お散歩から帰ってきました。 雨降らなくて良かったです。

こんにちは


水曜日のお散歩から帰ってきました。

昨日の予報では　雨が降る確率が高かったので　

雨に濡れない所にお散歩に行くしかないなーって思ってたら

大丈夫な天気に変わってました。　

新しい場所をお散歩したいなーとか　地図も見たりしたんですが　何処に行けば何がある？

解らなくなっちゃってるので　いつも行く場所の１つ　大型イオンに行きました。

月曜日～水曜日のお散歩で　水曜日が１番　ゆっくりお散歩できる感じがしてます。

今日も色んな商品を見てきました。　

１人では　外に出るって難しいから　助けて貰うんだけど

気楽な感じで　歩いたり　色んなものを見て　お話しできたりする時間って

私にはとても楽しい時間なんですよね。　

ほんと少しづつ　気を緩めれたり　今の感じで楽しめる様になりました。

週に５日連続外に出れる様になって７か月目です。来月から８か月目に挑戦ですね。

気楽な感じで　外に出れる分　周囲の動きに流されて　ふらつく事もあったりしますｗ

ゆっくりなスピードでしか　先に進めない私ですが　頑張りたいです。

後は　少し休憩して

シャワーに入って　飯食って　早めに眠りたいと思います。

でわでわ

今日の歩数表示はこんな感じでした


　

