大雨の中。。。

今日はとある省庁に直行ということもあり朝からジムへ行く用意をして出かけました。
ところが会社へ帰るなりめちゃめちゃ仕事があって。。。脱出危うし！！
でも、全力で片付けて目標の時間に脱出！！！
降り出した雨が激しくなりかけた頃ジムに到着。

着いた頃は雨のせいか練習生も少なくトレーナーのＫ藤さんにリングのど真ん中でミット、そしてはじめてのボディとたっくさん教えていただきました

5年前まで、エアロビクスのインストラクターとして燃えていた頃の情熱が戻ってきました。
踊りたくもなってきたWOW

今では誰も信じてくれないけど子供のころから貧血症で朝の朝礼では倒れて保健室へ運ばれ、体育の時間の1000メートル走では500メートルも走れば死にそうに心臓がばくばくしていつもびりっけつでクラスの男子から「おーい、お前がんばれよ～」ってひやかされたのが死ぬほど恥ずかしかったっけ。
50メートル走も９秒切ったのは確か一度だけ。かけっこでびりにならないのも前の子が靴がぬげちゃったとか実力以外のとこだけ。
体育の時間、200メートル走の記録を終えた時に倒れて記憶を失いかけた時それでも先生が助けてくれなかったときは本当に辛かった。

私にとっては動けるということは本当に嬉しいこと。
運動ができて当たり前という人にはこの気持ちを理解するのは難しいかもしれない。
だからこそ今運動が苦手という人もあきらめないでほしいな。
運動はただ苦しいものと思っていたけど本当はそうじゃない。

今日は写真がありませんが、練習生のＳ口さんとマスボクシングもやらせてもらいました。
年齢は一つ下とのことですが体力ありますね～

わたくし、最後のサンドバックでの練習では手が動きません

私もがんばろー



↑プロのＯ川君と練習生の方のスパーリング。お互い立ち姿からして決まってますね

新人王戦では残念だったかもしれないけどこれからも頑張って

さよなら。。？マイベッド

5年前に家を購入してすぐに以前住んでいた平屋のメンテナンスをしに来ていた大工さんのＳ原さんとたまたま知り合いになって家を買ったら色々手伝ってくれると言ってくれたのでまだDIYも覚束無い頃でしたので当初わざわざお休みの日にお手伝いをしに来てくれました。

その中で作ったものの一つとしてこのベッドです↓

当時はちゃんとした図面も書けませんでしたがおおまかなイメージを書いたら
その通り実現してくれました。
やはり大工さんということもあり材料にはこだわりがあったようで準備していただいた材料は殆どヒノキでした。
節のあるものなどをうまく利用して格安で調達していただきました。

私もホゾをのみで彫ったりとお手伝いしましたがいや～、さすが大工さん、これだけのものをあっという間に完成してしまいました。

夏のスコールに遭いながらあっというまに屋根からブルーシートをかけてさらに足場の悪い中でルーターであっという間に溝を掘ってしまう姿にはただただ圧巻でした。


ベッドは80ｃｍくらいの高さがありに下に収納できるようになってきます。
そのため一跨ぎでは上れないので階段が必要になります。

頭の部分の装飾板と階段兼収納ボックスは私が作りました。


こんな感じで収納もできて非常に寝心地は良いのですが。。。。

実は、長年困った事が一つありました。。
この家は機密性がいいのか冬はとても暖かく寒がりの私には良いのですが夏はとにかつ暑い！のです。当然２階はもっと暑くその上ベッドが底上げされているとより暑く夏になると布団をベッドから下ろして床の上に寝ていました。

それじゃあ、せっかく収納力があるベッドがあってもなぁ。。。



ということでちょっともったいないですが５年間お世話になったこのベッドにはお別れを告げて布団を収納できるベンチを作る予定です。

もちろんＳ原さんがせっかく調達してくれた材料は全て大切に再利用します

そして下に収納しているものの行き場所を確保する為にまずはグルニエの拡張。。。＆長年構想を固めてきたシステムデスクの作成。。

１代目がだめになってしまったので庭のＢＢＱテーブルも作りたいし。。

階段下の収納を作る為に壁も抜いたままだし。。。

やることがたくさんだぁ

BBQ & HAPPY BIRTHDAY AND.....

