今週もお散歩 楽しんできました 最高やでー

こんにちは


今週も月曜日～水曜日のお散歩を楽しんできました。

急に気温が高くなって　３０度超えでしたね。

今日は３３度？３４度？　外では失敗しない様に気を張っていなければいけない私ですので

汗が・・・ね。。。　ハンカチで拭きまくりですよ

今週のお散歩も　楽しかった！　

楽しめてるって事に　まだ良いのか？解んないんですよね。

良い事に慣れてないからねｗ　　

家だと　しょっちゅう意識落ちるし　視野欠損でよくぶつかるし

記憶力も無いし　足りないものが多いから　いつも一生懸命やらないとダメなんですけど

お散歩中は　色んな景色も見れて　沢山の音　動き　情報量に溢れてるから

刺激を受けるし　会話で声も出せるし　頑張らなきゃいけない私が　楽しいと思えてる事。

楽しんでも良いと言ってくれるし　そうなったら最高だけど

嬉しいことに慣れてないから　不安にもなりますよ

でも　正直　楽しめるから　嬉しいです。

今週もメッチャ楽しかったです。

明日からは　苦手な自由時間　自発行動ができる様に頑張ります


もう水曜日が　終わっちゃったんですよねー

楽しいのは　すぐ終わっちゃうねー

来週も楽しめる様に　明日からがんばります

でわでわ

ちゃんと眠れて 朝起きれるか？ 水曜日の夜から上手くできてないので心配です。

こんにちは


今日は日曜日でしたね。

水曜日の夜から　早い時間に眠る事が出来ないまま日曜日になってしまいました。

怪我をした様な記憶が無いのに　身体には傷が増えてるし　

毎日　家の中を掃除機をかける事　１日を除いてだけどしっかりやりましたよ。

１日を除いてしまってるのは　娘が休みの日だと　なんでか？私も休みな感覚に落ちやすくて。。

掃除機かけに　プラスしてトイレ掃除したり・お風呂掃除をしたりしました。

いつもやる家事は　もちろん　やれる事はやる方向でやってます。

今日は　お肉を買ってきたので　焼き肉です。　娘が喜ぶからね。　

人が喜んだり　楽しむ姿を見ると　こっちも幸せになるからね。

最近　気温が高くなって　　頑張ると体温が上がって　汗が出ちゃう私です。

疲労を隠さなくて良くなって　汗が出る様になった事は　良い事だと思うんですが

すれ違った時　腕とか当たってしまって　その腕がビチャって濡れてたら　当たった人は気持ち悪いでしょ。

毎日風呂に入っていても　汗が沢山出るから　汗臭くないか？　

汗が出る様になって　色々　周りに迷惑にならない様に気を付けなきゃいけなくなったね。

もう　疲労を家に持って帰ってた頃には戻れないんで　どうしようもないんですよね。

娘と夜ご飯を一緒に食べて　シャワーに入って　早い時間に眠るって意識を強く持って　ちゃんと眠りたいです。

そして寝坊しない様に注意しないとです。

外に出れるのは　楽しみですからね。

でわでわ

１年前の日記です

作業時間は　いつも道理　作業と自分から会話することを頑張りました - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

