11月30日(金) ビックフライデー

　5時50分、目を覚ます。
　6時、グレートトラバース２
　6時25分、血圧、体温を記録する。
　6時45分、林先生の言葉検定、正解して、59点、1点足りなかった。
　7時15分、連続テレビ小説　べっぴんさん
　7時30分、連続テレビ小説　まんぷく
　7時45分、こころ旅　特
　8時、体重を量って来る。
着替えをして、下に行く。
　8時30分、朝食準備。
　8時45分、朝食、
パソコン
　9時、母屋へ行く。
長男お休み。
燃やせるごみ出し。
生ごみの処理。

10時、ボミボックスを出し、着替えをしてウォーキングに。
新しい靴を履く。
　新しい靴、くるぶしあたりに、違和感。
経験から、靴擦れが起きるね。
　家に戻り、古い靴に履き替える。

10時05分、再度家を出る。
　地蔵橋へ向かう。
落合川沿い。
10時20分、こぶし橋、池のほうに、カメラマンが大勢、
カワセミがいるのだね。
　ずいぶんと、保育園児が、お散歩しているね。

10時48分、神宝橋、
　　　　　
　自撮り
　　　　　
　こんな建物ができている。
　　　　　
ポンプ室かな
　　　　　
10時55分、神山大橋、
　　　　　
自撮り
　　　　　

　折り返すが、靴に、小石が入っている。
ベンチに座り、一度靴を脱ぐ。
　そのまま11時まで休憩。
戻る。

11時30分、毘沙門橋まで戻って来る。
　　　　　
11時43分、地蔵橋。
　　　　　
自撮り
　　　　　
11時55分、プチフールさんに、篠宮さんが居たので、バックヤードの、里芋の事を尋ねた。
　S譲さんから、注文受けたので、置いてあったのだって、
解決。

12時、家に戻る。
　部屋に戻り、朝食準備。
「だし香るまいたけ飯」を温め、お茶を入れる。
12時20分、2階に行き、テレビを見ながら、昼食。
甘い、と思ったら、サツマイモの甘さだった。

14時、着替えて母屋へ行く。
次男がおりてきて、水を一箱買いたいので、自転車で行くとの事。
　長男は、出かけているとの事。
次男の自転車に、空気を入れたりしていると、
14時20分、長男が帰って来る。
　長男委、自転車で一緒に行くと言うと行くと言うので、自転車の空気を入れる。
自転車を押して、イオンへ向かう。

14時40分、イオン。
15時、長男が、払ってくれる。
そしてケーキ屋さんへ。
　私も、シュークリームを2つ買ってもらった。
15時10分、自転車置き場まで品物を運ぶ。
3台の自転車乗せ切れないので、次男などは、ティッシュペーパー2つを手にもって帰って行った。
　ラウンジへ行く。
財布を置いてきた。
急いで家に戻る。
15時35分、部屋に戻り、財布をもって、再度イオンへ行く。

15時50分、イオン。
　イートインコーナーで16時からミニコンサート。
　　　　　
16時、試食に行く。
戻って、コンサートを聴く。
16時30分、終わってすぐにラウンジへ行く。
珈琲などと新聞、
17時、ラウンジを出る。
17時15分、部屋に戻る。

17時50分、妻が、迎えに来る。
風呂に入る。
18時40分、風呂を出る。
18時45分、部屋に戻る。
パソコン、メールのチェックなど。

19時30分、ブログを書き始める。
19時45分、次男が作ってくれた焼きそばを温め、お茶を入れる。
こたつに入り、テレビを見ながら、夕食。
20時50分、ブログの続き。
23時59分、ブログを投稿する。
4,903位 / 2,848,437ブログ 、昨日21487歩、起床：5時50分、血圧：130.55、脈拍：60、体温：35.8、体重:66.3、天気:雨/晴

11月29日(木) 久しぶりに落合川をウォーキング

　6時15分、目を覚ます。
　トイレに行く、雨が降ったのだね。
歳のせいなのか（と言っては、行けないそうだが）テレビをつけるが、
慌てていて、目的のチャンネルに合わせるのに、手間が、掛かる（笑）

　6時45分、林先生の言葉検定「トレンチコート」に「レインコート」と勘違い、間違えた。

　7時15分、連続テレビ小説　べっぴんさん
　7時30分、連続テレビ小説　まんぷく
　8時、下に行き、体重を量る。
着替えて、下に行き、ストーブをつけ、朝食準備。
食器など洗い、片付けなど。
　8時20分、パソコンの電源を入れる。
お勝手で、朝食。
昨日から、レタス付き。

　8時40分、パソコン。
　9時、ブログを少し書いて、母屋へ行く。

空き缶を集め、出しておく。
生ごみの処理と、ごみの整理など
　9時25分、部屋に戻る。
少し、歩いて来よう、
着替えなどして、
10時、家を出る。
10時20分、公園、落ち葉が、たくさん落ちている。
　　　　　
10時22分、八小記念広場。
　保育の子が来ているね
　　　　　
ヒマラヤスギの坂を上がる
　　　　　
10時25分、縄文口を出る、
公園になるのに、水道管の交換工事をしている。
　　　　　
無駄遣い？

　氷川神社前から、毘沙門橋、落合川に出る。
10時45分、西武鉄道池袋線をくぐる
　　　　　
10時55分、新落合橋
　　　　　
折り返す。
　　　　　
11時05分、西武線まで戻ってきた。
　　　　　

こぶし橋から、六仙公園縄文口

　そうそう、昨日から、バックヤード前に、里芋と書いた、箱が置いてある。
　宅急便の箱かな、篠宮さん宛、会おうと思っても会えそうにないので、
11時40分、写真を撮っておこう。
　　　　　
11時55分、部屋に戻る。

　昼食準備。
麻婆豆腐丼小を、お茶碗に入れ替え、いわしの缶詰を乗せて、ラップ。
電子レンジで温める。
お茶を入れて、2階で、テレビを見ながら、昼食。
　ストーブに乗せた、夜間のお湯で、湯たんぽを入れてある。
食べ終わって布団に入っていた。
14時、布団から出たくないね。
　下に行き、からのペットボトル2本、トレーなど入れた袋、
母屋へ行く。
　自転車を押してイオンへ

14時55分、セルフレジ。
妻と次男と別れ、
15時、水2本貰う。
15時10分、ラウンジへ行く、
15時15分、ラウンジ、

15時45分、ラウンジを出る、
　C口を出て、心変わりして、タカハシに行く。
コートと靴を、16時10分、買った。
16時15分、家に戻る。
　部屋に戻り、パソコン。
18時05分、母屋へ行く。
　
まだ沸いていなかった。
18時15分、「お風呂が沸きました」
風呂に入る。
髭など剃る
18時55分、風呂から出る。
19時、かなりのお勢いで雨が降っていた。
部屋に戻る。

19時35分、長男が帰って来る。
19時45分、母屋へ行く、長男と話。
　バイクのカバーをかけ部屋に戻る。
お湯を沸かす。
うどんを茹でる。
20時、テレビを見ながら、夕食。
20時30分、少し雨が降っているが、六仙公園パトロール。

少し多めに歩いた。
21時15分、イオン。
21時20分、鮭ご飯を買う。
　六仙公園に戻り、
21時50分、部屋に戻る。
パソコン。
ブログ。
23時59分、ブログを投稿する。

