今日は 早めに眠って寝坊しない様に注意します。

こんにちは


今日は日曜日でした。


今週の木曜日から日曜日　苦手な自由な時間を上手くやれる様になんですが

やれる事をやったって感じなので　目に見える様な進歩はないです。　

１年単位で１歩進めれれば良いと思ってます。

今日は　朝８時に眼が覚めて　朝の薬を飲めたことに安心しちゃったのか。。落ちちゃって

気がついたら　１１時になってて　結局いつもと変わらない　お昼スタートです。

そこから　お昼食べたり　食パン焼いて食べました。

洗濯機を回して干したり　洗い物したり　床をクイックルワイパーで拭き掃除して　

ワックス掛けも少ししました。　家中の床を拭き掃除したいんですが　集中してやらないとなので

体力が持たないんですよね。。。。掃除だけ頑張る事ができたら良いんですが。。。それじゃぁ落ちちゃうし。。

当面は　やれる事は　すぐやる事。　後でやろう。ってすると高確率で忘れちゃうからね。


あとは　今日の夜ご飯の買い物に行ってきました。　寒くなかったです。　

今まで寒かったですが　気温も１０℃を超える様だと　良い感じですね。

昨日の　大阪府のコロナ状況はhttps://www.pref.osaka.lg.jp/attach/23711/00376026/0227.pdf　

見たい方は　そこに飛べば見れますよ。

明日は　月曜日なので　早めに眠って　寝坊しない様に注意します。

でわでわ

今日も楽しいお散歩でした。

こんにちは


水曜日のお散歩に行ってきました。

お昼も食べてきました。　

祭日なので　人も多いのかと思いましたが　いつもと変わらない感じで

ゆっくりお散歩してきました。

今日も　たくさんお話ししてきましたよ。　

未だに難しい所が沢山あって　それを失敗しない様に注意しながらなので　やっぱり汗がでますｗ

何も考えなくても　できる事も　意識したり注意しながらなので　普通に見えて　いつも一生懸命でｗ

頑張り過ぎると　５分くらいの時間差で　体温が上がって汗が出ます。　熱を放出すると体温は戻ります。

もう長い年数　外に出る時はずっとだから　慣れてるとは言え　楽になりたいと思っちゃいますよｗ

それでも　お散歩は　楽しくて　頑張るだけじゃなく　楽しいと感じれる事が１番大事ですね。

お散歩の時間中　雨も降った感じで　地面が濡れてる所もあったりしましたが

外を歩いてる間　雨に濡れることも無く　帰れました。

お散歩の帰りにスーパーに寄って　今日の夜ご飯の買い物をしてきました。

昨日のお散歩の帰りに　キャベツが安かったんで　２玉買ったんですよね。

昨日の夜ご飯の　焼き肉と野菜炒めでキャベツ半玉使いましたが　十分残ってるから

お好み焼きの　材料を買ってきました。　豚バラ・ネギ・天かす・乾燥小エビ・粉。

玉子とキャベツ・紅ショウガ・魚粉は冷蔵庫にあるので　それを使う予定でしたが。。。

実家からの差し入れで　煮物が届きまして　予定変更することにしました。

今日の夕飯は　楽させてもらいます。

明日からは　苦手な自由な時間を上手く使える様　頑張りたいんですが。。。

まだまだ　代り映えしません　　ずっと　外出できる曜日を増やす事を頑張ってきて

苦手なまま自由な時間を　睡眠発作で消し去ってきたから　とても難しくてｗ

簡単に行く事は　今までに無かったし　ここも地道に時間かけて頑張ってみるつもりです。

とりあえず

休憩します


でわでわ

今日も楽しいお散歩できました。

こんにちは


お散歩を楽しんできました。

月曜日も　寝坊する事なく　お散歩を楽しんできました。

寒い中　外を一緒に歩いてもらえるのは嬉しいですよ。

今日は週３回のお散歩中　１番時間が短い日です。　だけど楽しくお散歩してきました。

１回　飲み物休憩しました。　薬を飲む時間があるからね。

外の景色を見れる事も楽しいですが　会話できる事が最高やね。

今日は　ミスタードーナツをお土産で買って帰ろうかと　お店の前まで来たんですが

帰る方向に向かうバスも来てしまって。。　いつもはここからだと座れないんですが。。

バスの中はガラガラに空いていて。。。　

今来てるバスをパスして　ドーナツを買って帰るか？

