10/28（月）、冷っと爽やか、夕暮れラン！

10/28（月）、午後6時16分から6時55分まで、ランニング（スロージョギング）をする。
八千草薫さん、ご逝去の悲しいニュースを聴いた後なので、何となく心は重たい。
好きな女優さんの一人だった。
加藤　剛さんのご逝去も寂しかったが、だんだんと、名優がお亡くなりになるのは、寂しい限りだ。
風はないが、冷っとした空気が流れている。
涼しいでもないし、寒いでもない。
敢えて言えば、“爽　風”と言った方が正解かも知れない。
ランには、この上もない気候である。
ランコースの木々も紅葉が始まっている。
“花水木”は、すっかり紅葉している。

　　

　　　　　　　　　　　紅葉した“花水木”

“桜”は、紅葉が始まったという感じ。
“欅”の街路樹も黄葉が始まって、歩道に、落葉を撒いている。

　　

　　　　　　　　　　街路樹（欅）の落葉

まだまだ「葉っぱ踏み踏み」という状態ではないが・・。
今日も「あべのハルカス」の灯がきれいに見えた。
万歩計は、５,０７４歩（約４キロ）を指していた。
外の温度計は、14℃を指していた。
冷っとするはずだ。
それでも、汗はたっぷり搔いた。

10/25（金）、雨上がり、吐く息白い！ 夕暮れウォーク！

10/25（金）、午後6時27分から7時20分まで歩いた。
雨上がりで湿度が高いせいか、そう寒くもないのに、吐く息が白かった。
街灯の周辺は、水蒸気のためか、靄っていた。
それなのに、「あべのハルカス」は、いつもより鮮明に見えた。
虫の鳴き声は、ず～っと聞こえていた。
行き交う人は少なかった。
気分は、爽やか。　最高だった。
外の温度計は、17℃を指していた。
距離は、4キロ強くらい。

１０/２２（火・祝日）、夕暮れラン！ ３．７キロ！

１０/２２（火・祝日）、午後は、皇室行事のテレビに釘付け状態だった。
で、午後６時１７分から走ることに。
今の時期は、虫の声を聞きながら、気持ちいいランが出来る。
小粒の小石を手に、胸を張り、拳を垂直に上下させて走った。

　　　

　　　　　　　　　　手持ちの一番小さい小石

午後６時５０分にゴールした。
万歩計は、５,３２２歩を指していた。
約３．７キロのランだったが、たっぷり汗をかいた。

１０/２０（日）、一寸長い“ウォーキング” ７キロ！

１０/２０（日）、午後５時２５分から６時５０分まで、１時間２５分ウォーキングをした。
最初は、薄暗かったが、ゴールの時は真っ暗だった。
今日も、ヘッドライトを点けている。

　　

　　　　　　　　　　　　ヘッドライト

金木犀が、今が盛りと咲いている。
匂いが、ぷ～んっと漂う。

　　

　　　　　　　　　　金木犀（きんもくせい）

南向きに歩くと、“ピューピュー”と、耳元で風が鳴った。
歩き始めて約３０分経った頃、真っ赤な夕焼けが見えた。
ご夫婦で歩いている人とともに「きれい！」と言いながら見入った。
今の時期のウォーク&ランは最高だ。
その理由は、蚊、ぶよが姿を消したこと。
その分、チロリン、チロリンと、虫の声が、ずっと聞こえていた。
これから春まで、蚊やぶよに悩まされない、素晴らしい「ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」が出来る。
今日は、「あべのハルカス」も最上階の灯が鮮明に見えた。
距離を歩いた割には、汗は、少ししか掻かなかった。
気持ちよい、ウォーキングだった。

１０/１９（土）、映画 『最高の人生の見つけ方』 鑑賞！

最高の人生の見つけ方

　　

１０/１９（土）、午前１１時５分から「あべのアポロシネマ」で上映中の『最高の人生の見つけ方』を鑑賞した。
この映画は、前々から封切されたら鑑賞しようと思っていた映画。
今日、運営に従事する予定の「第１５回　秋季ペタンク大会」が、天候不順のため、来週に延期となったので、急遽見に行くことにした。
この映画は、かってハリウッド版で上映され世界中で大ヒットしたものを原案に製作された。