5,203位 / 2,848,238ブログ 、昨日18010歩、起床：6時15分、血圧：129.67、脈拍：68、体温：35.6、体重:66.1、天気:晴/雨

11月28日(水) はじめてのノルディックウォーキング教室

　4時55分、目を覚まし、トイレ。
　5時、クラシック、ベートーベン第5
　6時、体温計を、わきの下に、入れて、グレートトラバース２を見る。

　6時23分、血圧体温を記録する。
　6時45分、林先生の言葉検定にチャンネルを変える。
　
　7時15分、連続テレビ小説　べっぴんさん
　7時30分、連続テレビ小説　まんぷく
　9時近くまで布団に入っていた。
　母屋へ行く。
戻って朝食。
　9時25分、出かけて行く長男を見送る。
　ごみの処理。
六仙公園で「はじめてのノルディックウォーキング教室」がある。
　朝爺から、11時半からだと、聞いているが、何か変だとは思っている。

東久留米市国民健康保険QUPioに会員登録してあるが、トラベルウォークと言うのがあることを知った。
東海道五十三次（前編） にチャレンジすることにした。
結果、ウォーキングの歩数を、稼ごうと思い、ノルディックウォーキング教室の前に、歩いて来ようと思う。
着替えなど、少し薄着で準備。
10時前、六仙公園に行く。
　おかしいね、早くもテントが張ってあり、スポーツコーディネーターの2人もいて、参加者が、大勢来ているよ。
腕章している人は、ひょっとして、J:COMのカメラマン
　行って、あいさつ、
そして、やはりJ:COM明日の、デーリーニュースでの取材。
11時半からでは、無かったですか、と聞くと、10時半で、そろそろ開始です、とのこと、
　朝爺の勘違いだね。
10時27分、朝爺に電話して、10時半からだよと教える。
急いでくるとの事。

10時30分、始まる。
J:COMも、撮影開始。
　　　　　
10時33分、朝爺も来て、参加する。
　　　　　
　個人的に教えてもらっている
　　　　　
ウォーキングポールの、長さの調整
　　　　　
歩き方
　　　　　
10時50分、増爺が、ヒコーキを飛ばしに来た。
　　　　　

　　　　　

　　　　　

　行って、あいさつ、少し会話
10時53分、いよいよ実際に、歩いてみることになるが、コーディネーター2人が行ったほうが良いよね。
　そこで荷物の見張りは、私が六仙公園友の会ですがと言い、見張っていることにした。
　公園の道をスタート。
　　　　　
　撮影している。
　　　　　　みはらし広場坂を下りて行った
　　　　　
　荷物の見張り


　　　　　
11時20分、どんぐりの丘を上がって戻ってきた。
　　　　　

　　　　　
　ずいぶんと上手になっていた。
　　　　　
11時22分、終わりの挨拶があり、ストレッチ体操
　　　　　

　　　　　
11時30分、無事終了

　最後のインタビューなど見ていて、
12時、朝爺と、家に戻ることにする。

部屋に戻り、昼食準備。
　夕べの、カレーの残りご飯に少しご飯を足して、缶詰、シーチキンをあけ、かける。
サランラップして、電子レンジで温め、お茶を入れて2階へ行き、テレビを見ながら、お昼。

14時、母屋へ行く。

14時15分、次男がおりてきて、妻を促す。
14時35分、自転車を押して3人でイオンへ。
買い物
15時10分、セルフレジ。

別れて水2本貰い
15時20分、ラウンジへ行く。

16時、ラウンジを出て、六仙公園。
パトロールする。
16時50分、部屋に戻る。
パソコン。
メールのチェックや取り込みなど。
18時、母屋へ行く、お風呂、今スイッチを入れたとの事。
ゴミの処理などする。
18時20分、「もうすぐ沸きます」と言うので、お風呂に入る。

18時47分、風呂から出る。
18時55分、あまりご飯など貰い、部屋に戻る。
パソコン、友人のページなどチェック。
19時05分、ブログを書き始める
19時40分、写真の修正など
20時、六仙公園など、ウォーキング
21時45分、部屋に戻る。
23時59分、ブログを投稿する。
　3,935位 / 2,848,147ブログ 、昨日12346歩、起床：5時45分、血圧：147.62、脈拍：56、体温：35.5、体重:66.6、天気:晴

11月27日(火) 少し大きめな地震が

　3時に、目を覚ます。
トイレに行ってきたが、眠れなくなった。
　仕方なくテレビをつけた。
　5時55分、再度、トイレに行き、体重を量って来る。
　6時、体温計を、わきの下に、入れて、グレートトラバース２を見る。

　6時23分、血圧体温を記録する。
　6時45分、林先生の言葉検定にチャンネルを変える。
　
　7時15分、連続テレビ小説　べっぴんさん
　7時30分、連続テレビ小説　まんぷく

　8時33分、地震だね、最初、なんとなく揺れているかな、ぐらい。
そして大きく揺れる。
長いね、まだ収まらないね、という地震であった。
　　　

　　　
２７日０８時３３分ころの、地震
震源地は、茨城県南部（北緯３６．１度、東経１３９．９度）
震源の深さは約５０ｋｍ、
地震の規模（マグニチュード）は５．０
この地震による津波の心配はなし。

