月火水

パソコン不調などにより、アップできなかった3日間をまとめて

月曜日
レイクタウン　5キロ

火曜日
休足

水曜日
レイクタウンへ移動
寒くもなく、風も強くなく、気持ちよく走る
2.5キロコース×４周＝10キロ
翌日の木曜日にプチイベントがあるので
調子に乗らず10キロで切り上げた。

木曜日も走れるか？

新作料理 既に何品目かわかりません

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大根のステーキ

トップに乗せた半熟卵を崩してソースとしていただきます。
娘は自分で崩したいだろうと崩さずに載せてあげました。

自分で作っていた時の予想よりはおいしくできました。
（玉ねぎに丸煮よりは評判が良かったです。）

日曜日の公民館練習は強風

「朝のうちに、ガソリン入れといてね」
はいはい。

休日の朝のルーティンの後、ガソリンスタンドへ。
（この寒さで、朝ぶろはパスですが）

公民館に10分前に着き、近くをお散歩ジョグ。
前日のリハビリ20キロランのダメージを確認しながら。

時間を過ぎて、Bowstringさん、ウララさん、O竹君が来て
4人で体操。

ウララさんとO竹君も前日20キロランをしたので、この日はジョグペース（キロ6分前後）

強風の中、13キロ完走しました。

2日間連続でしたが、こんなにきついとは。
まだまだ、インフル前の走力に戻りません。

繰り上げバースデーランチ⑥

今回のランチを締めくくる、デザート
デザートの後に焼き菓子とお茶が付いてきます。
デザートは、チョコレートを基本としたものですが、ただのチョコレートケーキではありませんでした。
この下に、秘密が隠されていました。
予約の時にバースデーと知らせておいたようで、私のお皿はバースデーバージョンになっていました。
ノーマルのお皿も普通デザートでは使わないでしょう！という感じのお皿でした。
焼き菓子は3種類の手作り
一番左のメレンゲの焼き菓子は軽くてよかったです。
お茶と言いながらコーヒーも選べます。
私はせっかくなのでフレッシュハーブティー（自家製）を頼みましたが
もう5杯も飲んでいたからか画像を撮り忘れたようです。

今回の繰り上げバースデーランチでお世話になった「秤屋さん」
まさに隠れ家と言うべきお店でした。
たたずまい
和風なお部屋の感じ
お料理
お皿のチョイス
ペアリングのドリンク（別料金です。ノンアルコールバージョンもあります。）
ペアリングのパン（料金内です。）

ご覧の様に、お料理は基本的に洋食ですが、和の食材をふんだんに使っています。
お店は古民家風です。
和のたたずまいがお好きな方は是非
「はかり屋」「越谷」で検索してみてください。

素敵な時間をありがとうございました。

繰り上げバースデーランチ⑤

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5皿目は鶏肉をスチームして皮目は見えませんがパリパリに焼かれています。
付け合わせのネギは痛めて甘くなっています。焦げ目が見えるのは大根です。野菜もふんだんに使われていてうれしいですね。
ペアリングのドリンクは、ロゼワイン（ソレイユ）太陽の恵みをしっかり受けたワインですね。
ペアリングのパンは、ゆずと白みそ。お肉料理のソースとコラボしているんですね。

パソコンで見ている方は、1枚目の画像（お料理とパン）が小さくなってしまっていますか？
画像をクリックすると大きく見えますので、よろしかったら大きくしてご覧ください。

繰り上げバースデーランチ④

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4皿目は、魚料理・・・鮟鱇のソテーの上にあん肝。付け合わせの白菜もめちゃくちゃ甘くておいしい。
ペアリングのドリンクは白ワイン
ペアリングのパンは、燻製ナッツ
鮟鱇の身もおいしかったのですが、あん肝は絶品でした。お皿の真ん中のソースもバケツ1杯飲みたかったです。

繰り上げバースデーランチ③

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3皿目は、前菜②牡蠣のフリッターのような料理。ソースが特徴的。
ペアリングのドリンクは出羽桜・・・フルーティーで飲みやすい日本酒でした。
ペアリングのパンは、塩昆布のフォカッチャ

繰り上げバースデーランチ②

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2皿目は、前菜①しめ鯖　いよかんやエディブルフラワーが添えられています。
少しずつ、混ぜながらいろいろな味を楽しみました。
カップリングのドリンクはロゼ。
カップリングのパンは、みかんとショウガのパンでした。
しめ鯖は、マグロのづけのような食感と感じ。おいしかったです。

繰り上げバースデーランチ①

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誕生日は2月なのですが、その日は、かみさんがお友達とお約束を入れてしまったので…。
というわけで1週間ほど繰り上げて、プチ贅沢。繰り上げ、バースデーランチに行きました。
「予約のみ」かどうかはわかりませんが、予約でいっぱいでした。
越谷の隠れ家的レストラン
席に通されて出てきた黒い箱を開けると→おしぼりでした。
メニューは、
①スープ
②前菜１
③前菜２
④魚料理
⑤肉料理
⑥デザート
⑦焼き菓子とお茶
でした。
メニューの②～⑤までの4皿には、カップリングで4種類の自家製パンが付いてきます。
飲み物は、アルコールカップリング3種をオーダー。
料理に合わせて3種類アルコールを出してくれるというもの。
しかし、お店側から
①～⑤までの5皿に、合わせて5種類のドリンクを出すこともできますよ。
1杯ずつの量は減ってしまいますが。
という提案がありました。同じ料金ならば、願ったりです。お願いしました。
1皿目はスープ。黒い器に入って泡立っています。カップリングはシードル。ドライでした。
スープは、かぼちゃとクルトンが同じ大きさで入っていて違う食感なので楽しかったです。

