【お散歩】 17/8/16

　”LA VIE EN ROSEのプレリュード（前奏曲）”は、２０１７年８月１日より、
”LA VIE EN ROSEのプロムナード（散歩道）”にタイトル変更をしました。
本ブログの内容につきましては、残念ながら、にほんぶろぐ村のジャンルの”バラ園芸”の内容と一致いたしません。

　私達にとって、毎日の生活は”プロムナード（散歩道）”です。平凡な毎日の散歩道で見た事、感じた事、思った事、
起きた事、日々の発見をカメラマン（妻）の撮った写真を交えてご紹介したいと思います。

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　17/8/16のお散歩


今日は、終日、雨の降る天気になりました。また、気温も下がった日になり、雨の中、”LA VIE EN ROSE”のローズガーデンに出てバラをチェックをしていましたら雨に濡れた体が冷えましたね

　＜１＞

　今朝も、昨夜からの雨が降り続いていました。今日は雨で早朝のお散歩に行く事が出来ないかな？でも、朝のお散歩に行かなくてはと思いながら寝ながら、外の雨音を気にしていましたね。
　外の雨音が止んでいませんでしたが、思い切って起き上がり、早朝のお散歩に行く事に決めました。外に出るとまだ、雨が止んでいませんでしたが、目標の小踏切までお散歩に行けなくても、歩ける所まで歩こうと決めて小雨の降る道を歩いてお散歩に行ってきました。
雨の降る中、お散歩コースを歩いていても楽しくないですね。でも頑張ってお散歩してきましたね。


　記録　

　天気： 雨時々曇　
　最高気温（℃）[前日差]　24℃[-2] 　
　最低気温（℃）[前日差] 22℃[-1]
　血圧：　112/48/59
　歩行距離：　１ｋｍ　
　歩行訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る

＜２＞

　雨の為にお散歩に行けませんでしたね。
　今日は、カメラマン（妻）は美容院に行って来ました。

夕方、お風呂で半身浴でのストレッチ：１５分

◆　今日の歩行距離：　　　　１．０ｋｍ　
◆　今月の累計歩行距離：　３１．３ｋｍ

◆　会社に通勤していた時の一日の歩行距離

　 自宅＜－＞駅　往復：　　　２．０ｋｍ
　大崎＜－＞会社ビル往復：　１．５ｋｍ
　事務所ビル内歩行距離：　　０．５ｋｍ
　駅の階段歩行あり：　　　　０．３ｋｍ
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一日の歩行距離　　：　　　　４．３ｋｍ

今日は、４．３ｋｍを超えて歩きました。


『星と太陽と青空に願いを』は、私達の毎日のおまじないです。
『星と太陽と青空に願いを』
このおまじないをブロブに書きますと、不思議と悪い事が起きません。神様に私達のお願いが通じて私達家族を守ってくれているように思えます。

家族が安全で平和な日でありますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。　◆　就寝：１０：３０

散歩人とカメラマン（妻）

マグニフィカS ECAM23120BNの不具合発生

　デロンギのマグニフィカS　ECAM23120BNを購入してから、毎日エスプレッソを楽しんでいますが、本体の電源プラグがコンセントから外れ落ちそうな不具合が発生しました。
　本体の電源プラグを家中のいくつかの他コンセントに差し込んでも、ゆるゆるで外れそうになり、電源プラグとコンセントがしっかりと差込が出来ない状態です。この状態だと火事が発生する恐れがあります。

　電化製品で、まず劣化が起きる箇所は、電源コードの取り付け部分です。電源コードの取り付け部分が壊れて、火事が起きたらと思うと、今後、このマシンを長期に使用し続けるのが心配になってしまいました。

　そこで、急きょ、デロンギのサービスセンターに連絡しました。結論は、修理ではなくて、本体の返品と新しい製品に交換という事になってしまいました。

マグニフィカS　ECAM23120BNの定価は１０万円くらいする高価な製品でありします。私達は、できるだけ長く、１０年くらい本製品を使用したいと思っています。

交換の製品では、このトラブルが直っている事を願っています。

尚、本製品の製造国はルーマニアです、イタリアと比べて、製造技術水準、品質管理は大丈夫なのでしょうか？私達の心配は続きます。


　記録　

　天気： 雨時々曇　
　最高気温（℃）[前日差]　24℃[-2] 　
　最低気温（℃）[前日差] 22℃[-1]

　　散歩人とカメラマン（妻）

【夏景色 17/8/16】 ”LA VIE EN ROSE”

【夏景色 17/8/16】 ”LA VIE EN ROSE”

今日は、終日、雨の降る天気になりました。また、気温も下がった日になり”LA VIE EN ROSE”のローズガーデンに出てバラをチェックをしていましたら体が冷えましたね