この地震により観測された最大震度は４です。

［震度１以上が観測された地点（関東・中部地方）］

＊印は気象庁以外の震度観測点についての情報
茨城県　　震度４　　笠間市石井＊　筑西市舟生　坂東市馬立＊
　　　　　　　　　　坂東市役所＊
　　　　　震度３　　水戸市千波町＊　水戸市内原町＊
　　　　　　　　　　日立市十王町友部＊　土浦市常名　土浦市藤沢＊
　　　　　　　　　　茨城古河市長谷町＊　茨城古河市下大野＊
　　　　　　　　　　茨城古河市仁連＊　石岡市柿岡　石岡市八郷＊
　　　　　　　　　　結城市結城＊　下妻市本城町＊　下妻市鬼怒＊
　　　　　　　　　　常総市新石下＊　常総市水海道諏訪町＊
　　　　　　　　　　笠間市中央＊　笠間市下郷＊　笠間市笠間＊
　　　　　　　　　　取手市寺田＊　つくば市天王台＊　つくば市小茎＊
　　　　　　　　　　常陸大宮市北町＊　常陸大宮市野口＊　那珂市福田＊
　　　　　　　　　　那珂市瓜連＊　筑西市下中山＊　筑西市門井＊
　　　　　　　　　　坂東市岩井　坂東市山＊　かすみがうら市上土田＊
　　　　　　　　　　桜川市岩瀬＊　桜川市真壁＊　桜川市羽田＊
　　　　　　　　　　つくばみらい市福田＊　小美玉市小川＊
　　　　　　　　　　小美玉市堅倉＊　小美玉市上玉里＊　茨城町小堤＊
　　　　　　　　　　城里町石塚＊　城里町阿波山＊　城里町小勝＊
　　　　　　　　　　八千代町菅谷＊　境町旭町＊
　　　　　震度２　
栃木県　　震度４　　宇都宮市明保野町　足利市大正町＊　栃木市旭町
　　　　　　　　　　栃木市岩舟町静＊　佐野市葛生東＊　鹿沼市晃望台＊
　　　　　　　　　　日光市今市本町＊　真岡市石島＊　下野市田中＊
　　　　　　　　　　下野市笹原＊　益子町益子　壬生町通町＊
　　　　　　　　　　高根沢町石末＊
　　　　　震度３　　
群馬県　　震度４　　邑楽町中野＊
　　　　　震度３
埼玉県　　震度４　　加須市騎西＊　加須市北川辺＊　加須市大利根＊
　　　　　　　　　　春日部市粕壁＊　久喜市下早見　宮代町笠原＊
　　　　　震度３　　
千葉県　　震度３　　野田市鶴奉＊　野田市東宝珠花＊
　　　　　　　　　　鎌ケ谷市新鎌ケ谷＊
　　　　　震度２　
東京都　　震度３　　東京文京区大塚＊　東京北区神谷＊
　　　　　震度２　　東京千代田区大手町　東京千代田区富士見＊
　　　　　　　　　　東京千代田区麹町＊　東京中央区築地＊
　　　　　　　　　　東京中央区日本橋兜町＊　東京中央区勝どき＊
　　　　　　　　　　東京港区海岸　東京港区芝公園＊　東京港区南青山＊
　　　　　　　　　　東京港区白金＊　東京新宿区上落合＊
　　　　　　　　　　東京新宿区百人町＊　東京文京区スポーツセンタ＊
　　　　　　　　　　東京文京区本郷＊　東京台東区東上野＊
　　　　　　　　　　東京墨田区吾妻橋＊　東京墨田区東向島＊
　　　　　　　　　　東京江東区越中島＊　東京江東区東陽＊
　　　　　　　　　　東京江東区森下＊　東京江東区亀戸＊
　　　　　　　　　　東京品川区広町＊　東京品川区北品川＊
　　　　　　　　　　東京品川区平塚＊　東京目黒区中央町＊
　　　　　　　　　　東京国際空港　東京大田区大森東＊
　　　　　　　　　　東京大田区本羽田＊　東京大田区多摩川＊
　　　　　　　　　　東京世田谷区世田谷＊　東京世田谷区三軒茶屋＊
　　　　　　　　　　東京世田谷区中町＊　東京世田谷区成城＊
　　　　　　　　　　東京渋谷区宇田川町＊　東京渋谷区本町＊
　　　　　　　　　　東京中野区中野＊　東京中野区江古田＊
　　　　　　　　　　東京中野区中央＊　東京杉並区桃井＊
　　　　　　　　　　東京杉並区高井戸＊　東京豊島区南池袋＊
　　　　　　　　　　東京北区西ヶ原＊　東京荒川区荒川＊
　　　　　　　　　　東京荒川区東尾久＊　東京板橋区板橋＊
　　　　　　　　　　東京板橋区相生町＊　東京練馬区豊玉北＊
　　　　　　　　　　東京練馬区光が丘＊　東京足立区神明南＊
　　　　　　　　　　東京足立区千住中居町＊　東京足立区伊興＊
　　　　　　　　　　東京葛飾区立石＊　東京葛飾区金町＊
　　　　　　　　　　東京江戸川区中央　東京江戸川区鹿骨＊
　　　　　　　　　　東京江戸川区船堀＊　八王子市大横町
　　　　　　　　　　八王子市堀之内＊　八王子市石川町＊　三鷹市野崎＊
　　　　　　　　　　青梅市日向和田＊　東京府中市寿町＊
　　　　　　　　　　東京府中市朝日町＊　調布市西つつじヶ丘＊
　　　　　　　　　　町田市忠生＊　町田市森野＊　町田市本町田＊
　　　　　　　　　　小金井市本町＊　小平市小川町＊　日野市神明＊
　　　　　　　　　　東村山市本町＊　国分寺市戸倉　国分寺市本多＊
　　　　　　　　　　狛江市和泉本町＊　東大和市中央＊　清瀬市中里＊
　　　　　　　　　　多摩市関戸＊　稲城市東長沼＊　西東京市中町＊
　　　　　　　　　　瑞穂町箱根ヶ崎＊
　　　　　震度１　　東京新宿区西新宿　東京台東区千束＊
　　　　　　　　　　東京墨田区横川　東京江東区枝川＊
　　　　　　　　　　東京大田区蒲田＊　東京杉並区阿佐谷
　　　　　　　　　　東京練馬区東大泉＊　東京足立区中央本町＊
　　　　　　　　　　立川市泉町＊　武蔵野市緑町＊
　　　　　　　　　　武蔵野市吉祥寺東町＊　青梅市東青梅
　　　　　　　　　　昭島市田中町＊　調布市小島町＊　国立市富士見台＊
　　　　　　　　　　福生市福生＊　清瀬市中清戸＊　武蔵村山市本町＊
　　　　　　　　　　多摩市鶴牧＊　羽村市緑ヶ丘＊　あきる野市伊奈＊
　　　　　　　　　　日の出町平井＊　檜原村本宿＊　奥多摩町氷川＊
神奈川県　震度２　
山梨県　　震度２
長野県　　震度２　
新潟県　　震度１　　
静岡県　　震度１　　


　8時45分、着替えて下に行く。
　朝食など。
　9時10分、可燃ごみなど仕分ける。
　9時26分、出かけて行く、長男を、外で見送る。
部屋のごみを集め、有料袋に詰め込み、
ボミボックスへ入れ替えて、
10時40分、外に出す。
六仙公園に行く、親子スポーツ教室の、テントが見える。
　朝爺が、車で、イオンから戻ってきた。
家の前まで行き、サントリーの、ビール用グラスを、手に入れたが、要る？と聞く。
　部屋に戻り2つ取ってきて、朝爺に見せた。
大変に喜んでくれたので2つとも、あげた。

　親子スポーツ教室へ行き、あいさつする。
11時からだとの事、
11時、朝爺も来る。話をしていると、インストラクターへ、電話が入っている。
悪い予感。
　寒さのせいか、キャンセルで、だれも来られない事になった。

11時10分、4人で、話しをしているところに、自転車の奥さんが、男のお子さんと、来て。
予約していないですが、参加できますか？
　1組で開催していると、遊びに来ていた、女の子と奥さんが、
その後、遊具で娘さんを遊ばせていた、母とその両親、おじいさんが来て、参加できますか、
　3組が、参加してくれた。
朝爺と見守る。
12時、無事終わる。

12時15分、あいさつして、朝爺と別れ、部屋に戻った。
　麻婆豆腐丼小を、お茶碗にあける。
いわしの缶詰を、開け、その上に乗せてラップ。
電子レンジで温める。
お茶を入れ、それらを持って2階へ。

12時35分、2階、テレビを見ながら、昼食。
　ストーブにかけたあったお湯が沸いたので、
布団なのかに、湯たんぽを入れてあったが、
布団に入り横になると、気持が良い。
13時、次男が来て、「お母さんと農協へ歩いて行って来るが、行く」と聞きに来る。
「寝不足なので、寝ている」と答えた。

少し寝たようで14時10分、目が覚める。
14時30分、何とか下に降り、着替えて、母屋へ行く
　ごみの回収、終わっているが、ごみボックスを、取り込んでいない。
妻たち、いないのかなと思ったら、帰っていた。
14時45分、ブログを少し書いておこう。

15時20分、母屋へ行く。
ちょうど次男が出てくる。

妻に買い物に行こうと言ってくれたが、メモがまだ。
15時35分、自転車を押してイオンへ。
15時50分、イオン入口で、朝爺と会う。
　買い物終わったら、ラウンジへ行く、と聞く。

買い物、
16時10分、セルフレジ。
　自転車まで荷物を運び、妻と次男と別れ、イオンへ戻る。
入り口で、朝爺と会い、水2本貰って、ラウンジへ行く。
16時25分、朝爺とラウンジ。

17時05分、ラウンジを出る。
17時20分、六仙公園で、朝爺と別れ、部屋に戻る。

メールのチェック。
18時05分、妻が来て、お風呂が沸いた。
18時15分、風呂に入りに行く。

18時40分、風呂から出る。
妻が、何か探しごと。
尋ねると、フライパンを探している。

先日、汚いので、フライパンは、捨てたでしょう、新しいのを使わなくては、と言ったが、
　結局は次男に来てもらい、一緒に、やってもらう。
18時50分、部屋に戻り、メールチェックとブログの続き。
19時、妻が、揚げたカツを少し持って来てくれる。
19時15分、六仙公園、見回りへ。

