2/25（木）、超のどかな天気の一日・みいちゃんの生活！

2/25（木）、いつもの通り、午前7時前に起床。
今日は、洗濯日ではないので、着替えを済ませると、検温、血圧測定をし、朝食を摂る。
新聞を、拾い読みして、午前8時15分頃、「グラウンドゴルフ」会場の「清見台第一グラウンド」へ歩いて行く。
午前9時２０分頃に着くと、当番の人が２，３人来ていた。
トマリ周りと、ショートコースを、トンボで搔く。
その後、集まった、15人全員で、「河内長野市体操」をする。
午前9時過ぎから、4組でプレー開始。
午前10時半頃、3ゲームを終了する。
歩数は、２,５００歩程。
今日も、得点は、良くなかった。
帰り道、女性2人、男性4人で、「カフェレスト・パレット」へ行き、コーヒーを飲みながら雑談をする。
一旦解散し、別組で来店した、早Ｓさん、東Ｓさんとしばし懇談する。
12時半頃、退店する。
昼ご飯を食べてから、庭の草取りを1時間ばかりする。

　　

　　　　　　　　　今どきの花、“クリスマスローズ”

絶好の“布団干し日和”とばかり、布団を干す。
これ以降は、干した布団を取り入れ、体操・ストレッチ、夕飯となる。
午後6時には、同じ“お一人様”のきんちゃんから、電話定期便があるはず。
かくて、みいちゃんの一日は、終わり。

2/23（火・天皇誕生日）、春（のような天気）は去り、また冬！

２/23(火・天皇誕生日）、今日が「天皇誕生日」だったんか！という感じの一日。
午前9時前から、午前10時半頃まで、清見台第一公園で、「グラウンドゴルフ」を3ゲームする。
得点は悪く、70点。（低い方が良い：ゴルフと一緒）
総勢15人。
久し振りにしては、よく集まった。
皆んな、元気だ。
フレィルになってる人は、一人もいない。
一旦、家に帰り、外食のため、歩いて「三日市町駅界隈」へ。
「ガスト」で、たっぷりの昼食を摂る。
その後、フォレスト内の喫茶店でコーヒーを飲む。
午後2時前に帰宅してから、新聞購読、パソコンで、クラブ誌「風　遊」の原稿を書く。
午後4時25分頃から、団地内一周ウォーキング。
汗が、微かに出た。
一日の、トータル歩数は、１４,３３２歩だった。
風が冷たくなって、冬へ逆戻りの感じがする。

2/19（木）、季節は、移ろう！

2/19（金）、午後4時過ぎに団地内ウォーキングを開始する。
今日は、午前9時頃から、10時半頃まで、「市民総合グラウンド」で、グラウンドゴルフを3ゲームした。
昼食後、用事で「三日市駅」まで、歩いて行く。
それだけで、約７,０００歩は、歩いている。
この間は、雪が、僅かとはいえ積もったというのに、今日は、春のような天気だ。
気温は、夕方に向かう程上がって行く感じだ。
何と、桜が、赤い蕾を出しているのを発見！

　　

　　　　　　　　　　　　河　津　桜？

白い椿も咲き始めている。

　　

　　　　　　　　　　　　　　白　椿

季節は、移ろっている。
約40分程のウォークを終えると、万歩計は、一日のトータルで１２,０５４歩を指していた。
午後5時を過ぎるというのに、太陽は、今だ煌々と輝いていた。

2/17（水）、今冬2回目の積雪！

2/17（水）、午前9時頃、外を見ると、雪が積もっていた。
およそ１ｃｍと、少ないが、河内長野では、今冬2回目の積雪である。

　　

但し、午前10時過ぎ外を歩くときは、殆ど溶けていた。
街路樹の欅に、“霧氷”が付着していた。

　　

ぼんやりと、白みがかっていることで確認出来る
でも、写真には綺麗には撮れない。
その後、「三日市町駅」まで歩き、昼食は、“インド料理”
歩いた距離は、万歩計で、５,０４４歩だった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2/13（土）、2月第1回目の、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」定例会！

2/13（土）、2月第1回目の「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の定例会が、午前9時、「河内長野市民総合体育館」集合で開催され、参加した。
参加者は、義坊会長、若Ｈさん、ハイジさん、浅Ｄさん、金Ｎさん、みいちゃんの、6人。
先ず、消毒、検温、酸素量・脈拍数を計る。

