帰りの時間に雨が降っていた。鞄に折り畳み傘を入れておいて助かった。夕立のような強い雨ではなかったが、今夜は暑いのも少しはマシかもしれない。
昨日は昼呑みして、それにいろいろと食べたので、今日は食べるほうも控えめにしておく。会社の食堂での昼飯も焼魚を選んであっさりとしたメニューで食べ、晩飯はなか卯でざるそばだけにしておく。
いつも風呂やシャワーは寝る前だけど、今日は帰ってきて果物を食べて、そのあとすぐにシャワーを浴びる。そしてパジャマを着て先週買った「スタートレック・ベストエピソードコレクション」のDVDで、まだ見ていないエピソードを１本見る。シャワーを浴びたらそのあとはすっきりして快適。
長い間、続けてきた生活習慣で就寝前に入浴してきたけど、風引きの心配がない夏の間は、早く入浴やシャワーにしたほうがよいと分かる。休日にサイクリングに行ったあとは、真冬以外は帰ってきてまずシャワーを浴びていたが、平日の仕事のあとにそうすることを思いつかなかった。ほんとにどうしてももっと前に試してみなかったのだろう。