外に出れる時間を増やせないかな？ってお話から脱線日記

こんにちは


お散歩から帰ってきました。

昨日　支援員さんに時間枠を増やせたら良いなって事を

お話しした事とか　

ちゃんと食事を食べる様にって　よく言われる私なので

晩ご飯　何を食べたとか　お話したり　逆に何食べました？って聞いたり

時間枠を増やして行きたい理由とか　

今まで頑張ってきたから　感じる事とか

今より　先に進むためにはって所を考えると　真っ先に思い浮かぶのが

月曜～水曜日のお散歩の時間枠を広げれれれば　外に出てる時間が長くなるので

その分　音や視覚情報が脳に多く入るので　処理能力アップや耐久力アップになると思う。

無理しちゃうと　高熱が出ちゃって　休む事になったらマイナスになってしまうから

緩やかに頑張って　もう少し先に進める様にしたいんです。

そこで　お散歩の時間枠が増やせれれば　無理しないで楽しみながら

ゆっくり先に進めれると思って。

うまく増やせなかったら　いまの環境で頑張れる方法を見つける。

木・金曜日の作業所では　めいっぱい頑張ってるつもりなので

月～水曜日のお散歩の中で　頑張る曜日を作って　自分の体力や脳体力アップを図る。

例えば　週１でバイトするとか　そんな事が可能かどうか？解りませんがｗ

正直　１日ならできるかも？って思える部分もあるけれど

熱が出ちゃったら　元も子も無くなるのでｗ　

そうならない様に　今より先に進めれる方法　手段を探さないとね。

事故に会うまでは　仕事が好きで　事故にあってからも

社会復帰したいから　動かない両腕も動かせるように頑張れたし

脳の病院や脳リハに　通う事より　仕事させてくれってお願いしてたなｗ

まぁ　半日も外に出てたら　１週間４０度の高熱が出っぱなしだったから

確実に無理なんですけど　それを受け入れる事ができなくてｗ　

事故から３年かかって　腕は動かせれるようにはなったけど　

半日　外出したら４０度の高熱が６日間出るのは　そのままでした。

１４年かかったけど　いま週５日　外に出る事ができてます。高熱も出ていないし。

まだ　お散歩では１回　４時間～３時間なので　１日とは言えないんだけど

連続で外に出れてるって所が　とても嬉しく思ってます。

時間がかかっただけに　最低１年間は維持させたいし　楽しみたいんです。

最近は　ここから先に進むには。。って思いがでてきて

時間枠を増やせたら良いな～とか　お散歩を楽しみながら頑張れないか？って

昔と違う所は　外出できる曜日を増やしたいから　無理して頑張ってました。

無理してる事を悟られない様に　普通に見える様にｗ　

家に帰ればパパだし　弱音は言えないｗ　聴覚過敏で音がダメだったからイヤホンしてたし

人と会話もできなかったから　しんどいとか辛いとか伝えたり相談もできなかったｗ

自分の事を話せなかったから　振り返りして反省会して　自分で答えを見つけてたｗ

今は　ちょっと違うからね　誰とでもとはいかなくても　しんどい時はしんどいって言えるから。

昔は　ちょっと自分の事を話せただけで　涙が溢れそうになってたがｗ

何の日記か？脱線しすぎてｗｗ

今日は　外に出れる時間を増やせたら良いな～って思った事

お話ししてて　働くことができるんだろうか？って

今の状態じゃ　まだまだなんだろうけれど　

今より先に進めれたら　そんな事もあるのかもしれない。

お散歩を楽しみながら　そんなお話もしてきましたって日記でした。

でわでわー

今日の歩数表示はこんな感じでした

お散歩でお昼を食べてきました。

こんにちは


月曜日のお散歩に行ってきました。

気温が下がってきて　過ごしやすくなってきましたね。

私は　頑張っちゃうと体温が上がりやすいので　丁度良い感じかな。

シャワーの脱衣所では寒く感じる時もあります。

湯船につかれないので　しょうがないけどねｗ

前に支援員さんが家に来た時　お話ししてた事の中に

お散歩の時間枠を　広げる事ができるか？って事があって

現在　お休みが無ければ　週５回を達成できる所まできました。

外に出れる時間を増やしたい私の希望ですね。その連絡をしました。

私が聞いてみた事以外にも　色々とお話があって　

支援員さんと手続きの更新だったり　変更だったりあるので

その時はお願いしますって言うから　私の方がお願いしますじゃないのかな？って思ったｗ

お散歩では　今日　お昼を食べる日なので　何を食べるかなぁ？って

色々　お店を見て歩いて　和食のお店にしました。

かつ丼＋ざる蕎麦定食を食べました。

店員さんが　お蕎麦は３玉まで増量無料ですよって言うんですよねｗ

かつ丼あるし　普通で大丈夫ですって答えました。

ヘルパーさんも　きつねうどん頼んだ時に　３玉増量できますよって同じこと言われてたw

注文が終わって　お話ししてる間に　いつの間にか　お客さんが増えてて

やっぱり３玉無料で増量できますよって聞こえてくる。。　

後から席に着いた方で　２人くらい増量って言ってた声が聞こえて　気になって気になってｗ

普通のざる蕎麦も　大盛くらいなかんじだったから。。

うどんの器もデカいのかな？とかｗ