19時35分、かたらい広場、東南口。
　イオンへ向かう。
19時50分、中華ドラゴンで、麻婆豆腐丼小を買う。

20時、六仙公園、パトロール。
だれもいなかった。
20時45分、部屋に戻る。

　あまりご飯を、電子レンジで、温める。
お皿に150gぐらいご飯を乗せて、缶詰の、タイカレーグリーンをかけ、
妻が持って来てくれた、カツを一切れ上に。
ラップをして、電子レンジで温め、お茶を入れ、こたつで、テレビを見ながら、夕食。
21時、ブログの続きを書く。
21時21分、長男が帰宅する。
21時35分、バイクのカバーをかけてくる。
23時59分、ブログを投稿する。
　3,769位 / 2,848,032ブログ 、昨日13339歩、起床：5時45分、血圧：123.57、脈拍：62、体温：36.3、体重:66.5、天気:晴

11月26日(月) 妻と滝山「にじいろじかん」へ

　5時50分、目を覚まし、トイレ、歯磨き、洗顔、
体重を量る。
　6時30分、テレビを、5チャネルに変える。
　言葉検定、
　その後も、ニュースなど見る
　6時57分、血圧、体温を記録。
　7時15分、BS　「べっぴんさん」
　7時30分、「まんぷく」
　7時45分「こころ旅🉐」
　8時、下に行き、ストーブをつけ、朝食準備。
　8時35分、朝食。
　8時50分、毎日、ブログを書いていて、寝るのがお遅くなる、ここまでを先に書いておく。
　9時10分、母屋へ行く。
ゴミの問題で、つい、怒ってしまった。
　9時27分、長男が、バイクで出かけて行くのを、外で見送る。
お勝手で、ごみの処理などする。
10時、部屋に戻っている。

10時25分、昨日、滝山五丁目で「にじいろじかん」と言うのがあるが、行ってみるかと妻に言った。
　私の機嫌も治ったので、誘ってみようかと、玄関を開けると、妻がちょうど来ていた。
昨日、滝山に連れて行ってくれると言っていなかった、と。
もう、私を怒らせたことなど忘れている。
支度して、滝山十字路のバス停に向かう。
11時06分のバスを待つ。

滝山五丁目で、バスを降りる。
　初めて妻のバス割引経験。
目の前が、会場
　　　　　
　大勢が、詰めかけていて、やっと中に入ったが、身動きできないぐらいの盛況。
眺めるだけで、精いっぱいだった。
111時30分、会場を出て、買い物して行こうか、
11時36分、隣の業務スーパーで、レタスやミカン、おはぎなど買う。

焼山、名店街に行ってみたいと言うので、一つ先のバス停に向かう。
11時43分、滝山の交番、銀杏並木、いつもの年なら、黄葉しているのだが、今年は遅いのかな
　　　　　
　プライスの後地、
　　　　　
地下の後も無いね。
　　　　　
　滝山病院角の、お弁当屋さん、牡蛎のお弁当が、安い、
広島産の牡蛎だって、妻に、次男のお昼これにする、と聞く。
　次男が牡蛎を食べられるのかしらと、心配している。
確か、次男は、牡蛎が好きだったはずだが、妻は、嫌いだと思っているみたい。
11時45分、次男に、電話してみる。
牡蛎は、大好きだよという返事。
　のりの大丸で、妻の助六寿司と、牡蛎のお弁当2つを買う。
「お金ないので、お父さん、買ってね」だって。
　お財布を持って来ていて、お金も入っているのは知っているが、
こんな時は、悪知恵が、働くのだね。
12時を過ぎているので帰ろうと言い、
滝山センター前から、12時06分のバスに乗る。

前沢十字路でおり、
12時30分、家に戻った。

落ち着かないのでお弁当一つをもって、部屋に戻り、
お茶を入れお弁当を温めて、
12時40分、2階で、テレビを見ながら、昼食。
　そして横になっていた。
寝ていた、14時、近くになっていた。
　買い物に連れて行かなければ、
下に行き、着替えなどして14時20分、母屋へ行き、声をかける。
月曜日は、次男も本を買う
次男にも声をかける。

14時40分、妻の自転車を押して、六仙公園経由。
月末なので、子供のための遊び方教室があるね。
　テントがあるので、近づいて挨拶する、
今日は15時からだとの事、
日が短いので、風邪をひかないようにね、など会話。

イオンへ向かう
買い物。
14時53分、セルフレジ。

　自転車まで運んで、妻を先に帰す。
次男は、本屋へ。
私は、ラウンジに行く。
　新聞2紙と珈琲3倍など。
15時30分、ラウンジを出る。
　五小C口を出て、五小西の道で、かたらい広場、折り返して、縄文広場、
みはらし広場を見回り。
16時35分、部屋に戻る。
16時45分、パソコン。
メールのチェックや、写真の取り込み。
歩行計データーの取り込みなど。
17時30分、ブログを書く。

18時、お風呂が沸いたかな、母屋へ行ってみる。
　妻お風呂を、沸かすのを、忘れていた。
電気がまの、時間が、かなり遅れている、
　合わせる。
お勝手でごみの処理など。
18時20分、お風呂が沸きました。
　風呂に入る。
18時50分、風呂から出る、
部屋に戻り着替え、
公園などパトロールする。

20時、部屋に戻る。
　ブログの続き。
20時52分、長男が、帰宅する。
21時30分、バイクのカバーをかけてくる。
22時57分、ブログを投稿する。
　5,119位 / 2,847,914ブログ 、昨日14922歩、起床：5時45分、血圧：143.70、脈拍：57、体温：35.4、体重:66.6、天気:晴

11月25日(日) 暮らしフェスタ2日目

　5時50分、目を覚ます。
トイレ、歯磨き、洗顔体重を量る。
2階に戻り、石油ファンヒーターをつける
　6時、テレビ圓生「鼠穴」
　ストーブが消える、灯油切れだ。
　7時、落語研究会

　8時30分、チャンネルを地デジ６チャンネルに変える。
　8時45分、を過ぎて、スポーツご意見番だった。
　9時15分ぐらいまで、スポーツご意見番は続いた。
着替えて下に行く、ストーブをつけ朝食準備。
　朝食

10時10分、母屋へ行く。
暮らしフェスタへ行かないかと、妻を誘う。
　
10時35分、妻と、家を出る。
増爺が、奥さんとヒコーキを飛ばしに来ていた。
挨拶する。

六仙公園を抜け、こぶし橋から、市役所へ。
11時10分、市役所へ着く。
　　　　　
プチフールさん、テントに列ができていた。
　イベントラリーして、野菜を貰おうとしたら、野菜が終わっていた。
かりんとうを貰う。
12時、プチフールさん、ほとんど売り切れて、すいていたので、サンドウィッチ2つと、ナッツ棒を買う。
12時05分、市役所を出る

12時25分、六仙公園縄文口、
12時35分、家に戻る。
　次男と、長男が、お勝手にいて、次男が、堅焼きそばを作っていた。

部屋に戻る。
　昨晩のご飯の残りに、いわし味噌煮、を入れ、電子レンジで温める。
テレビ、（女子駅伝だった）見ながら昼食。

13時、次男が、一つあまったからと、堅焼そばを持って来てくれた。
　すごくおいしい。
食べてしまいそうなので、ラップして、冷蔵庫にしまっておく。

14時40分、妻、次男と、歩いて自転車を押し、イオンへ向かう
14時55分、イオン。
朝爺が、居た、
これから、ビールのおいしい飲み方の講演があるので見ているとの事。
後で会う約束、
　買い物
15時09分、セルフレジ。

自転車まで品物を運ぶ。

別れて、イートインコーナーへ、
　朝爺は一番前に座っていた。
隣に行く

15時20分、終わって、神泡サーバーを貰う。
15時25分、水を2本貰い、
15時35分、ラウンジに行く、
少し並んで、
15時45分、ラウンジへ入る。
　2人掛けに座ったが、Aさんが4人掛けに座っていた。
同席する。
16時、Aさんが、帰る。