ドーナツを買わずにバスに乗って帰るか？　思わぬ選択に。。。

バスに乗りましたｗ　　次くるバス　座れないかもしれないから、、

また来ればいいやん。って　で帰りにスーパーに寄って今日の夜ご飯の買い物もしました。

キャベツが安かったので２玉買いました。　明日　お好み焼きしても良いし。

で　今日の分　娘が肉食べたいって言ってたので　良い感じな薄切りの肉があったんで

それをカゴに入れ　野菜はキャベツ＋ニラ＋モヤシで野菜炒め作って

肉を焼いて　焼き肉のたれで食べれば良いね。

今は休憩してるんですが　もう少ししたら　テーブルの上片付けたり

食器洗いしたり　ご飯を娘が帰って来る頃炊き上がる様に炊飯スタートさせたり

お風呂洗いしたり　余力があれば洗濯機回して　洗濯物も干せれば良いね。

明日は　お昼を食べる日なので　寝坊しない様に早めに眠る意識をして

寝坊しない様に注意します。

でわでわ

昨日と今日の歩数表示はこんな感じでした。

早く眠る意識して 寝坊しない様に注意します。

こんにちは


今日は日曜日でした。

いつもやる家事をやったり　掃除したり　今日の夜ご飯の買い物に行ったりしました。

何を作るかなぁ～って　売り場を回るんだけど　いつも決まらないんですよね。

しかし今日は　すぐ決めれました。　鳥の唐揚げに決めました。

娘の好きな食べ物って考えると　唐揚げかなーって。

もも肉を選ばず　ササミを買いました。　ササミの唐揚げも美味しいんですよ。

クリスピーみたいな感じかな。　私は日清の唐揚げ粉が好きなので

いつも２種類の唐揚げを作ります。

あと　カットサラダを買ってきたので　２人で分けて食べました。

お風呂にも入ってきて　後は眠るだけです。

最近は　音楽聞きながら入ってるから　お風呂に入ってる時間も長くなってきました。

シャワーのみだった頃と比べたら。。。ね　１５分以上２０分未満かな。

先週は　起きたはずなのに　落ちちゃって寝坊しちゃったから

今週は　寝坊しない様に注意します。　

月曜日は　いつも眠れるか心配です。　水曜日の夜から早く眠れないしね～

早く眠る意識をしっかり持って　寝坊しない様に優位します。

って言っても　眠れるのはAM２時過ぎ～なんですけどね。


でわでわ

今日は いつもの家事と回鍋肉作ります。

こんにちは


昨日の夜も　朝方に眠ったのか　落ちてしまったかって感じで　眠って

目が覚めたのは８時でした。　で　落ちてしまって気が付いたのが１０時過ぎ。。。

その時　朝の薬を全部飲めたものの　落ちｗ　１１時過ぎに　気が付いて起きてます。


今日は　雨な天気ですね。　　昨日　今日の夜ご飯の買い物をしてて良かったです。

なので　今日　外に出たのは　ベランダくらいですねｗ

いつもやる　テーブルの上の片づけと　洗い物して　

娘が帰って来る時間に炊き上がる様に　炊飯スタートしました。

んで　お風呂掃除して　休憩中に日記を書いています。

日記を書き終わって　良い時間になったら　予定してた回鍋肉を作り始めます。

野菜をたくさん食べれるし　ご飯が進む系なおかずです。　

私は　まだ起きてから何も食べてませんけどね。　お腹空いてないから。

夜ご飯は　娘としっかり食べるので　良いと思います。

回鍋肉って　お店で頼んで　食べた事がないんですよ。　

なのでCook Doの回鍋肉が無いと作れませんｗ

うちでは　キャベツ半玉をざく切りして　ニラを良い感じで切って　モヤシも入れて　炒めます

人参とかピーマンも入れたい所なんですが　避けられて残ってしまうから今日は無し。

野菜炒めたら　いったん取り出して　豚肉を炒めます。　

豚肉を炒めて出る油は　キッチンペーパーで拭きとってます。　油を取った方が美味しく感じるから。

豚肉を炒めて出た油を取れたら　のけてた炒めた野菜を合わせて　炒めて馴染ませたら

Cook Doの回鍋肉を入れて　良い感じに炒めたら完成。　簡単なものしか作れませんからね。

作り方が正解かどうか？なんて解りませんが　うちのはこんな感じです。

そろそろ　作り始めないとね　

でわでわ

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