お話ししながら　食べてるんだけど　違う席に　うどんや蕎麦が運ばれるたび気になるｗ

そんな中でも　３玉増量の人が居たり　聴覚過敏で聞こえるんだけど

１人しか目視できんかったｗ　ざる蕎麦を見たんですが富士山になってました。

うどんの方は確認できなかったｗ　

カレーうどんの３玉増量どこ行ったんだーってなってたけど　先に食べ終わっちゃいました。

美味しく　お腹いいっぱいなったので　お散歩の続きであるいてから

帰りました。

今日も　早めに眠って　朝　早めに起きれる様に頑張ります。

でわでわー

今日の歩数表示はこんな感じでした

今週は２週間ぶりに週５日外出できました。

こんにちは


今週の作業所　ちゃんと頑張ってきました。

今日は　自分の視野を意識して広げちゃったから　無理しちゃいましたｗ

頑張るんだけど　無理しちゃってるなーって　体温上がって汗出るからすぐわかるｗ

黙々と作業しちゃう時も多くあるんですが

意識して視野を広げると　見える範囲も広がりますが

情報量が増えちゃうのでオーバーヒートしやすくなります。　

体温が上がるのか？汗が出たりします。

自分の限界点を超えて頑張っちゃったら　

高熱が出るってのは　今も変わりなくて　共存してるって解ってます。

聴覚過敏で　部屋中の人の声も聞こえてます。

聞き流す方向で　調整できてるはずなので　昔に比べたら楽になったはずですが

視野を広げる事を意識すると　自分が座るテーブルと左隣のテーブルが見える感じｗ

職員さんが汗拭いてるなーとか　自分のテーブルで　次の準備した方が良いかも？とか

聞こえなくて良い音が聞こえて疲れちゃう様に

見えなくても良いのに　あ　これ次のやつって　周りの事に気が付いたり

自分の事もまだ上手くできないのにねｗ

お昼は　こぼさない様にお弁当を食べるのにも一生懸命ですｗ

今日　昼休み　落書きも飽きてるし　携帯ゲームも飽きてるから

前に書いてたメモ帳を鞄に入れて　見直してました。

人の声を消せるノイズキャンセラーイヤホンを取る練習とか

私も声を出して　会話してみようって苦戦してる頃のやつｗ

２年前とかのですが　今日はどうだったか？って　〇を書いてもらってたりして

喜んでた時のとか　どうやったら上手くできるようになるか？思った事を書いてあったり

その時の事を思い出せて　懐かしかったり　　辛かったりw悪戦苦闘してたからｗ

おかげさまで　今は　当時よりも少し先に進めてる気がします。

２年前に　夜　眠れたーって　日付入りで記入してたり　あの時は嬉しかったです。

頑張る分だけ　先には進めてるのかなーって思いました。　

めっちゃ時間かかってるけどねw

土日はゆっくり　休憩しようと思います。

ああそうだ

２週間ぶりに　週５日連続外出しました。

１週間をちゃんと感じれるって事は　やっぱり嬉しいね。

でわでわ


休憩します

お疲れさまでしたー

お散歩してきました。 色んなお店を見て気ました。

こんにちは


お散歩から帰ってきました。

何処に行くか？　昨日のお散歩の帰りとか考えたんだけど決められず

目的地を決めててくださいねーって言われてたけど　むずかしいｗ

お店を見て歩いたり　飲み物休憩できたり　ゆっくりできれば何処でも良いんですが

いつも同じ場所だと　毎回　同じ様になっちゃうし　もったいない気がする

ずっと外に出れてないので　行った事のある場所しか　解りませんw

どこ行くか決まりましたか？って　始まったお散歩だけど　決めれてなくてｗ

昨日とは違う場所にってｗ　まずバスに乗るか電車に乗るか？の２択です。

バスに乗ろう！って　何処行きに乗るか？で　おのずと目的地も決まってしまいますが

今日は　こっちに行きますか！って　久々に　梅田方面に行きました。

人はそれほど多くなく　前にメロンジュースを飲んだ場所を探しに行きましょう！って

お店探しです。　久しぶりに来たし　景色も　どこ見ても似てるしｗ

探せるかなぁ？って思ったけど　結構　すぐ見つかっちゃってw　景色の記憶すげーって思ったｗ

今の季節だと　メロンじゃなくて　ブドウに変わってました。

そのブドウのスムージーだったかな？　注文して飲んだんだけど　メロンジュースを超えれなかったねｗ

ブドウが入ってるのは解るんだけど　良いミルクを使用してるんだろうね。

美味しかったんだけど　ブドウよりソフトクリームっぽいミルクの味が強かった。

そこから　百貨店を見て歩きました。

値段が高いよねー　良いもんなんだろうけどｗ

最後はロフトで　自分で工作するセットを見て　凄いもの作れるんだなぁって感心したり

色んなものを見て　お話もたくさんできました。

３時の薬休憩の時間も　３０分前に喫茶店に入って　

アイスレモンティを飲みながら　帰る時間になるまで　お話ししてました。

お散歩が　再開してほんと良かったよ。　

家族以外で　こんなにお話ができるって無いからね。　

自分から声を出して会話するのって　まだ頑張らなきゃいけないですからねｗ

お散歩は　気楽な感じで外に出れるから　会話できるんかなぁ？って　

気の張り具合もあるんだろうね。

さて　ゆっくり休憩します


でわでわ

今日の歩数表示はこんな感じでした。