今日はKSボクシングジムのみなさんとのＢＢＱでした
梅雨の中天気が心配でしたが最後まで雨が降ることもなく楽しい時間を過ごさせていただくことができました。

普段の練習ではなかなかゆっくり話もできませんが今日は幅広い世代の方々といろんな方と話ができていい刺激をいただきました。


会長のご両親には何から何までご準備いただき、本当にありがとうございましたm(__)m



会長＆A井さんお誕生日おめでとうございます


帰りは○○○トークで盛り上がりました


そして娘のＱ－ちゃん、今日は最後の大会、接戦の上3点差で勝ちあがりました！！！

息子のＪの野球チームは全国大会に向けて決勝進出！！

テストの結果も目標を大きくクリアしてＱ－ちゃんはひとつづつ自分の力で夢を
手繰り寄せています。

それぞれに頑張ろうね

打ち込めるもの

20歳前後の自分は歌うことが日々生きることでした。
でも、さまざまな出来事の中で自分がどんな方向へ行ったらいいのかわからずにいたと思います。
そんな気持ちも自分の歌に込めていたと思います。

私は今でも歌うことが好きです。

自分がやりたいと思うことは本来自分がやるべきことなのではないかと思います。

自分が自分らしく生きるということには条件はないと思います。

できないことにいろんな理由があるとしたらそれは環境や人のせいではなく、自分がそう選択しているから。



DEC 16TH '90　LIVE IN TURNING BY PUCIFIC CLUB

FACE

英語で"FACE"とは顔という意味の他に「向き合う」という意味や、「（問題などに）直面する」という意味もあります。

エアロビクスのインストラクター駆け出しの頃、自分の引き出しを増やすためにいろいろなワークショップへ行きましたがある講座で先生が「レッスンスタート時にさあ、集まってくださいと言った時、インストラクターの目の前に立つ人はほとんどいません。大抵、後ろへ後ろへと立つものです。その距離が最初5メートルだとするとそれがプログラム中盤ぐらいで3メートルくらいに縮まっています。そして終わった頃には１メートルになっています。」といった話をされていました。

たった1時間程度のプログラムで初対面の人との距離がそれだけ縮まるのはお互いが向き合って同じ目標に向って時間や空間を共有することでの一体感が生れるからだと思います。

ボクシングは最初から初対面の人といきなり至近距離で向き合い、しかも殴り合いをするわけです。
ある意味究極のコミニケーションかもしれません。
実際に、リングでたった6分程向き合って練習しただけでその人の腕の動きや表情、足の動かし方、呼吸などみな全て異なり個性の違いがはっきりと見え言葉以上に伝わるものがあります。