16時15分、混んできたので、ラウンジを出る。
16時30分、六仙公園前で、朝爺と別れる。

16時40分、家に戻る。
部屋に戻り、パソコン。
　メールのチェックや取り込みなど。
17時20分、テレビを4チャンネルに。
17時25分、ブログを書き始める。
17時30分、「笑点」を見る。
18時、母屋へ行く
風呂に入る

18時30分、風呂から出る。
18時40分、部屋に戻る、

18時50分、着替えて、妻の、ワオンカードをもって、六仙公園、
19時、月が、出てきたね。
　　　　　
19時03分、みはらし広場から。
　　　　　
　東南口から、イオンへ。
19時15分、妻のカード、タッチポイントする。
19時30分、麻婆豆腐丼小、2つを、普通のレジで、清算。
　六仙公園、かたらい広場。
パトロール、寒いので誰もいない。
20時10分、家に戻り、妻にカードを帰す。
20時20分、堅焼そばを温め夕食。
20時40分、ブログ。　　

23時59分、ブログを投稿する。
　5,665位 / 2,847,819ブログ 、昨日13887歩、起床：5時45分、血圧：141.69、脈拍：60、体温：35.7、体重:66.8、天気:晴

11月24日(土) 長男、スマホを換える

　4時45分、目を覚ます。
トイレ、歯磨き、洗顔体重を量る。
　5時22分、血圧を量り、記録。
　6時、テレビを見ている　
　7時15分、連続テレビ小説　べっぴんさん
　7時30分、連続テレビ小説　まんぷく
　7時45分、京浜東北線の旅
上野アメ横、王子、川口、蕨、大宮など。
浦和の、12月12日、十二日まちは、写真で紹介のみだった。

　8時10分、着替え、下に行き、朝食準備。
お茶を入れる。
　8時45分、朝食。
　9時45分、母屋へ行く。
暮らしフェスタへ行かないかと、妻を誘う。
　長男が居て、ドコモに、料金体制を、聞きに行きたいと言われる。
奥さんと、一緒にしたいと言い、家族から抜きたい、との事で、
代表になっている、私も行かないとだめ。
　15時に、奥さんが来ていくとの事で、市役所へ行って来ることに。
六仙公園を抜け、こぶし橋から、市役所南。

10時30分、市役所へ着く。
市長さんと、お会いし、あいさつされる。

参加団体すべてを見たよ。

11時50分、市役所を出る

12時15分、六仙公園を抜け、家に戻る。
　長男は、奥さんと食事に行っているとの事。

部屋に戻る。

　昨日、クリームシチューヌードルを、3つ、買って来たが、
試しに、食べてみようかな。
　お湯を入れ、3分待つ、

12時30分、お茶を入れ、こたつで、テレビを見ながら、昼食

13時50分、母屋へ行く、「15時に、ドコモへ行くので、
先にイオンへ、買い物に行こう」と言う。
14時10分、妻、次男と、歩いて自転車を押し、イオンへ向かう
14時20分、イオン。
14時40分、セルフレジ。
自転車前かごに荷物を載せ、妻を先に帰す。
別れて次男と、六仙公園経由で、

14時50分、家に戻る
15時08分、長男から電話、奥さんとクルネのヤマダ電機にいると言い、
スマホを、奥さんと他社に切り替えるとの事。
　ドコモには、行かないことになったね。
15時20分、公園見回りで、イオン、ラウンジへ行って来ると、妻と次男に言う。
次男が妻に、一緒に行って来たらと言うが、どうしても、いやだとの事。
私と行くのが嫌と言う事だった。

　家を出て、六仙公園
15時44分、長男から電話で、「お父さんの保険証が必要なので、届けてくれない。
　駆け足で家に戻る。
車で家を出たが、西日が、真正面、何も見えないよ！
　気をつけて、車を走らせる。
15時50分、クルネ、ヤマダ電機に行き、保険証をコピー
15時57分、クルネを出る。
16時10分、家に戻る。
　部屋で、からのペットボトル2本、リックに入れる。
歩いて六仙公園経由、イオンへ向かう。
16時45分、途中Oさんの家の前に、朝爺がいた。
イオンに行くと言うので一緒にイオンへ。
16時50分、水2本貰う
朝爺は、サービスカウンター脇のコピー機へ。
　書類をコピーしている。
終わるのを待って、ラウンジへ行く
17時、長い列ができていた。
17時10分、ラウンジへ。

珈琲などと、会話。
18時になった、と言うので急いでラウンジを出る。
18時15分、六仙公園前で朝爺と別れる。
18時20分、部屋に戻る、着替えをして母屋へ。
　長男はまだ帰っていないとの事で、
妻と、次男が、餃子を作ってありこれから揚げるとの事。
風呂に入る。
19時、風呂から出て着替えていると長男と奥さんが帰ってきた。
　餃子を5つ貰い、部屋に戻る。
あまりご飯に、いわしの缶詰をあけ、ラップして、電子レンジへ。
19時30分、お茶を入れ、温めたいわしのご飯と、餃子で、夕食。

20時10分、メールのチェックや取り込み。
20時48分、ブログを書き始める。

23時58分、ブログを投稿する。
　4,387位 / 2,847,723ブログ 、昨日10556歩、起床：5時45分、血圧：135.51、脈拍：58、体温：35.9、体重:67.0、天気:晴

11月23日(金) 風呂がぬるくて風邪かな

　4時45分、目を覚ます。
トイレ、歯磨き、洗顔体重を量る。
　5時36分、血圧を量り、記録。
　6時、グレートトラバース２
　
　7時15分、連続テレビ小説　べっぴんさん
　7時30分、連続テレビ小説　まんぷく
　7時45分、にっぽん縦断　こころ旅　朝版
　8時10分、着替え、下に行き、朝食準備。
お茶を入れる。
　8時45分、朝食。
　9時10分、母屋へ行く。

ゴミの処理。
　9時25分、長男バイクで、床屋に行く。
10時20分、空きビンなどを出して、ごみをもって部屋に戻る。

10時30分、部屋のごみなど集める。

11時15分、有料袋に、まとめたごみ袋を押し込む。
　上に生ごみを押し込み袋の取手を、他のポリ袋に、結んでおく。
11時30分、ゴミボックスに入れ、外に出してくる。

12時、昼食準備。
12時15分、ご飯のあまりを温め、100グラムぐらいを器にとり、山芋をかける。
12時40分、お茶を入れ、2階で。テレビを見ながら、昼食

13時、外で物音、2階の窓から、出かけて行く長男を見送る。

13時30分、母屋へ行く、
　イオン、ブラックフライデーだって、
妻にはやめに行かないかと聞くと、行かないって。
13時45分、六仙公園を歩いて来る。

14時35分、家に戻る、次男も買い物に行くと言う
妻、次男と歩いて自転車を押して、イオンへ向かう
15時、イオン。
15時10分、食品売り場、買い物
15時30分、セルフレジ。
15時35分、自転車まで荷物を運ぶ。
別れて、

15時45分、ラウンジへ行く。

16時45分、ラウンジを出る。
　C口を出て、五小、西の道、
南沢給水所前から回り込み、かたらい広場、
お折り返し、六仙公園パトロール。
　歩数が、１万歩になったので
17時40分、家に戻る
　有料ゴミ袋など受け取り、部屋に戻ると、長男のバイクがある。
マフラーが冷えていたので、だいぶ前に、帰って来たのだね。
カバーをかけておく。
17時50分、パソコン、メールのチェック。
18時05分、母屋へ行く、もうすぐ、沸くとの事。

