寒くなりましたね。 今年は お湯に入って温もれる回数が増えそうな気がします

こんにちは


今日は土曜日ですね。　曜日の確認もしっかりやっとかないと解らんくなるからｗ

さて　昨日スーパーで　２日分の夜ご飯の材料を買ってきたんですが


昨日作ったのは　娘はこっちのが良いのかな？って思って　クリームシチューの方を先に作りました。

フランスパンを軽く焼いて取り出して　バター塗って　もうチョット焼いて完成

娘と私の２人で食べて　ちょうどシチューが無くなる丁度良い量で作れました。

シチューに　小さく切った人参　１つお皿に入れて出してみましたが　

食器を下げる時に　お皿を見たら人参が１つ残ってました。　１個くらい食ってくれよー

昨日２日分の材料を買ってるので　今日は　お好み焼きです。

ちょっと　足らない物があったので　後で買い物に行かないとですけどねｗ

日記を書くまで　今日は私のベッドマットを冬用に変えました。毛布みたいなやつです。

あと　掛布団も冬用の布団を出してきました。　まだ出してないけどね。

お散歩した時　木々の葉っぱが紅く染まってきてて　やっと秋らしいのが見られたと思ったのに

冬が来ちゃった感じですね。

昨日の夜　お風呂を沸かしたんですが　チョット時間が遅かったので　

お昼の薬を飲んでから　追い炊きして　沸いてからお風呂に入ってきました。

少し前までは　シャワーのみだったのにね。　今は　シャワーだとお風呂出た後　寒すぎてｗ

お風呂の追い炊きができるまでの時間　空き段ボールの箱を潰して　捨てれる様に片付けたりしてた。

お風呂に入るときは　携帯で音楽を聴きながら入る様にもなりました。

音楽を聴かず　シャワーに入るときは　１日の振り返りをする時間でした。

気を緩めちゃうと　意識が落ちちゃうので　お湯に浸かってる時だと危ないし

それがあるから　シャワーしかダメだったんですが　１つの事をするだけじゃ落ちやすく

無意識での行動はアウトだし　なので　身体洗いながら頭では１日を振り返ったりして

あの時は　こうした方が良かったのかも？とか　失敗を探して　次はどうすれば良いのかを考える

それの繰り返しでした。　まだ冬だけですが　お湯に入るとき音楽を聴きながら入ってます。

頭洗う時　身体洗う時　お湯に入って温もってる時　聴いてます。さっき入った時も聞いてました。

鼻歌程度ですが　歌ったりもしますが　ちゃんと声が出てるかは解りません　鼻歌にもなってないかもｗ

お風呂上がりの休憩中に日記を書いてました。

さてさて　買いわすれた　天かすとか　明日のパンとか買ってこようかなーと思います

でわでわ

やれる家事をやる方向で頑張ってますが １日にやれる家事の量が増えていきません。

こんにちは


今日は金曜日でした。

苦手な１人の時間　自発行動ができる様に　やる事を決めて行動に移します。

台所を掃除しつつ　食器洗いをしました。　テーブルの上に下げられてない食器も洗って

テーブルを拭いたり。　家にずっといる日だからこそ　普段やれていない場所の掃除などを

やらないとって思ってるんですが　洗濯機を回して　食器洗いとキッチン周りを掃除して

洗濯物を干して　テーブルの上に残ってた食器洗って　テーブルを拭いたところで　ちょっと休憩

あーそうか　洗濯機を回して　　スーパーに　夜ご飯の食材など買いに行ってきました。

そこから家事をやり始めました。

昨日　夕食後に娘とゲームで遊んだり　夜ご飯の話してて　ちょんちょんとパンとか良いなって

ちょんちょんって　娘が言う時はチキンナゲットだって　私は認識してて　チキンナゲットとパン？

って確認した所　クリームシチューとフランスパンだってｗ　わかるか！

スーパーで買い物中に思い出して　一応　材料をカゴに入れて対応できるように

あとキャベツが１玉　安かったので　お好み焼きの材料を買いました。

温かい　おうどんも食べれる様に　冷凍うどんとカレーうどんのルーも買いました。

お鍋で　２人用のうどん出汁で　うどんコトコト煮込んで　カレーうどん用のルー２人前を入れたら

うどん　腹いっぱい食べれるよｗ　うどん２玉だと　もったいなく感じちゃうスープの量になっちゃうからｗ

いつもと同じで　家事やって　疲れてきてチョット休憩！　

休憩中に日記を書いてます。

フローリングの拭き掃除やりたいし　段ボールを潰してまとめたりもしたいし

家の中の掃除機かけも　まだやれてないし　お風呂掃除もまだ。。。

気温が低くなってきたから　汗がポタポタ落ちるくらい体温が上がらなくなったとは言え

何かをやるときは　集中してやらないと危ないから　体温上がってきて疲れてきたのが解ります

高熱が出てた時と比べれば　なんて事ないし　慣れてるからね。

さて　休憩後は　風呂掃除はやっとかないとだから　まず　風呂掃除ですね。

やれる事が　まだ少ないので　やれてない掃除も沢山あるだろうし　気づいてない事もあると思います。

１人だから　外に出れないし　家事しかやる事が無いんだろ？って言われれば　そうかも知れないけど。。

自発行動を起こす事もまだ難しいし　今は　家でやれる事を増やしていかないとね。

でわでわ

風呂掃除から　やってきます





　