　　

　　　非接触型体温計（左）と、パルスオキシメーター（右）

その後、義坊会長から、「新春マラソン」の報告と、新日本スポーツ連盟の最近の行事について報告があった。

　　

「新春マラソン」は、昨年より400人も多い、１００６人の参加があったという。
皆んな、レースに出たくてうずうずしてる様が読み取れる。
午前9時20分頃から、義坊会長のリードでストレッチをして、9時30分頃、いつもの「高野街道」～「南海高野線軌道跡（緑道）」に向けスタートした。

　　

　　

2/10（水）、氏神様（赤坂上之山神社）へ、しめ縄飾り返納！

2/10（水）、好天に誘われて、正月１５日まで玄関に飾っていた“しめ縄飾り”を、氏神様の「赤坂上之山神社」へ返納に行った。
今日は、10日と言うことで、氏子役員の皆様が、神社を清掃されていた。
返納した“しめ縄飾り”も、この人たちに依って、“とんど焼き”していただけることになるだろう。
境内には、「興禅寺」という禅宗のお寺がある。
いわゆる、“神仏混淆”の名残であろう。
「興禅寺」は、“石仏の寺”と言っていいほどで、その数は、二けたに届くのではなかろうか。
圧巻は、“釈迦尊像”で、５ｍはあろうかと思われる石像である。

　　

他に、“羅漢像”も、その数と表情には、驚かされる。

　　

という訳で、午後1時3分から、午後2時15分まで、万歩計で、６,７３６歩のウォーキングだった。

2/6（土）、「御幸辻（みゆきつじ）」界隈を歩く！

2/6（土）、好天の元、知人から、「御幸辻に、いい喫茶店があるけど行って見ませんか？」との言葉を受けて出かけることに・・。
「御幸辻駅」は、自宅の最寄り駅「三日市町駅」からは、五つ目の駅で、若き頃、酒を飲んで、乗り過ごして慌てて降りた駅であり、「橋本市陸上競技場」での、大会に参加するため乗り降りした駅だが、ここ10年ぐらいは降りたことがなかった。
お昼の12時半頃、下車すると目指す「cafe　mima (カフェ　ミーマ）」は、すぐ見つかった。

　　

　　　　　　　　　kafe mima（カフェ　ミーマ）


4テーブルほとの、小じんまりした、しかし清潔なたたずまいのお店だった。
お昼の、定番とおぼしき「トーストセット（トースト・ブロッコリー・人参・ソーセージ・ゆで卵・ヨーグルト）」と、ホットコーヒーをいただく。　美味しかった。

　　

　　　　　　　　　　　トースト　セット（７００円）

ママさんは、あっさりした、気持ちのいい人だった。
そこを出て、記憶にある「牛頭王子神社」に向かう。
この辺りは、「高野街道」で、街並みに往時を偲ばせる雰囲気が残っている。

　　

　　　　　　　　　　　高野街道の街並


「牛頭王子神社」は、文禄元年の建立であるらしい。
大きくはないが、由緒のあるお社のようだ。

　　

　　　　　　　　　牛　頭　王　子　神　社

駅に向けて帰る途中で、「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」で、合宿のため、ＷＡＬＫ&ＲＵＮをした際、“お団子”を皆んなで食べた「福進堂」という和菓子の店が現存していたのは嬉しかった。

　　

　　　　　　　　　　　　　　福　進　堂

午後1時39分の電車に乗って、午後2時過ぎに帰宅した。
非常に気持のよいウォーキングだった。　歩数は、６,９８７歩だった。

2/5（金）、令和3年1月のウォーキング距離、１２１ｋｍ！

2/5（金）、令和3年1月の、ウォーキング距離は、１２１ｋｍだった。

　　

　　　　　　　　　　　　　蝋梅（ロウバイ）

ほぼ毎日、多い時で７ｋｍ、少ない時で２ｋｍを、ウォーキングしている。
“コロナウィルス感染拡大”で、外出を自粛されてる人も多いと思うが、それによって、フレイルにならないよう、意識的に戸外へ出ることが必要だ。
もちろん、三蜜を避けるること、マスク着用は当然だ。
家の周りを、ぐるっと散歩するだけでもいい。
一日一回は、戸外に出るよう努めたいものだ。