”LA VIE EN ROSEのプレリュード（前奏曲）”は、２０１７年８月１日より、”LA VIE EN ROSEのプロムナード（散歩道）”にタイトル変更をしました。
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今朝の空 ５：５０頃
今日のお散歩
昨日から“LA VIE EN ROSE １００“と名付けた私達のセカンドライフが本格的にスタートしました。
楽しいセカンドライフを過ごすための絶対基本は、健康第一です。そのためには、毎日規則正しい生活をする事が大切です。
今日のお散歩を記録します。
記録
起床：３：４５
天気： 曇り 少し風の吹くひんやりとした朝でしたね
最高気温（℃）[前日差] 28℃[-3]
最低気温（℃）[前日差] 22℃[-4]
血圧： 117/61/60
歩行訓練： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜１＞
自宅発 04:16:00
赤坂上 04:26:00
小踏切 04：34：00
自宅着 05：15：00
歩行距離： １ｋｍ
バラ仕事 09：55 10-15
＜２＞
自宅発 10：20:00
赤坂上 急に雨が降り出す。濡れました。
小踏切
自宅着 10：45：00
歩行距離： ０．４㎞
バラ仕事 12：00-13：00
＜３＞
自宅発 15：15:00
赤坂上
小踏切 歩いている途中で
雨が降ってきました。濡れました。 自宅着 16：00：00 家に着いたらびしょ濡れでしたね。
歩行距離： １ｋｍ
夕方、お風呂で半身浴でのストレッチ：１５分
◆ 今日の歩行距離： ２．４ｋｍ
◆ 今月の累計歩行距離： ５・４ｋｍ
◆ 会社に通勤していた時の一日の歩行距離
自宅＜－＞駅 往復： ２．０ｋｍ
大崎＜－＞会社ビル往復： １．５ｋｍ
事務所ビル内歩行距離： ０．５ｋｍ
駅の階段歩行あり： ０．３ｋｍ
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一日の歩行距離 ： ４．３ｋｍ
まだ、まだ歩行量がたりませんね。＊雨の日歩行の訓練になりましたね。
『
星と
太陽と
青空に願いを』は、私達の毎日のおまじないです。『
星と太陽と青空に願いを』
このおまじないをブロブに書きますと、不思議と悪い事が起きません。神様に私達のお願いが通じて私達家族を守ってくれているように思えます。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
◆ 就寝：１０：００散歩人
とカメラマン（妻）
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