8/22（日）、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の定例会！

8/22（日）、午前9時、「河内長野市市民総合体育館」集合で、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の8月第2回目の定例会があり、参加した。
集まったのは、義坊会長、きんちゃん、ハイジさん、土Iちゃん、浅Ｄさん、金Ｎさん、村Ｔさん、福ちゃん、みいちゃんの9人。
会議室で、体温測定、体内酸素量検査をし、若干の打ち合わせをする。
玄関先で、ストレッチをして、ラン組、ウォーク組に分かれて、それぞれスタートする。
きんちゃん、福ちゃん、みいちゃんの3人は、ウォーク組に入る。
長野駅方面にウォーキングする。

　　　

　　　　　　　　“百合”は、アチコチに咲いている

福ちゃんと、みいちゃんは、午前11時前、再び会議室に行って、ラン組のゴールを待つ。
ラン組の話では、「美加の台駅」と「千早口駅」の間の橋の上で、自転車が滑って転倒しているのを目撃したという。
数日来の雨で、苔むした部分などが、滑りやすくなっているようだ。
シャワーを浴びる人は浴びて、12時前解散した。

８/２１（土）、今日も、雨の中をウォーキング！ ９,６５９歩！

８/２１（土）、午後３時１４分、雨が止んだようなので、郵便物を投函するために、近くのポストまで行く。
「どうやらこのまま雨は降らないようだ」と踏んで、ウォーキングに入る。
所が、数分も経たないうちに雨は、本降りとなる。
もちろん傘は、携帯していたので、傘を差してのウォーキングとなる。
公園の木立の中を行くと、カナカナ蝉がアチコチで鳴いている。
ここで一句。　“カナカナが　繁く鳴く　樹の間かな”
よく聞いていると、カナカナ蝉だけでなく、ミンミン蝉も鳴いている。
夏の終わりを迎え、絞り出すように鳴いているように聞こえる。
風のあまりない雨の日のウォーキングは、むしろ好きだ。
第一、８/１１以降、雨ばっかり。
雨を嫌ってたら、歩く時は無い。
従って、８月は、雨の中をよく歩いている。
路傍では、大好きな“シオン”が、蕾を膨らませ始めた。

　　　

　　　　　　垣根越しに見た“シオンの花（つぼみ）”

早く、その薄紫の花を見せて欲しい。
８月の花は、“向日葵（ひまわり）”、“百日紅（さるすべり）”だが、雨や、曇天が続き精彩を欠いている。
午後３時５５分に自宅にゴールした。
雨は、依然として降っている。

8/14（土）、雨の中歩く。

8/14（土）、雨が止んだのを見極めて午前10時半頃から、ウォーキングを開始する。
所が、すぐに雨がパラついて来るし、風が思ったよりも強く、差した傘も壊れそうになる。
ええままよ！っとばかり傘を畳む。
そうこうするうちに雨が止む。
街路樹下のバス道沿いの歩道を歩くのだが、“蝉の亡骸”だらけ。
うっかりしていたら、ぐしゃと踏みそうになる。
それと、街路樹の根元には、無数の、蝉が這いだしたと思しき穴が空いている。
何でも、蝉は、土中に七年、地上に出て数日の命らしい。
その間、一生懸命鳴いて、相手を呼ぶのだそうだ。
鳴き声が、うるさいなどとは言ってはいけない。
30分程歩いた。
我が家は、数日前、庭木の剪定を植木屋さんにしてもらった。
ろくな庭木もないが・・・。

　　

　　

　　

8/7（土）、7月の走・歩距離は、118キロ！

8/7（土）、7月のウォーキング距離を集計した所、118キロでした。
最近は、暑さを避け、夕方ウォーキングをしています。

　　

知人から、「夕食を摂った後のウォーキングも、涼しくていい。それに、夕焼けが綺麗だ。」との助言を得て、夕食後、午後６時半頃から歩くこともある。
確かに、夕焼けが綺麗だ。
それに、“昼間の暑さは何だったのか”と思う程、爽やかな感じの日もある。
夕方歩くときは、事故に遭わないように「青色点滅灯」を腰につけて歩く。

　　

　　　　　　　　　　　青色点滅灯

8/3（火）、真夏のウォークは、午後５時２０分以降、陰を求めて！

8/3（火）、テレビでは、熱中症にならないように「暑い間は、冷房を付けて家で過ごしましょう」と、言っている。
また、「運動は控えましょう」とも。
一方、コロナ禍の過ごし方では、「フレールにならないように、運動しましょう」と、呼びかけている。
みいちゃんは、夕方、午後５時２０分頃から、ほぼ毎日、約５,０００歩のウォークを続けている。
午後５時２０分にこだわるのは、その頃になると、住宅や、樹木の陰が出来るから・・。

　　

　　

それと、日によっては、風が出てくる。
夕立が降ろうものなら、地面が湿って、気持ちいい。