美しさは強さを育てる！その逆も！ストロングファーストが提供する「強さ」は 美しさと直結している。

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター おの卓弥です。

いつも記事をお読みいただきまして

ありがとうございます！





美しさの基準を再現するのは難しいことではない。

タオル、ご用意できるのであれば「棒」の類

何も無ければ、ご自分の「拳：こぶし：ナックル」で
いつでも「美の基準」を再現し
あなたは成長することが出来る！







ケトルベルの重さに、当初はこだわらない！

フォームに最大限の集中力を！

呼吸のリズムとテンポが、あなたの身体能力そのものであることを自覚し

ファンダメンタルを正確に再現せよ！

そして、その後は
軽い負荷に、いつまでも執着してはいけないのだ！





結論は

「ルーの法則：Roux's law」

なのだ！


https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%83%AB%E3%83%98%E3%83%AB%E3%83%A0%E3%83%BB%E3%83%AB%E3%83%BC


これ以外の正解など無い。

筋肉、腱、じん帯、骨は
使わずにいれば、細くなる＝萎縮（いしゅく）する。

適度に使用すれば、生理学的に適度な肥大をして、太くなる。

使い過ぎ、酷使すれば、障害を起こして、元には戻らない。





「ルーの法則：Roux's law」！


負荷を受けとめて、正しい成長する様子は

「機能美」

として捉えられる。





だから、強いものは美しく
美しく動作することは、強さを育てるのだ！





美しい姿勢であれ！


それが出来てから
あえて「崩す」などと主張する権利が生まれる。

ここを勘違いしてはいけない。

美しい姿勢が完成せずに

「崩す」

ことは、ただ「汚い」だけなのである。





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背中は「伸ばす」だけではダメ！「丸くもなれる」ことが、本当に大事なのです。

★
背中だけではありません。

背骨：せぼねが関係するところ　　　
　　▼
首、腰も

『反る：そることだけを一生懸命やると
運動効果が無いばかりか
絶対にケガをします。』

背中、自由に丸めることができますか？





できないでしょう。

今まで、やっていない方は、絶対に

➀：急激に

②：ガンガン

③：いきなり数多く

やってはダメです。





ゆっくり、呼吸に合わせて、心おだやかにやることから
スタートしましょう。





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ポスチュアーを正しく作ることが、最強のスタビライゼーションである。

令和４年１０月２日（日曜日）：名古屋で開催された

「ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ」　
から

『ポスチュアーを正しく作ることが、最強のスタビライゼーションである』





正しくポスチュアーを作れないということは

①：弱い部分がある

②：柔軟性が欠けている＝「かたい」部分がある

③：疲労している部分がある

➃：全身を協調させるスキルが欠けている

この中のどれか、または複数に該当している。





「完全立位」を表現せよ！

ここに気をつけるだけで、あなたという存在の「強さ」が

今以上に際立つのである。





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ハードスタイル・ケトルベルＷＥＢ講座受講生の方が、また「好成績」！

嬉しいニュース！

ハードスタイル・ケトルベルに
いつも真摯にお取り組みになられていらっしゃる

有賀様が





【2024年9月8日】

平塚市総合体育館（神奈川県）で開催された
★
第38回 日本硬式空手道® 国際選手権平塚大会

５０歳以上大会に

６４歳ながら！

銀メダルを獲得されました！

※
写真は別大会のもの。





ご本人は、悔しいお気持ちだと思いますが
凄いことです。

有賀様、お疲れ様でした！

皆さんが、エネルギーをいただいてます！








ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです！

総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする＝これほど素晴らしいものを他に知りません！

ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです！

あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする！

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう！





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美ボディと強い身体作り、しなやかな動きを得る為に！ハードスタイル・ケトルベル見本動画：ウィンドミル（Windmill）

ハードスタイル・ケトルベル見本動画：ウィンドミル（Windmill）





１６kgのケトルベルを使用して

★ウィンドミル（Windmill）２パターン

肩関節パッキング、重心変化、加重ストレッチの様相にご注目くださいませ。

新たなストレッチ感覚が生まれる！

新鮮な刺激で、身体能力が開発される、グンと向上する！

正しく行なうウィンドミル（Windmill）は
あなたを想像以上の高いステージに運ぶ種目です。


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軽量のケトルベルを使用して
専門家からご指導を受けて、ご実施くださいませ。

私＝おの卓弥が、あなたをご指導いたします。





ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって

『最強の黒子』

となるトレーニング技法！

ケトルベル・トレーニングは

ハードスタイル一択です！





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