今月に入り、雨天の日が多くて、太陽の日が少なくなっていて日照不足が心配です。

今日の”LA VIE EN ROSE”の夏景色ご紹介します。

１．セリーヌフォレステール


２．ロゼンドルフシュパリースホープ


３．アウグスタルイーゼ


４．セントエセルブルガー


５．ダブルデライト


６．コンテドシャンボール


７．スーブニール・ド・ラ・マルメゾン


８．フロージン



　記録　

　天気： 雨時々曇　
　最高気温（℃）[前日差]　24℃[-2] 　
　最低気温（℃）[前日差] 22℃[-1]

散歩人とカメラマン（妻）

Nさんの事

窓の外は、雨です。

　Ｎさんは、会社の人ではないです。毎朝、事務所に入室すると事務所の清掃をしていた事務所の清掃会社の方です。

定年退職前、毎朝６：５０頃に事務所に一番に入室する私にＮさんがいつものようにお掃除をしていて、”おはようございます”と言ってくれて、私の毎日の出社を待っていてくれているように思えました。私は、毎朝そんな思いで出勤していました。

　Ｎさんとは、昨年の７月頃に、ふとしたきっかけでお知り合いになりました。昨年の７月頃、私は、６０歳で定年退職を決めましたが、６０歳で定年退職を決めはみたものの私にとっては、定年退職後の生活に一抹の不安がありました。

　Ｎさんは、６６歳になる方で、５８歳の頃に早期退職されて、その後、セカンドライフに入った方です。Ｎさんは、セカンドライフに入ったものの、しばらくして、社会との接点が無くなって行く事に気が付き、その後、いくつかのアルバイトのような仕事を始めました。

　Ｎさんの現役時代の仕事は、営業の仕事で、車に乗ってあちこちに営業に行って、帰社するとデスクワークの仕事をしていたそうです。それまでは、今のような肉体労働はした事が無くて、今の肉体労働の事務所の清掃の仕事は、一年半前から始めたそうです。

　Ｎさんによれば、今の肉体労働の事務所の清掃の仕事は、汗だくになって体は疲れるけど、ストレスが溜まらなくていいですね。と言っていましたね。

　昨年の７月頃にＮさんに、私の定年退職に向けての話を聞いていただき、また、Ｎさんの定年の後の生活経験の話を聞かせていただきまして、６０歳で定年退職の参考になりました。
　
　定年退職する事をお話して。そして、サラリーマンの先輩として、定年退職を前にしてのありがたい心構えのお言葉、”残りの人生は、好きなように生きなさい”をいただきました。
　この言葉を今後の生活におきまして心に留めてセカンドライフをスタートさせました。

窓ふき


　今日は、雨の降る日で、窓から外の雨景色を見てＮさんの事が思い出していましたら、窓の汚れに気が付いて、窓拭きの掃除をしてしまいました。その後、窓ふきの雑巾を見たら、まだ、使えそうでしたので、その雑巾を使ってレンジフードの汚れ落としの掃除をしてしまいました。

私のセカンドライフは、まだ、スタートしたばかりです。


　天気： 雨時々曇　
　最高気温（℃）[前日差]　24℃[-2] 　
　最低気温（℃）[前日差] 22℃[-1]

　散歩人

セカンドライフがスタートして、半月が過ぎて

今日は冷えた日になって、熱いエスプレッソが美味しく感じます。

Musetti(ムセッティー)：　コーヒー豆　クレミッシモ（CREMISSIMO)
◆　”クレミッシモ”はイタリア語で「最もクリーミーな」という意味です。酸味と苦味の程良い配合によってクリーミーさが増し、エスプレッソに適した味と香りがお楽しみいただけます。


　さて、今月からセカンドライフがスタートして、今日１６日で、半月が過ぎました。今朝は、早朝のお散歩をしていて、この半月の出来事を振り返って考えながら歩いていました。

　また、私は定年後、再雇用の道を選択しませんでしたので、退職後の生活について、セカンドライフに入っている人達からアドバイスを受けた事を思い出しながら雨の降る中、早朝のお散歩をしてきましたね。

　ところで、昨日は、子供が幼い頃、大変お世話になりましたⅯ先生に定年退職の報告をしていませんでしたので、久しぶりにお電話をして定年退職の報告をしました。

　Ⅿ先生は、私の定年退職後が、無職で収入が無い事、社会とのかかわりが無くなってしまう事について心配してくれていました。
今朝はお散歩をしていて、このⅯ先生のお顔も思い浮かんできましたね。

私達のセカンドライフ計画の”LA VIE EN ROSE 100”を立案しました。これを海図・地図にしてセカンドライフが進む事にします。


　今日は、終日、雨の降るお天気で、関東には冷たく湿った空気が流れ込み、今日の最高気温は、東京で24℃と9月下旬並みだそうです。


　記録　

　天気： 雨時々曇　
　最高気温（℃）[前日差]　24℃[-2] 　
　最低気温（℃）[前日差] 22℃[-1]
　血圧：　110/69/60
　歩行訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