予定の無い日はグダグダになる事が多いけど やれる事はやるってのは決めてます。

こんにちは


今日は木曜日です。　予定の無い日　苦手な自由な時間を何とかしよう

作業所を卒業してから　自発行動ができる様に　あれこれ考えてやってるんですが

現状　あまり変わった感じがありませんｗ

で　昨日から始めた　いつもやる事に＋毎日、家の中をくまなく掃除機をかける事。

今日も　ちゃんとやりましたよ。

昨日の夜は　朝起きなきゃいけない用事が無いので早く眠る意識ができなくて

家に迎えに来てくれるとか　

寝坊すると人に迷惑をかけちゃう様な事は極力避ける事ができるんですけど。。。

AM４時過ぎに　眠れたのか？落ちて　気が付いたのは９時でした。

娘が身支度してて　起きてる事を確認して部屋に戻ったら　安心しちゃって落ちる。

で　気がついたら　お昼近くになってて　朝の薬を飲んで　洗濯機を回して

テーブルの上を片付けて　食器も洗って　洗濯物が出来上がったら干して

散歩から帰ってきて　部屋で家着に着替えて　その時　シャツとかハンカチ・靴下など

カゴに入れてるから　少量だけど洗濯機を回して　洗ってます。

掃除機も　洗面所・廊下・トイレ・リビング・各部屋　掃除機かけました。

掃除機かけたついでに　トイレ掃除もやりました。

続けてやってたから　汗だくなったよ　　

１つ終わったら　手を拭く紙で顔とか腕とか　汗を拭きまくるんですが

次の事をやったら　また同じように汗だくになってｗ　

いまはお散歩でも　汗が出る様になりましたが　これを隠せてた事に我ながら驚きますｗ

今　２回目の洗濯機を回してるから　それを干したら　少し休憩ですね。

今日は　お好み焼きを作るんで　生地作って　キャベツ切ったり

ホットプレート準備したり　娘が帰って来る頃には　焼けるようにする予定です。

昼飯も毎日食べれる様にってのは　駄目でした。　

一生懸命で汗だくだし　　お腹も空かないしなー　難しいね。

そろそろ　２かいめの洗濯が　終わるかもです

でわでわ

干し終わったら　休憩します。

今週も楽しくお散歩できました。

こんにちは



水曜日のお散歩に行ってきました。

暑かったですね　雨は降らなくて良かったですが　蒸し暑かった～　

今日も　全力で楽しんできました。　

外は　色んな音が聞こえるし　自然の色以外にも　行き交う人の動きや服の色

たくさんの情報量が　歩いてるだけで入ってきます。

なので刺激を受けるし　ヘルパーさんとの会話でリラックスもできたり勉強できたり

私にとって　＋になる事しかなく　大事な時間です。

今日は外でランチも食べてきました。　カレーライスを食べました。

ほんと　外で　こんなに楽しめるなんて思いもしなかったし　可能な限り　体調の維持を願います。

あーそうだ！

今日は　洗濯物を入れるカゴを見に行ったんですよね。　今使ってるのはプラスチックのカゴなんです。

同じようなカゴを買ったら　持って帰るのに大変じゃないですか。

いまなら　もっと良いカゴがあるんじゃないか？って思ったんですけど　見つかりませんでした。

ジャバラみたに　たためる様な物とか　洗濯物を入れる良い袋とか　あるんじゃないかなー？って

あるのかも知れませんが　今日は見つける事はできませんでした。

まぁ　今使ってるのが　まだ使えるので　急いではないから　良いのがあれば買う感じかな。

それと　昨日　決めた家の中を全部　掃除機をかける事　

お散歩が終ってから　家着に着替える前に　掃除機をかけました。

洗面所・トイレ・寝室・リビング・廊下　汗だくになりましたが　決めた事だし　なにより自分の為ですから。

毎日　掃除機をかける事で　習慣が付けば良いし　その先に自発行動に繋がる事になればさらに良いし。

毎日掃除機かけが　習慣になったら　　やる事を　１つ増やして行く事とか。

私は　気を緩めると意識が落ちちゃうとか　やろうと思ってる事も　すぐ忘れる記憶だったり

頑張らないと　何もできないので　一生懸命は絶対の必須な事で　そこから頑張る事で１歩進めるかな？って感じｗ

そんな私が　外で楽しいなんて思っちゃってるから　とても嬉しいし　可能な限り続けていきたいです。

今日の夜は　昨日の残りのクリームシチューです。

掃除機をかけ終わってから　シチューに火を入れました。　

本当は　昨日で終わる感じで作るつもりだったんですが　クリームシチューの粉末を入れたら

水を足さないと溶けなかったし　味も濃かったｗ　美味しい感じになった時　１日分の量じゃなかったｗ

お散歩の帰りに　昨日買ったキャベツで　明日　お好み焼きを作ろうと思うので

キャベツ以外の材料を買って帰りました。　明日は　お好み焼きです。


でわでわ

今週も楽しいお散歩ができて　最高やね　　休憩しまーす。

　　

今日は雨の中 お散歩でしたが 楽しんできました。

こんにちは


月＆か火曜日のお散歩に行ってきました。

月曜日のお散歩でのランチの時や　飲み物休憩時　火曜日の天気予報をみたりしてなんですね。

その時は　木曜日の午後あたりから雨な感じだったのに　朝から雨降ってるしｗ

午後からのお散歩なんですが　１日雨な天気予報に変わってました。

なので　なるだけ雨に濡れる事にならないようにお散歩してきました。

外に出れる　お散歩は　私にはとても楽しくて会話も楽しめる様になれたし

会話の中で　ハッ！っと気が付く事も沢山あって　勉強にもなります。

今日は　自発行動がなかなか難しい私なので　なんとか改善できる方法を色々考えたり試して

中々上手く行かなくて　　苦手な自由な時間を上手く使うって事も　それなんです。

気がついたらやる掃除　やれる様になりました。　でもそれは　気が付かなきゃできないって事ですよね。

で　気が付いた時にやるんじゃなくて　毎日　１つやる事を決めて　これからする事にしました。

定着したら　増やせれば良いしね。　今日　決めたのは　毎日　掃除機をかける事。

ちゃんと　出来る人から見たら　当たり前やん。って思える事も　私には難しいから

明日から　毎日　家の中を掃除機かけします。　気がついたらやる掃除は　もちろんします。

今日も　色々気が付けるお話もできたし　楽しかったです。

話は変わるんですが　気を緩めたら　意識が落ちちゃうって事　治る気配も無く

未だに　家で落ちて倒れちゃったりします。　擦りむいたり　怪我したりしてます。

こないだ　後ろから倒れちゃったらしく　背中を怪我してたり　頭も打ってたりしてて

倒れる時は　意識が無いから痛みを感じてなくて　背中がヒリヒリするから娘に見て貰うと

怪我してるって　老眼鏡かけようとしたら　打撲痛な痛みを感じて　倒れた事に気が付くって訳です。

湯船に浸かって　はぁ～って　気を緩めたら落ちるしｗ

いつでも　失敗しない様に気張って無ければ　だめな事。

家の中では　気を張れなくて　何度も意識落ちる事なんて　しょっちゅうです。

ただ娘の前では　心配をかけない様に　良いパパでありたいし　頑張りますがｗ

家では　日中は　多い時は２０回くらい落ちる事も。　

外で　そんな失敗したら　出られなくなったりするから　そうならない様に全力ですｗ

お散歩では　楽しんでも良い事を知って　失敗はしない様に注意しつつ　全力で楽しんでます。
　

今日の夜ご飯は　クリームシチューとコロッケ揚げて　レタスを切ってサラダにしようと思います。

クリームシチューは　お散歩が終ってから　玉ねぎ。人参。ジャガイモ切って　炒めて

煮込んで　クリームシチューの素入れて　コトコト煮込んで完成しました。

あとは　娘が帰ってきたら　一緒に食べようと思います。

今日はスーパーで　キャベツが１玉８０円くらいだったので　２玉買いました。

お好み焼きでもしようかなぁって　思います。　

他の材料は明日のお散歩で　買いそろえようと思います。

明日は晴れると良いなーって　携帯の天気予報だと　雨は降らない感じなんだけどね。

今日の夜は早めに眠る意識して　寝坊しない様に注意します。

でわでわー