今週もお散歩を楽しんできました。今日は通院だけどね。

こんにちは


今週もお散歩を楽しむ事ができました。

今日は通院でしたが　目的地が違うだけで　お散歩と変わりません。

先生とお話ししてきました。　ナルコレプシーの睡眠発作は　今どんな感じか？など

なにも変わっていない事を話しました。　治らないらしいしね。

行き帰りの道中　いつもより人が多い気がしてて　なんでかなー？って

深く考える事無くいたんですが　帰りの途中　目から入る動きの情報量がオーバーヒートしてしまった。

人が多いなーって事は　当然　情報量も多くなる訳で　そりゃそうかー！！って事に。

久しぶりに　乗り物酔いの様な感じになりましたが　軽傷ですみました。

酔いは１度起こると　なかなか治りませんが　軽い感じなので大丈夫です。

帰りに　お昼を食べて帰りました。　今日は味噌ラーメンを食べてきました。

薬局で処方された薬を貰って　まっすぐ家に帰りました。

帰ってから　洗濯機を回して　干してきました。　

今日の夜ご飯は　チョット楽させてもらって　お弁当を頼みました。（トンカツ弁当にしたｗ

でわでわ

明日からは　１人の時間　早い時間から家事を頑張れる様に努力します。

夜ご飯は 焼きそばを予定しましたが どうするか決めかねてます。

こんにちは


今日は金曜日でした。

お散歩で履いてたジーパンとか靴下などなど　洗濯して干して

いつもの家事をやって　今日の夜ご飯の買い物にスーパーに行ってきました。

昨日の夜は　娘が食べたいって言ってた　すき焼きを食べたので

今日は　まー節約の日って事で　焼きそばにしました。

娘は　麺類が夜ご飯って言うと　首を横に振る事が多いんですよねｗ

でも　節約もしなきゃいけないからって言うと　すんなりＯＫになりました。

昨日の夜　麺類だと何が良い？って２人で　話したんですが　

温かいうどんだと　カレーうどんも久しぶりに食べたいって言ってたので

カレーうどんの準備と　焼きそばの材料を買ってきました。

今日は　焼きそばな予定ですが　実家からマクドが届いて　

中を見たらハンバーガー　２個づつ入ってたから　焼きそば　作るかどうか悩みますｗ

ハンバーガー食べたら　きっと焼きそばが　残ってしまうから

足りない時は　カレーうどんを作るのが　良さげかな。

普通のうどんもでも良いしね。

買い物を終えて袋に詰めてる時　何時かなーってスマホ見たら　着信アリってなってた。

全く気が付きませんでした。　家に帰る頃　作業所仲間の定時連絡がありました。

帰ってきて　冷蔵庫に入れる物は入れて　家着に着替えて　一呼吸してから

事業所からかかって来てたので　連絡しました。　ワクチン接種の通院介助の事と

接種日が決まったみたいです。　４回目の接種です。

何回目まで続くのだろう？　効果は解らないけれど　予防のため・周りの安全の為

うつか？うたないか？　選択できるけど

もし自分が感染してしまった時　私の周りの人に広がったら　悲しすぎる。

って考えると　接種します。　

ちゃんと　お散歩の曜日を避けてもらえました。　それが嬉しいね。

でわでわ

１年前の今日の日記です。　これまでずっと冬はパーカーで行けてるんですよね

今年は　チャントした上着を着ないと寒いとかあるんかな？　どうでしょねｗ

ついでに冬物の上着も　洗濯しました。　 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

お散歩を楽しんできました。 両腕の力の無さが良く解りました。

こんにちは


水曜日のお散歩を楽しんできました。

先週のお散歩が　お休みになっただけで　色々下がったところが多くて　まだまだやね！って実感

月曜日と火曜日のお散歩は　のんびりな感じで　それで居ていつもと変わらない感じにを意識してたｗ

いつもと変わりなく楽しんでますが　外に出れる　お散歩はやっぱり楽しいし会話できるのも良い。

今日は　声が沢山聞こえてくる場所にも行って見ました。　最初は背中がゾクゾクしましたが

前みたいに周囲の声が　全部返事できるくらい聞こえてくるようなことも無かったです。

聴覚過敏は治らない様で　突然スイッチが入ってしまう事もありますが　今週は大丈夫でした。

色々見て歩いてきたし　夜ご飯の買い物もしてきました。

買い物で　買うものを考えたり　品物を見てカゴに入れる　今日はすき焼きが食べたいって言ってたから

すき焼きに　必要なものを確認したりしながら　買って帰りました。

最後の方は　　情報量オーバー気味になってしまってたし　買い物した物を持つ手も力が足りなくて

体力も下がった気がしたし　腕の弱さが良く解りました。　

それと　朝　早く目覚めたのに　洗濯して干したかったんですが　朝動けなくて

動ける様になった時には　散歩の時間までに間に合わなくて　

朝　もうチョット早く動けるようになりたいと思いました。

お散歩から　帰ってきて　すぐに洗濯機回して　洗い物を片付けて　洗濯物も干してきました。

で　ちょっと休憩！って事で　日記を書いてます。

休憩したら　ごはん少し炊いて　娘が帰って来る頃　すき焼きができる感じで作ろうと思います。

でわでわ

１年前の日記です

気温下がってきましたね。私も長袖になりましたが　汗は出ちゃいます。 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）