監　　　　督　　　犬童　一心
主な出演者　　　　吉永　小百合（幸枝）、天海　祐希（マ子）、前川　清（幸枝の夫）他。

内容の概略

人生を家庭に捧げてきた主婦（吉永小百合）と、人生を仕事に捧げてきた女社長（天海祐希）が、『最高の人生の見つけ方』を探す旅に出た！
家庭のために生きてきた幸枝と、会社のために生きてきたマ子は、全く違う世界で生きてきたが、２人は、余命宣告を受けた病室で同室となったことで、偶然に知り合う。
主婦業と仕事以外に何もやりたいことがないという人生の虚しさに気づいた２人は、たまたま手にした１２歳の少女の、「死ぬまでにやりたいことリスト」を実行するという無謀な旅に出る。
スカイダイビングをする、ももクロのライブに行く、好きな人に告白する、など。
自分の殻を破って、飛び込む２人は、家族や、周囲の人達をも巻き込み、彼らの人生さえも変えていく。　（パンフにもとづき構成）

10/17（木）、夕暮れウォーキング・５．５キロ！

10/17（木）、午後6時２４分から7時35分までウォークした。
万歩計では、７,８９９歩、約５．５キロ。
ウォーキングといえど、汗をかいた。
「あべのハルカス」の灯は、鮮明に見えた。
夕焼けは、綺麗という程ではなかったが、あった。
明日は、天気がいいのかナ～。

１０/１４（月・体育の日）、夕暮れラン・４ｋｍ！

１０/１４（月・体育の日）、午後６時２０分から、午後６時５８分まで団地内を走った。
雨上がりというか、地面は濡れていた。
気温は、寒くも暑くもないといったところで、風はなかった。
休日の夕方ということで、車も少なかった。
頭には“ヘッドライト”を灯し、手には、卵大の、持っている小石の中では一番大きいのを持った。
ＩＣレコーダーは、新曲７曲を覚えてしまったので持たなかった。
眼鏡もしない。
今日が「体育の日」であることは、多少頭の中にあった。
夕食前でもあるし、長い距離は止めにした。
ざっと、４ｋｍ位か。
それでも、結構汗をかいた。
入浴前の体重は、５６．８キロ、体脂肪は、１２．５だった。

１０/１３（日）、第６８回 大阪マスターズ記録会！ 審判従事！

１０/１３（日）、ヤンマーフィールド長居で、午前９時３０分から、「ＮＰＯ法人　大阪マスターズ陸上競技連盟」主催の「第６８回　大阪マスターズ記録会」「２０１９府民スポーツ・レクリエーション大会」「関西マスターズスポーツフェスティバル２０１９」という何とも長ったらしい陸上競技大会が開催され、午前８時３０分頃に会場に行った。

　

　　　　　　　　国旗とマスターズ旗

審判員は、１００名以上来ていたように思うが、「監察員」の仕事は、忙しかった。
担当したのは、５,０００ｍ、４００ｍハードル、３００ｍハードル、１００ｍを２２組、１１０ｍハードル、１００ｍハードル、８０ｍハードル、６０ｍを１２組、３００ｍ、２００ｍを１１組、４×１００ｍリレー。　

　

　　　　　　　　　　　　競技風景

審判した、１００ｍに、朝原宣治さんが出場された。

　

　　　　　　朝原　宣治選手（写真提供：福ちゃん）

ある時期の、競技場の気象条件は、晴れ、気温は２２℃、湿度は５１%、風速は、６．７ｍだった。
台風の名残の風は、時に強く、走り高跳びなどは、方向を変えたほどだった。
会場を後にしたのは、午後５時半前だった。
やり切ったという充実感はあった。

10/9（水）～10/11（金）の間、中学校同窓会のため帰郷！

１０/９（水）～１０/１１（金）の間、１０/１０（金）に、中学校の同窓会が、松江しんじ湖温泉「なにわ一水」で開催されたため、帰郷しました。

　　　　　

　　　　　　　　　　　大　山（大山パーキングから）

　　　　　

　　　　　　　　　氏神様（国宝・神魂（かもす）神社）　

同窓会は、１５名の出席のもと、ささやかながら、楽しい出し物が次々出てきて盛り上がりました。
幹事さんのご苦労がにじみ出た演出に、思わず大笑いしました。
二次会には、ほとんどのメンバーが、「カラオケ喫茶」に繰り出し、ここも盛り上がりました。

１０/２（水）、小雨の中、夕暮れウォーク！ ５キロ！

１０/２（水）、午後５時５５分から、７時６分までウォーキングした。
玄関から、外へ出ると“ポツリポツリ”の小雨。
「降り出したら帰りゃーいい」と、スタート。
雨は、最初と全く変わらず、地面も、身体も濡れるほどでもない。
雨粒が、身体から出ている肌の部分に当たると気持ちいいくらいだ。
風は、ほとんどない。
ウォーキングをしている人は、２人に会っただけ。
周囲は真っ暗で何も見えない。
ヘッドライトが頼り。
万歩計では、６,８１２歩、約５キロ。
汗もあんまりかかなかった。