当然姿勢9点＋腹圧が出来得なくてはならないこと。

・それには、オープンニーであること、
グースネックを保てることなどが必然としてできていなくてはならないこと等々。

これら新しい強調点と自らの課題点が、
総合連鎖的に改善されたように思います。





今回のケトルベル講習によって、トレーニングの楽しみのキャパが広がりました！





Studyグループの投稿などを拝見すると、
凄い先輩方が沢山いらっしゃいます。

目指す成長の姿に感謝をしながら、
これからも正しく、楽しく、トレーニングに励んで参ります！

ありがとうございました！』





これほど、学習された内容をくわしく解析していただいて、
本当に嬉しいです！

ありがとうございました！





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やはり一般トレーニング愛好家の方々にこそ！ストロングファーストの新しいファンダメンタルは素晴らしい効果を示す！

さっそく、嬉しいご感想をいただきました！






「昨日も大変お世話になりました。

それほど回数は多くないのに、今朝は今までに経験したことがない程の筋肉痛です。

太もも、背中。

体は疲れを感じてます。

しかし、呼吸がしやすいので、爽快感があります！」





「通常１６㎏、または20ｋｇでトレーニングしてますが、
昨日は、24を使用しましたら、違和感なく出来ました。

むしろ爽快感がありました。

呼吸のタイミングって、大事なんだと改めて教わりました。

…が、身体的には、それが効いたのでしょうか。

いずれにせよ、大きな発見でした。

セッション後直ぐに職場に戻りましたが、仕事がやりやすかったです。」





「呼吸方法を早速トレーニングに取り入れました。

ヒンズースクワット100回×10セットやるのですが
いつもより楽でしっくりきました！」





ご参加いただきました方々、嬉しいご感想も多く頂戴し、
本当にありがとうございました！





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ストロングファースト認定インストラクターが伝える：ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング

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ライブ配信動画、アーカイブ

ご覧いただけます。

ご質問にも、すべてお答えいたします。

よろしくお願いいたします！





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本日＝４月１日（火曜日）１３時：ケトルベルYOUTUBEライブ配信のお知らせ。

ケトルベルトレーニングの愛好者の方、
また、ケトルベルトレーニングにご興味をお持ちいただいている方々、お疲れ様です。

世界最大のケトルベル関連団体＝ストロングファースト認定ケトルベル・インストラクター　おの卓弥です。





毎日の生活、お仕事、トレーニングは、しっかりおこなえていますか？





自宅で、ご自分のペースで、短時間でおこなえる最強トレーニング：ハードスタイルを、
私＝おの卓弥が、ストロングファースト認定の指導者として日本にお伝えさせていただいて
１２年目になりました。







私たちストロングファーストは、
トレーニングの取り組み方、テクニックについて、
以前にも増してみがき続け、全世界でファンを増やし続けています。

日本でも、先日＝２月に、公認インストラクター要請キャンプ＆試験：ＣＥＲＴが開催され、
新たにインストラクターが誕生しました。







また、その他の部分でも大きな変化が生まれ、
皆さまに、私＝おの卓弥が直接お話すべきと判断いたしました。





YOUTUBEライブ配信は、
令和７年４月１日（火曜日）
１３時スタート！

※
こちらがリンクです。
https://youtube.com/live/3TYbMJ-MuxE?feature=share




ご質問も受け付けいたします。

アーカイブもご覧いただけますので、そこでもご質問をお受けいたします。

お楽しみに、お待ちください。





よろしくお願いいたします！





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