安藤先生
◆後技三ケ条、天地投げ、呼吸法 抜粋
・後技両手持ち三ヶ条抑え（一）
＞頭を抜くところは二回足をずらす。
振りかぶってずらし、腰を回しながらもう一度ずらして
前足と頭を抜く。
＞持ちあげようとしない。振りかぶった手に乗ってもらう。
・両手持ち天地投げ（一）
＞後ろ足をまあるく出す。理由は？
腰を保つこと。
腰を保たないと足が前に出てしまう。
腰を保つことで後ろ足を張り大きくまあるく出る。
・後技両肩持ち三ヶ条抑え（二）
＞前進しながら肩を丸く上げて受けを乗せる。
＞肩をすぼめて斜めに出て三ヶ条を締める。
・座り技両手持ち呼吸法（一）
＞すぐに持ち上げようとしない。準備が大事。
踵を寄せ背筋を伸ばし、肩を落とすと受けに力が流れ
受けが上がりたくなってくる。
そこで上げる。
＞真正面から後ろへ倒そうとしない。
外側の手をやや遠くに切り下しかぶせるように倒す。
腰の動きはまっすぐ。
受けの体勢に合わせ結果として斜めになる。
・両手持ち天地投げ（二）
＞真横に回しても動かない。
すこし動かしてやって回転する。
・座り技両手持ち呼吸法（二）
＞（一）と違い押してくる。手を真横にあげて捌く。
＞練習法として、受けがいったん立って上からおしてやり
大丈夫という感覚をつかむ。それから座ってやる。
寒稽古七日間無事終了いたしました！皆さんお疲れ様でした。
皆勤賞をいただきました
甘酒もおいしかったですよ～
さて、朝クラスは明日、明後日も稽古があります
明日木曜は今日に続いて安藤先生のご指導日です。