18時30分、風呂、ひげなど剃る。
シャワーがぬるい、風邪をひく。
　たぶん３８度のはずが３７度だった。
19時10分、風呂から出て、あまりご飯と、とろろを少しもらい、部屋に戻る
メールのチェックなどの続き。
20時、もらって来ややまいもとごはん。
　ご飯100グラムぐらいをお椀に。
山芋をかけ、いわしの缶詰一切れ残っていたので、それも入れ、
サランらプをかけ、電子レンジで温める。
　お茶を入れ、テレビを見ながら、夕食。
20時30分、ブログを書き始める
　のどが痛くて、鼻水が、
やはり風邪かな、早く寝よう。
23時39分、ブログを投稿する。
　5,298位 / 2,847,632ブログ 、昨日12078歩、起床：5時45分、血圧：130.66、脈拍：65、体温：35.8、体重:67.1、天気:晴

11月22日(木) 今日も何もできず、終わった

　5時45分、目を覚ます。
トイレ、歯磨き、洗顔体重を量る。
　6時、グレートトラバース２
　6時19分、血圧を量り、記録。
　7時15分、連続テレビ小説　べっぴんさん
　7時30分、連続テレビ小説　まんぷく
　7時45分、にっぽん縦断　こころ旅　朝版
　8時10分、着替え、下に行き、朝食準備。
お茶を入れる。
　8時45分、朝食。
　9時10分、母屋へ行く。
ゴミの処理。
　9時25分、長男を見送る。
10時20分、空き缶などを出しておく。

10時30分、パソコン、
映像を、編集したい。
Windows Movie Maker2018をインストールする。
12時、終わったのに、立ち上がらないね。
12時15分、カレーの残りにカツを入れ、電子レンジで温めて、昼食準備
12時45分、お茶を入れ、2階で。テレビを見ながら、昼食

14時10分、母屋へ行く、
買い物に行こうと言う
14時25分、妻と歩いて自転車を押して、六仙公園。
かたらい広場から、五小西の通りへ。
14時50分、イオンC口、妻、ATMで、生活費を下ろす。
15時、食品売り場、買い物
15時15分、セルフレジ。
15時20分、自転車まで荷物を運ぶ。
別れて、

15時45分、ラウンジへ行く。
16時40分、ラウンジを出る。

17時、六仙公園、南東口。
17時10分、学習広場、富士山の夕暮れ。
　　　　　
　銀杏の木
　　　　　

縄文広場で、東の空兄、ほぼ、満月の月
　　　　　


17時40分、家に戻る
部屋に戻る。
パソコン、メールのチェック。
17時50分、妻が呼びに来る。
18時05分、母屋へ行く、
妻が山芋を準備している。
　見ていると、小さく切っている。
すり辛くなるから、やめなと言い、山芋をする。
　天然もの、真っ白、おいしそう。
卵の黄身だけ2つ入れ、マグロのぶつも入れ良くかき回してやる。

18時30分、風呂
19時10分、風呂から出て、あまりご飯と、とろろを少しもらい、部屋に戻る
メールのチェックなどの続き。
19時40分、六仙公園、見回り


20時30分、イオンへ行きフレンチヌードルクリームを3つ、セルフレジで買う。
20時40分、六仙公園見回り。

21時25分、部屋に戻る、
　電気ケトルでお湯を沸かす。
お湯が沸きうどんを入れて1分半。
　水で、麺を3回洗う。
温かい汁で、うどん、
　イワシの缶詰をあける
夕食。

21時40分、パソコン、携帯から、写真の取り込み。

21時50分、長男が帰宅する。
21時56分、ブログを書き始める。
22時、母屋へ行き長男とお話し。

22時05分、長男のバイク、カバーをかけ、部屋へ戻る。
22時15分、ブログの続き
23時59分、ブログを投稿する。
　5,377位 / 2,847,536ブログ 、昨日13317歩、起床：5時45分、血圧：144.67、脈拍：58、体温：35.7、体重:67.4、天気:晴

11月21日(水) 妻と福祉課へ

　5時45分、目を覚ます。
トイレ、歯磨き、洗顔体重を量る。
　6時、グレートトラバース２
　7時02分、血圧を量り、記録。
　7時15分、連続テレビ小説　べっぴんさん
　7時30分、連続テレビ小説　まんぷく
　7時45分、にっぽん縦断　こころ旅　朝版
　8時10分、朝食準備。
食パンが切らしていた。
カレーまん、小を2つ、電子レンジで温める。
お茶を入れる。
　8時45分、朝食。
　9時10分、母屋へ行く。
ゴミの処理。
　9時25分、長男を見送る。
10時20分、電池切れの電池を出しておく。

10時30分、パソコン。
12時15分、焼きそば小を温め。昼食準備
12時25分、お茶を入れ、2階で。テレビを見ながら、昼食
13時30分、母屋へ行く、
妻あてに、市役所から、手紙が来ている。
14時20分、妻と車で市役所へ。
14時30分、福祉課へ行き、受け取る手続き。
都営交通の、パスの手続きもする。
14時55分、家に戻る。
買い物に行こうと妻に行って部屋に戻る。

15時10分、支度して、外に出ると、次男がいた。
妻が来て、歩いて自転車を押して、買い物に行く。

15時25分、イオン、買い物
15時41分、セルフレジ。
15時45分、自転車まで荷物を運ぶ。
別れて、
15時55分、ラウンジへ行く。
16時30分、ラウンジを出る。
六仙公園、南東口。
17時、縄文広場で、お寺の鐘が、いつものように聞こえてくる。
　耳をすませたら、3回聞こえた。
17時20分、部屋に戻る。
パソコン、メールのチェックや取り込みなど。
17時50分、妻が呼びに来る。
18時05分、風呂
18時50分、風呂から出て、部屋に戻る
メールのチェックなどの続き。
歩行計からの取り込み。
携帯から、写真の取り込み。
19時、ブログを書き始める。
19時27分、長男が帰宅する。
19時30分、母屋へ行き長男とお話し。
19時45分、からのペットボトル2本リックへ入れ、
六仙公園見回り。
20時30分、イオンへ行き水、2本貰う。
イオンを出て、六仙公園見回り。
20時50分、八小広場、前から次男が歩いて来る。
イオンへは行かないと言っている。
杖はついているので、足慣らしかな。
21時20分、長男のバイク、カバーをかけ、部屋へ戻る。
21時25分、ブログの続き
23時59分、ブログを投稿する。
　5,132位 / 2,847,428ブログ 、昨日15736歩、起床：5時45分、血圧：137.58、脈拍：59、体温：36.7、体重:67.4、天気:晴

11月20日(火) ひばりヶ丘駅へ久しぶりに行く

　3時30分、下に行き玄関を開けて、外を見ると、長男のバイクがあった。
カバーもかけてあるので、3時ぐらいに帰ってきたのかな。
戻って、布団に入る。
　5時45分、目を覚ます。
　歯磨き、洗顔。
　6時、グレートトラバース２
　6時45分、体温計を、
　7時08分、血圧を量り、記録。

　7時15分、連続テレビ小説　べっぴんさん
　7時30分、連続テレビ小説　まんぷく
　7時45分、にっぽん縦断　こころ旅　朝版
　8時10分、下に行き、朝食準備。
　8時30分、朝食。
　9時、ゴミ出しの日
母屋へ行き、生ごみと瓶、燃やせるごみなど。
　長男、降りてくる。
いつも通り、出勤だと言う。
　9時20分、長男を見送る。
母屋でごみ出し。
11時20分、ボミボックスを出してくる。
　灯油を、買っておかなければ。
車のトランクに、ポリタンクを2つ、乗せる。

11時40分、小金井街道、武蔵石油で、灯油36リッターセルフで。
11時50分、家に戻り、おろす。
　キャップが閉まっていなかったので、少し漏れた。
　余計な、掃除、
食事前なのに。手も臭くなったね
12時10分、昼食準備、
　チャーハン小と、いわしの缶詰を温める。
新しい、お茶を入れ、2回へ。
12時35分、テレビを見ながら、昼食

