背筋の鍛え方 workout exercises at home to lose weight

腕立て伏せ100回、腹筋150回を毎日朝夜2回続けて1年半が経った。

見た目は随分とやせマッチョになったように見える。

・・が、今日、背筋が全くないことに気付いた。

60ｃｍ上がらなければならないのに、5ｃｍも上がらない。

慌てて、この動画を見て、ストレッチに加えた。

100回できるようになるぞ。

背筋の鍛え方 workout exercises at home to lose weight

竜ヶ崎ショッピングモール

元々はデパートだったのかな？

今はリサイクルショップが連ねている。

安い食堂もあったし、自家焼のパンケーキの店もあった。

ただ、お客がほとんどいない。

異世界のようなショッピングモールだ。

映画の舞台にしたら良いのにと思った。