キックボクシングエアロ

ジムで、いつもは、ズンバの予定なのだが、今日は、

代行の人で、キックボクシングエアロだった。

最初に、いろいろな形と名前を教えてくれた。

次に、足の形も。

その上で、パターンの動きを組み立てた。

いつものジャンプなどもなく、静的な動きだった。
なので、あまり汗をかかなかった。