お散歩に行ってきました。娘に頼まれた買い物してきました。

こんにちは


月・火曜日の今日　お散歩に行ってきました。

まだ１人で外に出れない私には　とても嬉しいし楽しいです。

今日は　午後からのお散歩なので　寝坊しないと思いきや

昨日の睡眠時間が少なかったからなのかな？　けっこうギリな感じで用意できました。

落ちない様に　音楽を聴きながら　PCのソリティアして　ぼーーっとしない様に注意してます。

いつも　赤と黒のソリティアしてます。　ハートかマークをそろえる方は難しいからねｗ

赤と黒の２種の方だと　クリア出来るんですが　タイムの更新が　もうできませんｗ

たぶん　３分～４分でクリアしないと　トップ１０入り出来なさそう。

そうそう

お散歩　今日は雨降るかも　って思いましたが　大丈夫でした。

娘に頼まれた　洗濯に使う　柔軟剤やビーズみたいな詰め替え用

シャンプー＆リンス＋チューブに入ったもの　買って帰りました。

１００円均一にも寄って　ハンコとライター（あって困らない物）

ベランダの目隠し（すだれ見たいな感じかな？）

で　飲み物休憩しながら　たくさんお喋りしてきました。

会話を楽しめるって　ほんと嬉しいです。　

ただ私が話せる話題が少ないから　私が楽しんでるって感じでしょうねｗ

帰りに　スーパーに寄って　今日の夜ご飯の買い物もしてきました。

昨日　娘が手巻き寿司が食べたいって　言ってたので

手巻き寿司用のお造りセットと　マグロの刺身・マグロのたたき　手巻き用の海苔

ツナキュウリに使う　きゅうりも２本買ってきました。

なので　今日は　ご飯炊いて　酢飯にしたら　食べるだけです。

お風呂掃除もしてきたし　　休憩です。

昨日　実家に居てて　定期連絡に出れなかった。もう少ししたら鳴るねｗ

でわでわ

今日も早く眠る意識して　寝坊しない様に注意します

今日は早めに眠るように 注意します。

こんにちは


最近　早めな時間に眠れてると思ってたんですらが　早くは無かったようです。

AM３時か４時くらいに眠ってるらしいです。　

まぁ２時に眠れたとしたら　早い時間に眠れたと感じるもんなぁ～　そうかぁ～なるほどぉ。。って感じです。

目が覚めたのは８時でしたが　朝の薬を飲めたのは９時でした。

そこから　起きてはいましたが　動けたのは　お昼からです。

ちょっとだけ散歩に出ました。　スーパーに寄って買い物して帰ろうと思いましたが

３時の薬の時間アラームが鳴って　薬は常備してるんですが飲み物を持ってなくて。

飲み物を販売機とかで　買って薬を飲むのなら　このまま家に帰って　薬を飲んだ方が良いな。って事で

家に戻ってから　薬を飲みました。

昨日は　薄切り肉で焼き肉を作ったんですが　ピーマンも食べさせてやろうと思って

ニラも１束切って炒めました。　ピーマンもニラに見える様に切りました。

ピーマン入ってるって言われなかったんで　上手い事いったようですｗ

今日は　鶏のから揚げ　お弁当を頼みました。　

帰って来る頃に届くように　配達時間の指定をしました。

そうだ　ここの所　お散歩で買ってきた　バスクリンを使ってお風呂に入ってるんだけど

容器に　ミカンの写真が載ってて　オレンジの香りで　オレンジ色のお湯になるんですけど

思った感じじゃなくて。。。　　まぁ　当たり前かも知れないんだけど。。

もっと　オレンジを感じさせてくれるものと思ってたｗ

匂いも　お湯の色も　もっと果汁感を感じさせてほしかったです。

安くて買った物だし　入浴剤なので　飲めそうに感じるものは　ダメでしょうねｗ

１人の自由な時間　未だに　上手く使えないままです。

今日は日曜日なので　明日は　お散歩の日です。　

