高知のボクシングジムMTオリーブフィットネスボクシングクラブの日記 1月11日

高知のボクシングジムMTオリーブフィットネスボクシングクラブの日記　1月11日

問い合わせでよくトレーニング内容について聞かれますが、ビギナーのための最初のトレーニングは運動経験のない人の場合。

なわとび1分

シャドウボクシング　3ラウンド

ミット打ち　1－2ラウンド

パンチングバッグ　2ラウンドぐらい

休憩も入れて概ね30分ぐらいです。

2月11日（土）は通常通りジムはオープンします。

代休は2月24日（金）23日、24日は連休となります。

We are often asked about our training programs.

First training for beginners with no previous exercise experience.
Jump rope 1 minute
Shadow boxing 3 rounds
Punching mitt 1-2 rounds
Punching bag about 2 rounds
With breaks, it generally lasts about 30 minutes.

The gym will be open as usual on Saturday, February 11th. The gym will be closed on February 23rd instead of on February 11th. 23rd and 24th will be holidays in a row.

高知のボクシングジムMTオリーブフィットネスボクシングクラブの日記