　散歩人

”激励のご婦人”の事

　今朝は、お散歩をしていて”激励のご婦人”の事が思い出されましたのでをお話します。

　私は定年前は、毎朝４時半には起きて、５時半には家を出て、５：５６の急行に乗って、会社の事務所に着くのは６：５０頃で、７時から仕事を始めるサラリーマン生活をしていました。

　そのようなサラリーマン生活で、“激励のご婦人”は、毎朝、通勤途中での道で出会い“がんばってね”の激励のお言葉をいただいていました。

”激励のご婦人”との出会いは、思えば、２０１６年の春頃だったと思います。ふとしたきっかけで朝の挨拶をした事でお知り合いになりました。その時以来、お名前がわかりませんでしたので、私は、このご婦人の事を、毎朝、“がんばってね”の激励のお言葉を言ってくれていますので、“激励のご婦人”と呼ばせてもらっていました。

　毎朝、会社ビルに行く歩道の途中で、会社ビルに入る前に“がんばってね”の激励のお言葉をいただきますと、私は、今日も負けないぞ！！頑張ってやるぞ！！の思いで気持ちが引き締まる思いでいました。
そして、私は、毎朝、“激励のご婦人”が出社を待っていてくれている、私は、毎朝そんな思いで、今日も会社に行かなくてはと思い出勤していました。

　先月、７月７日の朝は、“激励のご婦人”に７月末で定年退職する事とお礼の話しましたら、定年後の健康生活について、次のアドバイスをしてくれました。

１．家に引きこもらない事
２．必ず外に出る事
３．毎日歩く事。お正月でも歩く気持ちで休まないで歩く事
４．運動は、歩くだけでなく手、腕、腰も使うような運動をする事
５．運動は休みなく続ける事
６．毎日笑顔で過ごす事

　“激励のご婦人”が、何故ここまで健康にこだわるのかの理由もお話ししてくれました。“激励のご婦人”は１５年間、親の介護をされました。その時の経験に基づいていました。“激励のご婦人”は１５年間の親の介護の経験から介護ヘルパーの資格を取られたそうです。また、週に一回病院に行って介護のボランティアに行っているそうです。

　“激励のご婦人”は、親の介護、病院での介護の現場を見て、いつまでも健康な体でいる事がいかに大事であるか、そして、自分は、介護のお世話になりたくないとの思いが強くなって行ったと思います。

７月７日の朝は、“激励のご婦人”から健康でいる事の大切さをの話を聞き、セカンドライフが始まったら早速、運動をする事に決めました。

この”激励のご婦人”からのアドバイスを受けたので、私は、今朝のように雨の降る日でも毎朝お散歩をする事に決めました。


思えば、毎朝、“激励”の言葉をありがとうございました。

私は、定年退職後も頑張って歩いています。

　天気： 雨時々曇　
　最高気温（℃）[前日差]　24℃[-2] 　
　最低気温（℃）[前日差] 22℃[-1]
　血圧：　112/48/59
　歩行訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

　散歩人

【朝のお散歩】 17/8/16

【朝のお散歩】 17/8/16

　今朝も、昨夜からの雨が降り続いていました。今日は雨で早朝のお散歩に行く事が出来ないかな？でも、朝のお散歩に行かなくてはと思いながら寝ながら、外の雨音を気にしていましたね。

　外の雨音が止んでいませんでしたが、思い切って起き上がり、早朝のお散歩に行く事に決めました。外に出るとまだ、雨が止んでいませんでしたが、目標の小踏切までお散歩に行けなくても、歩ける所まで歩こうと決めて小雨の降る道を歩いてお散歩に行ってきました。

今朝も小雨の降る朝で、雨の降る中、お散歩コースを歩いていても楽しくないですね。でも頑張ってお散歩してきましたね。

今朝の小踏切

小雨が降ってます

　さて、昨日15日も雨が降っていて、15日連続の降水となりました。8月に入り、関東では、すっきりしない天気が続き、東京都心では、8月1日以降、15日連続で雨となって、8月に15日連続雨となったのは、1977年以来、40年ぶりとの事です。

　せっかくの夏休みなのに、太陽の輝く日が無くて、雨の日ばかりで夏らしい太陽の日がなくて、梅雨に逆戻りで、気分的にスッキリしないですね。関東には冷たく湿った空気が流れ込み、今日も気温の上昇は鈍くて、最高気温は、東京で24℃と9月下旬並みだそうです。

今日は、終日雨の降る日になりますので、今日は、家にいて家庭内事務仕事の日です。

太陽の日が戻ってきて欲しいです。

今朝の小踏切を通過する電車


記録　

起床：３：５５

　天気： 雨時々曇　
　最高気温（℃）[前日差]　24℃[-2] 　
　最低気温（℃）[前日差] 22℃[-1]
　血圧：　112/48/59
　歩行訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

＜１＞　

自宅発　05:05:00　
赤坂上 05:13:00
小踏切　05：22：00
自宅着　05：43：00
歩行距離：　１ｋｍ

帰宅後：トイレ＋浴室＋洗面所掃除　06：10 - 06：40

　散歩人