13時10分、着替えをする。
13時15分、妻に、ひばりが丘駅まで行って来るからと言い、六仙公園経由で、バス停へ。
13時40分、イオンモール東久留米バス停から、ひばりヶ丘駅行バスに乗る。
13時55分、ひばりヶ丘駅、踏切を渡り、大黒屋へ。
14時04分、戻って来て、パルコ前。
　クリスマスの飾りだね。
　　　　　
　キャンドゥに行く
14時23分、腕時計2点など5点買う。

14時26分、ひばり駅前ロータリー寂しいね。
　　　　　
14時30分、バス。
イオンモール東久留米で降り、
14時40分、家に戻る。
　妻に声をかけ、買い物に行こう。
部屋に戻り、買って来たものなど置き、
空のペットボトル2本リックへ。

15時、母屋へ行く
妻の自転車を押して、六仙公園経由、買い物に
15時15分、イオン、買い物
15時22分、セルフレジ。
15時25分、妻の自転車まで荷物を運び、別れる。
15時30分、水2本貰う。
15時40分、ラウンジへ行く。
16時30分、ラウンジを出る。
　六仙公園東南口から、公園をパトロールして。

17時10分、家に戻る。
部屋で、パソコン。メールのチェックなど。
17時35分、妻が、早いが、お風呂が沸いていると言いに来る。
17時45分、母屋へ行く。
妻カツを揚げていた。
　風呂に入る。
18時20分、風呂から出る、かつは、まだできていない、あとで届けてあげるからと、妻。
部屋に戻る
メールのチェック、歩行計からの取り込み。
19時10分、携帯から、写真の取り込み。
妻が来ないので、カレーの残りを温める。
お茶を入れて、夕食。

20時10分、カツが届かないので、母屋へ行くと、
結局は、届けてやると言ったことさえ、忘れていた。
でも用意はしてあったよ。
貰って部屋に戻り、ウォーキングの支度。
かなり寒いので、暖かくする。
20時15分、妻に、歩いて来るからと言い、六仙公園へ。
20時55分、かたらい広場、東南口、バイクで帰ってきた長男と会い、ウォーキングしている、と言う。
　折り返して、
20時59分、突然、公園の照明が消えた。
　田無タワーと月が、はっきり。
写真を撮る。
　　　　　
　田無タワーの色は紫、晴れるのだね。
　　　　　
寒いせいなのか、すれ違ったのは、犬の散歩の奥さん一人だけだった。
21時35分、六仙公園を出て、部屋に戻る。
長男のバイクのカバーをかける。
部屋に戻り、パソコン、
21時40分、ブログを書き始める。

23時59分、ブログを投稿する。
　3,704位 / 2,847,303ブログ 、昨日10763歩、起床：5時45分、血圧：139.67、脈拍：57、体温：35.5、体重:67.8、天気:曇

11月19日(月) 眼科へ行く。

　4時50分、目を覚ます。
　4時55分、歯磨き、洗顔。
　5時、クラシック倶楽部　メナヘム・プレスラー　ピアノ・リサイタル、
　6時、グレートトラバース２
　7時15分、連続テレビ小説　べっぴんさん
　7時30分、連続テレビ小説　まんぷく
　7時45分、にっぽん縦断　こころ旅　朝版
　8時、血圧、体温、下に行き体重。
　朝食準備。
　8時40分、朝食
　9時、母屋へ行く、市さしぶりに、生ごみを、ネットごと、処理。
覚えがないとの事。
　生ごみの処理と、排水口、ごみ除けの清掃など。
　9時25分、長男を見送る。
　戻って、ゴミ処理。
11時15分、目薬が切れたのでイオンへ行く。
11時22分、清水眼科受付。
12時05分、終わって清算。
　薬局に行き、処方箋。
待ち時間が20分から30分だって。
12時25分、ラウンジへ行く。
最近は、トマトジュースと、野菜ジュースを、コップ一杯ずつ飲んでいる。
　でも、珈琲も2杯、新聞2紙。
12時45分、薬局へ寄り薬を貰い清算。
六仙公園から、
13時、部屋に戻る。
13時10分、昼食準備、チキンクリスブを温める。
　お茶を入れる。

13時18分、テレビを見ながら、昼食
14時10分、母屋へ行き、芝久保のダイソーへ行く？
と誘う。
14時30分、次男も行くと言うので、2人を車に乗せ家を出る。
ダイソー田無芝久保店。
14時52分、電池など8点を買いワオンカードで精算。

15時10分、イオン。
15時17分、2階薬局。
次男の電動歯ブラシの替えブラシを買う。
次男は本屋へ行くので別れ、妻と1階で買い物。
15時31分、次男が来て、セルフレジ。
15時38分、イオン駐車場を出る。
15時45分、家に戻る。

16時10分、パソコン。
ナンプレなど。
17時45分、風呂
18時30分、風呂から出て、部屋に戻る
18時45分、メールのチェック
18時55分、歩行計からの取り込み。
19時、携帯から、写真の取り込み。
19時15分、六仙公園へ、雨が降っている。
20時、東南口からイオンへ向かう。
　イオン手前で、次男とすれ違う。
長男用のお弁当と妻と次男尾お昼を買ったって。

20時20分、中華ドラゴンでお弁当小を2個買う。
　イートインコーナーに、Iさんが居て、少しお話ししてくる。
20時45分、六仙公園パトロール、
まだ雨が降っている、
21時、部屋に戻る。
21時20分、ブログを書き始める。
遅くなると、次男にメールがあった、と言う長男が、帰宅せず。
23時59分、ブログを投稿する。
　5,428位 / 2,847,199ブログ 、昨日10437歩、起床：5時45分、血圧：152,63、脈拍：59、体温：35.7、体重:67.8、天気:曇/雨

11月18日(日) 風呂場で、こける

　5時45分、目を覚ます。
　5時55分、歯磨き、洗顔。

　6時、落語特選会「品川心中」三遊亭圓生
　7時、落語研究会「抜け雀」柳家さん喬、「短命」立川生志、「妾馬」柳亭市馬
　7時47分、血圧を量り、記録。
　8時30分、サンデーモーニング
　スポーツ御意見番 張本勲 沢松奈生子
見終下に行き、ストーブ、

　9時05分、母屋へ行くが、妻は、まだ起きていないらしく、鍵が、かかっていた。
　テレビをつけ、朝食準備。
　9時30分、朝食、パンくずが出るのでお勝手で食べる。

　9時50分、サンデー・ジャポン
　10時、母屋へ行く。
お勝手に妻、
「業務スーパーが、今日で終わるので、次男を送ったら、そのまま行ってみようか」と言う。
2階の次男に「部屋にいるので、出かけるとき、声をかけてと言い、部屋に戻っている　
10時10分、妻も車に乗せて、家を出る。
10時20分、次男を東久留米駅まで送る。
業務スーパーに行く。

商品が、片付いている。
　妻、キャベツが半額、買う。
10時35分、家に戻る。
　部屋でパソコンなど。
11時45分、アッコにおまかせ！
12時15分、昼食準備、
12時25分、テレビを見ながら、昼食

13時45分、六仙公園。
14時10分、家に戻る。
妻に、買い物行くと声をかける。
　長男を、誘ったみたいなので、車でイオンへ。
14時20分、イオン駐車場。
　3階に行き、妻、靴下4足まとめ買い割引、950円で買うって。
14時37分、レジ。
1階に行き、買い物。
アイスなど、大量に、買った。
　長男が支払ってくれた。
15時10分、家に戻る。
　歩いてイオンへ行く。
15時30分、六仙公園パトロール。
16時、東南口から、イオンへ向かう。
16時10分、ラウンジへ行く。
16時40分、ラウンジを出る。