さて、2皿目以降が楽しみになってきました。

土曜日の福祉村練習は久しぶりだからきつかったよ！

何度目かの受験
朝駅まで送る。
福祉村集合時刻の10分前に到着。
カレンさんが走っていく。
ウララさんが来ている。消防団員さんとジュニア君が走ってくる。

今日のねもっちメニューは、
１．８３キロ×5周×2セット（フルマラソンペース・もちっと上げる）
でしたが、
私は、病み上がりですので、負荷を下げました。

アップとして、うららさんと2周のおしゃべりラン。
1セット目はキロ5分半と約束して5周のスタート。
アップを開始するねもっちさんを捕まえた、カレンさんがキロ5分ちょいで、前を走ります。
2～3周目ぐらいが一番きつかったですね。
4周目以降は少しずつ、体が慣れてきました。
しかし、ウララさんが少しずつペースアップ。
最後は5分10秒を切ってのゴール。
給水後、2セット目へ。
しかし、5周はきついということで、3周におまけすることにしました。（病み上がりですので）
キロ5分半よりは少し早めに入りました。
少しずつ上げて、ラストの3周目は4分台に突入。
でも、ラストスパートでも4分半ぐらいでしたね。
まだまだ無理はしないようにしました。（結構きつかったですが）
ダウン1周して上がりました。
合計で福祉村11週→走行距離20キロということにしておきましょう。

コンビニでちょこっと補給して帰宅。
シャワーからの昼寝。

お昼ご飯は繰り上げバースデーランチに出かけました。

木曜日のランは

残業15分にてレイクへ
強い北風に心折れそうになりましたが、
兎に角走り出しました。

前日は、2キロ過ぎにつらくなりましたが
この日は、最後まで会長に走り続けることができました。

２．５キロ×4周+α＝11キロ

強風の中走りとおせて自信になりました。
ほぼほぼ復活です。

水曜日のラン

水曜日
変則勤務の後半にお得意様との面談。
この方との面談は、今年度、何回目になるだろう？
初めて、お約束の時刻に来社。
70分間の面談となりました。

そんなこんなで、残業1時間半ほど。
それでも行きました。大相模調節池。（レイクタウンです）

月は1周しようとして1周。
火は2周しようとして1周しか走れなかったので
この日は、
「5.6キロコースに出てしまおう」
周回コースだと自分に言い訳がしやすいので
途中でやめにくいコースに出ました。
結果的にこのおかげで、駐車場までの往復も含めて6キロ走れました。

2キロ超えたあたりで、精神的なのか？つらくなり
「歩こうか？」
のような感じになりましたが、
なんとか完走。

インフルエンザでのブランクを乗り越え中です。
今日は10キロジョグ・・・できるか？

満月に感動

月曜日
久しぶりの出勤
インフル明けでしたが、土日練習していたので（早起きのですけど）
スムーズに起きることができました。
普通に職場で仕事を開始することができました。（準備は大切ですね）
職場では、私のお得意様方で連絡のあった方で8人がインフルエンザに罹患。
火水木の3日間は仕事の内容を変えることになりました。
その諸連絡等もあり、予想より遅めの退勤。

車の中から見えた月
「おぉ！」
と、声を上げるほどの見事な月でした。
ラジオのパーソナリティの方が
「今夜はスーパームーンです。」
と、言っていたのもうなづけます。

リハビリランで、レイクタウン1周（2キロコース）を走る間も
時々スーパームーンを見ながら走ることができました。

火曜日
整骨院
でも、走りたい。
残業10分にて、退勤（記録かも！）
レイクについても月は見えず。
2周走るつもりだったのですが、
1周でストップ。
体調がものすごく悪いわけでもないし、
汗をかきすぎると、この後の整骨院で・・・。
着替えて、移動開始。
時間には十分余裕を見ていたつもりだったのですが、
途中かなり渋滞していて
10分前に到着。（2周目走っていたら、間に合わなかっらですね）

いつものS先生ではなくて、時々施術してくれる女性の先生が担当してくれました。
なぜか？インフルエンザの話から
ディズニーの話になり、ランドとシーの話で盛り上がってしまいました。
（しゃべりに行っているわけではなく、ちゃんと施術もしてもらっていますよ。）
次回までの課題もいただき帰宅しました。

帰るときに何となく空を見上げると
美しい月
あぁ、先ほどは、まだ時間が早すぎたんですね。
と、気が付きました。

2日連続で美しい月を見ることができて、幸せでした。

いよいよ・・・。

インフルエンザによる自宅謹慎も本日まで。

初めは、部屋に閉じこもっているのが退屈で、窮屈で仕方がありませんでした。

しかし、人間怖いもので、慣れてきます。

今日の朝は、布団から出るのが久しぶりにおっくうに感じました。（7時間も寝ているのに）

明日からは、仕事に復帰してもいいことになっています。

でも、以上のような理由で、スムーズに復帰できるのか大変心配です。

インフルエンザ 暇です

イナビルを吸引後、症状が治まり
暇です。

借りてきたDVD、撮りためたテレビ番組を観たり
読書をしたり、昼寝をしたりしています。