なんと 君もか！

朝の筋トレは
ノーマル

カーフレイズ　15回
スクワット　15回
腕立て伏せ　15回
脇腹ストレッチ　15回
ダイナミックストレッチ　4回
を3セット

水曜日はサウナの掛け声とともに
残業は9分で退勤

残念ながら
健美の湯は閉館日（たしか）
なので
龍泉寺の湯草加店へ
と言うことで
スマホで住所を調べて
ナビで行こうとすると
リニューアルオープンに向けてお休みじゃないですか！
龍泉寺　君もか！

どうするか？

コンビのの駐車場で考え
「サウナイキタイ」
で検索。

越谷　湯の華へ

初めまして

初めてなので戸惑いましたが
普通に3セット

ま
でも
リピートは無いかな。

次は草加健康センター（だったかな？）
を試してみたい。

帰宅後は
いつものルーティン

夕ご飯づくり

いただきますは
当然遅くなる。

でも
ベリーダンスから帰って来た
かみさんも頑張ってくれました。

さぁ
週の後半　木曜日

今日も安全運転で
平穏に