16時50分、東南口から、六仙公園、パトロール。

すっかり暗くなった。
17時15分、部屋に戻る。
テレビをつけ、「笑点」
18時、母屋へ行く。
　もう少しで沸くよ、と、妻。
18時10分、風呂に入る。

　ちょっとした事件、
膝を伸ばしたまま、蛇口を操作。
　めまいがして、立ち眩み、体制立て直せず、
そのまま、蛇口に頭をぶつけて、倒れこみ、背中を強く打った。

　少し頭が切れたらしい、
18時50分、風呂から出て、妻にバンドエードを這ってもらう。

19時05分、部屋に戻る。
　チキンクリスブを温めお茶を入れる。
柿を2つ、むく。
　テレビを見ながら、こたつで昼食。
19時40分、メールのチェックや取り込みなど。
20時02分、ブログを書き始める。

20時20分、頭が痛いので、触ってみると、大きなコブが出来ている。
　母屋へ行き、小さめの、アイスノンを持ってくる。
頭を冷やす。
20時27分、ブログを再開。

20時40分、まだ次男から、連絡がない。

20時57分、次男を迎えに行く
21時15分、家に戻る
21時20分、部屋に戻り、ブログの続き。

23時59分、ブログを投稿する。
　3,962位 / 2,847,087ブログ 、昨日13077歩、起床：5時45分、血圧：139.63、脈拍：57、体温：35.8、体重:67.9、天気:晴

11月17日(土) 私の時間が作れない

　眠れなかった。
　5時、クラシックを見ようと、テレビをつける。
土曜日は、やっていないね。

　5時30分、歯磨き、洗顔。
体重を量る。
　7時15分、連続テレビ小説「べっぴんさん」を見る。
　7時30分、連続テレビ小説「まんぷく」を見る。
　7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅「近鉄奈良線」
　8時、血圧、体温を記録。
　8時20分、朝食準備。
　8時30分、朝食
10時、母屋へ行き、ゴミなど
10時30分、パソコン。
ナンプレなど。
12時30分、昼食準備
12時50分、テレビを見ながら、昼食
12時55分、次男が来て、イオンのマックへ連れて行って。
　車でイオンに行く。
駐車場が混んでいたので、次男を下ろし、しばらく、駐車場で待つ。

13時25分、タッチポイント、
13時35分、次男が、途中まで来た。
　駐車場へ行き、車で、家へ向かう
13時45分、家に戻る。
　妻も、お昼まだ、食べていないと言う。
　買い物、メモなどしておいて、と言いチキンクリスブ2つ貰って、部屋に戻る。
14時45分、母屋へ行く、
妻準備していない。
メモをチェックするから見せて、と言ったが、何だ、カンダで見せず、
自転車を押して、イオンへ行く。
15時、イオン、メモを見ると、ミクスサラダと、豚肉としか、書いていない。

15時16分、セルフレジ。

　イオンを、出ようとして、朝爺に会う。
社協からの、手紙を持っていたので見せ、ラウンジで、話そうと言う。

15時20分、自転車まで買い物を運び、妻を見送る。

15時30分、ラウンジへ

16時25分、ラウンジを出る。
16時40分、六仙公園で、朝爺と別れ、家に戻る。
16時50分、パソコン。
メールのチェックなど。
18時、妻が呼びに来て、風へ。
ゴミなど処理して、風呂。
18時50分、風呂から出て、部屋に戻る。
　夕食準備。
少しカレーが残っている。
ケトルでうどんを茹でる。
　麺つゆ、カレーのどんぶりに、うどんを入れ、電子レンジで温める。
19時10分、テレビを見ながらこたつで夕食。

メールのチェックや取り込みなど。

20時10分、六仙公園見回り。
21時、イオン、妻の分、タッチポイント忘れていたので、する。
21時15分、かたらい広場、東南口
　　　　　
21時40分、部屋に戻る。
21時45分、ブログを書き始める。
23時59分、ブログを投稿する。
　1,982位 / 2,847,002ブログ 、昨日13462歩、起床：5時45分、血圧：139.58、脈拍：60、体温：35.9、体重:67.6、天気:晴

11月16日(金) まだ疲れが抜けないね

　4時45分、目を覚ます。
　4時50分、歯磨き、洗顔。
　5時00分、クラシック倶楽部　ソフィー・ダルティガロング　ファゴット・リサイタル
ソフィー・ダルティガロング、沢木良子（ピアノ）
「無言歌　作品１０９」メンデルスゾーン:作曲
「チェロ・ソナタ　第２番　ト短調　作品５第２」ベートーベン:作曲
「ファゴット・ソナタ　作品７１」ケックラン:作曲
「ファゴット・ソナタ　作品１６８」サン・サーンス:作曲
２０１７年６月４日　武蔵野市民文化会館小ホール　にて収録
　5時55分、名曲アルバム「シチリアーナ」フォーレ作曲
　6時00分、「グレートトラバース２」日本二百名山一筆書き
　7時00分、体温計を、日本の里山
　7時10分、もう一度日本
　7時12分、血圧を量り、記録。
　7時15分、連続テレビ小説「べっぴんさん」を見る。
　7時30分、連続テレビ小説「まんぷく」
　7時45分、にっぽん縦断「こころ旅　朝版
　8時05分、下に行き、体重を量り、着替えて、朝食準備。

　8時40分、朝食
　9時10分、母屋へ行く。
ごみなど整理
　9時25分、長男を見送る。
お勝手に生き、燃やせるごみ出し準備。
生ごみの処理など
　瓶なども、出す。
10時40分、部屋の玄関前へ、ゴミボックスなど持って行き
部屋のごみなども詰め替える。
11時15分、ゴミボックスを出してくる。
11時20分、パソコン。
12時10分、昼食準備、サボテンの、かつ丼を温め、お茶を入れる。
12時25分、2階へ行き、テレビを見ながら、昼食
15時、眠っていて、目を覚ましたが起きられないよ。
15時10分、母屋へ行く、妻の、のんびりしていたみたい。

15時15分、妻の自転車を押して、歩いてイオンへ
15時30分、イオン買い物
15時42分、セルフレジ。
　ATMで妻、生活費を下ろす。
15時55分、自転車目で荷物を、妻を見送る。
16時05分、ラウンジへ行く。
16時40分、ラウンジを出る。
16時52分、イオン、五小口を出る。
　　　　　

　　　　　
16時58分、六仙公園かたらい広場。
17時05分、東口、この通りはまだ照明が点いて居ない。
　　　　　
公園を見回る。
17時35分、家に戻る。
17時40分、部屋に戻り、パソコン。
メールのチェックなど。
18時15分、風呂、ひげなど剃る。
19時10分、風呂から出て、部屋に戻る。
　夕食準備、お昼のカツどん、少し残っているのに、いわしの缶詰、
お茶を入れて、夕食。
19時45分、長男が帰宅する。

20時、六仙公園見回り。
20時37分、かたらい広場からイオン五小入口へ向かう。
20時45分、イオンC口、トレーや、空のペットボトルなど、回収ボックスへ
　　　　　

　中原小学校が、なくなっちゃう！、だって。

イオンの通路にパネル、の設置準備をしていた。
挨拶して、寂しいですねと声をかけた。
　　　　　　　
　2階の、ダイソーへ行き、小さくて明るそうな、懐中電灯と単三、単四電池を買った。
1階に行き、水、2本貰う。
21時30分、かたらい広場、東南口に戻って来る。
　照明が消えて。真っ暗だ。
　　　　　
　公園をパトロールする。

22時10分、バイクのカバーをかけ、部屋へ戻る。
22時20分、ブログを書き始める。
23時59分、ブログを投稿する。
　7,846位 / 2,846,882ブログ 、昨日11659歩、起床：5時45分、血圧：146.59、脈拍：61、体温：38.9、体重:67.6、天気:晴