今日の夜は　早めに眠る意識をしっかり持って　寝坊しない様に注意します。

予定が入って無いと　本当に　何もできないまま終わっちゃうから　何とかしないといけません。

聴覚過敏が発動してない時も　音は人より聞こえるみたいです。　

もう少ししたら　お風呂を掃除します。

でわでわ

ちょこっと 近所歩いてきました。

こんにちは


今日は土曜日ですね。　確認OK

昨日の夜も　早く眠る事が出来ませんでしたが　良く眠れました。

良く眠れる事が少ないから　良い事だと思えるんですが

起きる時間が遅くなっていまって　午前中から動けるように。ってのができてません。

なので　＋な事　ーな事　　差し引き　０みたいな感じかな～

今日も　１人で軽くお散歩してきました。

信号１つ分の範囲内ですが　１周歩いてスーパーに寄って　ちょっと買い物して帰りました。

娘のオヤツを買ってきました。　ポテチとシュークリーム

娘だけの分を買って帰ると怒られるので　２つづつ買って帰りました。

１２００歩　歩いたくらいな　軽めなお散歩です。

昨日の夜は　おでんを食べました。　今日の夜は　切り落とし肉だったかな？

娘とスーパーに行ってきて　焼き肉になりました。

薄切りのお肉は　色々な料理に使えて便利だと思ってしまい　

焼き肉用の肉を買う事が　少なくなりました。　最近　買って無いし。。。

肉じゃがでも　すき焼きでも　牛丼でも　プルコギ・春雨使ってチャプチェとか

娘はビビンバ作ったり　うちでは便利なんです。

でも　肉とか唐揚げとかに偏りがちになってしまうので　

野菜とか　苦手な魚とかも食べる様に気を付けてます。

今日は　娘の希望を聞いて　焼き肉です。　薄切り肉なので

玉ねぎ・ピーマン・人参も炒めます。　

人参はマッチ棒みたいに切らないと　避けられてしまいますｗ

遅い時間ですが　お昼も食べました。　

台所も片付けたし　後は　ご飯を炊く準備したり　お風呂を洗ったり

自由な時間　落書きでもしようと思いましたが　何を書くか？決めれなくて辞めｗ

でわでわ

もう少し休憩してから　ご飯を炊く準備したりお風呂洗いします。

今日は洗濯したりしてました。

こんにちは


今日は木曜日ですね　曜日の確認 OK

昨日の夜は　早く眠る意識が難しい曜日なので　たぶん３時過ぎに眠ったと思います。

目が覚めたのは　８時でした。　朝の薬も飲んだんですが　まぁ落ちてしまいますｗ

動けるようになるのは　いつもお昼からなんですよね。　お昼の薬を飲んだら動けます。

午前中から動けるようになるって事も　目標の１つなので　まだまだです。

今日は　家から出なかったです。　洗濯いてました。

いつもの洗濯と　冬物の上着も　洗濯しとこうと思ったんです。

よく着る　薄い感じなパーカーのジャンバー　と　寒い時しか着ない　普通のジャンバー

そうだった　１つだけ　パーカーの上着の中が毛布みたいなのがありました。

それも　一緒に洗濯しました。

４－５年前だと　冬でも　１人用の扇風機で風に当たってましたからねｗ

外で無理しちゃうんで　体温が上がって熱が出てたから　４０度出てたら　夏と変わんないでしょｗ

病気じゃないんで　寒気とか　そう言うのは無いんです。　ただただ暑いんですｗ

もう　高熱が出る事はめっきり減りました。　無理したら出ると思いますけどね。

風呂入るとき　脱衣所で寒いもんねｗ　シャワーしか入れなかった時は　風呂から出た瞬間寒かったしｗ

ベランダに近い場所で　意識落ちて倒れてたら　凍死する！って寒さで気が付く事もあったしｗ

まだ　外では気を張らなきゃいけない分　周りの人より薄着な感じですが　寒いって感じれるのが成長ですから。

今日　洗濯してて　冬服が圧倒的に少ないです。　Ｔシャツの上からパーカー着て　終わりみたいなｗ