↑今日はマネージャーのＮ村さんにマスボクシングの練習相手になっていただきました。

背の高い方なので的が高いのでちょっとやりにくい気もしますが相手にとっても防御を低い姿勢にしなければいけないのでやりにくいのは同じかもしれません（たぶん。。。）






↑女子プロを目指しているＭ瀬さん、さすがカックイィ～
スポーツ万能だそうです




↑しばらくテストで来れませんでしたが息子Ｊもたいぶサマになってきましたかな？
ボクシングは他のスポーツと比べても練習自体は非常に安全なスポーツだと思います。


KSボクシングジムのホームページにこのブログをリンクしていただきました

KSボクシングジム
http://www.ksboxinggym.com/index.html

キッチンペーパーホルダー

このキッチンペーパーホルダーはアメリカサイズのキッチンペーパーが入るものが欲しかったのがきっかけで作りました。

それから何と言っても吊り下げれば省スペースになります

材料はこれまた旧実家の古材のリサイクルです。

カットは丸ノコで狂いなくキレイに出来ました。



ペーパーを入れる丸棒の軸はこのように側板にＬ字に溝を彫って落とします。

ワンタッチでできるので非常に使い易いです



ペーパーを入れるとこんな感じ
コストコで購入したアメリカ製のキッチンペーパーは一個約170円と他ではありえない値段です


大きくて厚手なので揚げ物の油きりにも食器を拭くにも大活躍です

木の良さは使い込めば使い込むほど味わいのあるものになっていく事です。

もっと色んな事を勉強して、イメージしたものが何でも作れるようになりたいです

アウトドア～な逸品

↓この小さなパンですが鉄製のもので何とダイソー商品なのです！！
ダッチオーブンのように熱効率が良くお肉などを焼くと非常に美味しくできます


ＢＢＱの時にちょっと野菜を入れて炒めてもいいですし、ハンバーグを焼いてそのまま出してももいいですね


メキシコ料理を食べに行って厨房にこのようなパンのもう少し大きいものが沢山ぶら下がっていてパエリアなどが入ってそのままテーブルに出てきた事があります。

外はパリパリ、中はジューシーでとても美味しかったです

ビビンバ丼などを作ってもいいですね


しっかり出来ているので使い込めば込むほどいいパンになっていくでしょう。

何と言ってもダイソー商品ですからすごい

次回はぜひ料理付きでご紹介致します

明日のために

子供たちのテストも終わり！久しぶりのジムでのトレーニングです

ほぼ毎日6ｋｍ程度走り、会社までの往復15ｋｍを自転車通勤してますが
ジムで流す汗はそれとはまた違ったものです。

今まで一緒にサンドバッグ叩いてた人がシャワーを浴びてスーツ姿になって帰る姿を見ると何となく哀愁を感じます。

でもここで鏡やサンドバックに向かって何度も拳を思い切り出しているうちにいろいろなものを洗い流していくような気がします。

このジムにはプロの方が何名かいるようですがその中でも特にすごいＳ江さんとマス（向き合って打ち合う練習）をさせてもらいました。

やったぁ！あったったぁ！！っって、、、あたらせてくれてるんですよね。。



後ろで木内会長が「もっとボディ打っていいから！」って言ってるケド。。。

ボディ打つ練習してないよ～

んん～、ついこの間ハーフマラソン走破した私でも２ラウンドも満たないところで息切れが。。。エアロの現役時代だったらどうだったんだろー。
あの頃に戻ってちょっと試してみたいな～。

ボクシングって相当スタミナいるんだな～。ある意味スタミナ勝負かな。

終わった後はＳ江さんからお褒めの言葉をいただきましたが。。。大変恐縮です。

もっともっと精進します



さて、、Ｊだけでなく他の練習生を見る目は非常に鋭い会長ですが。。
普通に話をしているととても優しい方です。

ボクシングに対するイメージはあると思いますが女性がやっても十分楽しめると思います

<ＫＳボクシングジム>
http://www.ksboxinggym.com/index.html

倉庫

我が家の庭には全部で３つの手作り倉庫があります。
一つ目はチェーンソーやガーデニング、ＢＢＱ道具などを入れる大型の倉庫です。

そして２つ目はＤＩＹの材料となる木材を収納しておく倉庫です。

そして３つ目がこれです。
この狭～いわずかなスペースに以前は旧実家の廃材を利用して作った棚だけのものを置いていましたがやはり扉つきのものがどうしても良くて元の材料を全て利用して作り変えました

壁となる部分は4本の柱に全て溝を掘り、内側をベニアで塞いでから下見板を張りました。
扉はサネ加工したので（買うと高いので自分で加工しました^^)雨も入らずばっちり？です。


しか～し、完成してからが大変！
ウッドデッキからこの場所まで一人で運べず68歳の母に手伝ってもらって何とか設置。。。ところが！入らない！
母に斜めに倒したまま支えてもらって
私は隅をカンナでゴリゴリと。。。

ふ～、、何とか入りました




中には灯油のポリタンクや、ペンキ等臭いのあるもの同士を入れてます。
大許容で大満足

サイドテーブル

どこかで書きましたが我が家のリビングは充分なスペースがありませんのでTVもとなりの和室に置いています。

そこにソファも置いて尚且つプロジェクターもスピーカーも設置していわゆるホームシアターとなるわけですが和室も6畳しかありませんので置く家具は最小限に留めたいのですがTVや映画を見ながらちょっとコップやお菓子くらいは置く場所がほしいものです。

ただ、ベタ置きにすると邪魔だし。。。

で、ある時ひらめいたのがこれ

一代目はちょっと幅が狭かったのでこれは2代目になりますが。。
横にすると普通のサイドテーブルのようですが実はソファと同じ高さになっているので映画を見るときオットマンがわりになります




そしてこのように立てると足の部分にタイルを施してあるので
テーブルにした際もこぼしても染みになりにくいようになってます

そして使わない時はソファにピタリと寄せておけば何より邪魔になりません。

タイル部分を除けば1～2時間程度で出来るので初心者にはお勧めです。
これはパインの集成材ですが40mmX180X18mm一枚でできます。



省スペースにするにはこのように一つのもので何役か出来るようにしておくのがベストですね