そのうち　同じように寒さも感じて　私もダウンのジャンバーとか着る事になるかも知れないしね。

下は　１年中　ジーパンです。　なんかね　買った時のまま履いてない綿パンがあって

こんなんあったんだーって　履いてみたら　ズボンのボタンが止まんなかったｗｗ

あとチョットなんだけどなーｗ　太ももとか平気なのに　ウエスト２－３ｃｍ　痩せないといけないですね。

事故にあった時　　綿のチノパン履いてたからなのか？　ジーパンしか履かなくなってますね。

ジーパンしか履かなかった理由は　私にも解んないです。まぁ　ジーパンしか無いって思ってたし。

昨日は　ガストのパーティー用みたいな　おかずだけ買ったんですね。

食べきれなかったので　今日のお昼にも食べました。

今日は　ある物で済ませようと　沢山あるレトルトカレーを食べようと思います。

インスタントラーメンとかカップ麺　置きっぱなしで消費期限切れてる物がいっぱいあって処分しましたからね。

昨日　トイレ掃除と掃除機かけたし　今日はフローリングをクイックルワイパーで拭いたり

テーブルのを上片付けたりしてまいた。　

落書き帳を見つけたんで　明日は落書きでもしてみようかなーとか思ったりもしてます。

でわでわー

ぬくぬくで眠ると良く眠れるようです。 自由な時間は激ムズです。

こんにちは


きょうは水曜日でした。

今日のお散歩は　お休みとなりました。


昨日の夜　早い時間とはいかなかったけど　３時になる前には眠れたと思います。

んで　敷布と掛布団が冬用に変わって　温くなりました。

火曜日の朝も　娘に起こされて起きたわけで　温かったから良く眠れたのか？

家の中では　まだ　上はTシャツなんですよね。

昨日の夜も　良く眠れるのか？って思いながら眠りました。

結果　眠れてた様で　８時からアラームが鳴り始めるんですがアラームでは起きれず。。

ヘルパーさんの事業所から　今日のお休みの電話で　目が覚めたんです。

アラームか？って気が付いて　事業所からって表示出てて　出ました。

シーパップも付けて寝てて　電話に出た時　外したんで　

空気がシューって送られてるのが　止まるまで　音が聞こえてたかもね。

やっぱり　昨日　寒かったからかなぁ？って　

自分では解らないので　意識してたつもりでしたが　解って無かったみたいです。

で　今日　１日　何かやってみようって　考えたんですが　難しくて

家に居たら　何もできないまま終わってしまうと思ったので

着替えて外に出てみました　何処に行けば良いのか　決めれなくて

スーパーに買い物に行くか？　　

それだと買い物終ったら　家に帰って終わってしまうし　

何の買い物もしないまま　家に帰ってきちゃって　

まだ　１人じゃ何もできないんだなーって　　反省会ですよｗ

１人で外に出る時　まだ信号１つ分の距離ってのが　消えてなくて

もう　信号１つ分の距離じゃなくなって　道に迷ってしまわなかったら良いって言われたのに

道に迷わない距離が　何処までって良く解んないんですが　

お散歩で　良く行く場所なら　１人でも行けるだろう！って思ってました。

でも　行って良いのか？の判断ができないんですよねぇ

なんで　出来ないのかも　何となく解ってるんですけどね

これまでに　たくさん振り返りをしてきて　失敗の原因を探したり　

これなら上手く行くかも？って　試行錯誤しながら　やってきましたから。

上手くできないから　上手くできる様になるまで　繰り返し頑張るしかないですね。

今日の夜ご飯は　ご飯だけ炊いて　おかずは買ってこようと思います。

自由な時間って　１人の時間で。。　　これが１番　難しいです　


　　

でわでわ