01時10分、トイレ、
03時50分、トイレ、
05時40分、起きてトイレ、
05時50分、歯磨き顔を洗う、
05時55分、体重を計る、
05時58分、お茶を入れる、
06時00分、Bi-LINK、データー取り込み、
06時01分、ニフラン点眼液を点す、
06時02分、昨日の歩数：3165歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：101kcal、歩行距離：2.40km、脂肪燃焼量：5.6g、
06時03分、体重表に記入、
体重、62.6㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、20.6％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1477Kcal、BMI、20.9、体年齢、54才
06時04分、血圧を計る、血圧120、58、脈拍、67、
06時05分、2回目を計る ,血圧110、57、脈拍、68、
06時06分、体温、腹囲を計る、体温、35.64、腹囲77.0
06時07分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時08分、クピオ、
06時15分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時47分、ナンプレ放題終わらす、
07時48分、ブログ用にメモ、
07時51分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時52分、トイレ、
07時55分、朝食準備、
08時00分、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
09時25分、㈱の酢漬けを作る、
08時45分、薬を飲む、
08時50分、通じ、
09時00分、燃やせるゴミを持って母屋へ行く、
09時10分、ごみ処理、
09時25分、長男がバイクで出社、外で見送る、
09時30分、燃やせるゴミ、10ℓの袋で出す,
09時35分、着替えなど、
09時40分、車でイオンへ
09時50分、次男と買い物
09時55分、セルフレジ、長男から6千円、
10時00分、家に戻る、
10時05分、部屋に戻る、
10時06分、テレビを見る、
12時25分、昼食準備、スパゲティーを温める、
12時30分、テレビ麻雀を見ながら昼食、
13時35分、フェイスブック動画、
14時30分、母屋へ行く
14時35分、お風呂を沸かし、ごみの処理など
14時50分、部屋に戻る、
15時00分、ホットメール、
15時13分、「満雅堂」便り、
15時14分、Yahoo!メール、
15時34分、ジモティー、
15時43分、Gメール、
15時44分、Webメール、
15時45分、ブログ用にメモ、
15時47分、着替えを持って、母屋へ、
15時50分、お風呂に入る、
16時05分、風呂から出る、
16時10分、六仙公園散歩、
「シダローズ」（Cedar Rose）が一つ拾えた、
17時00分、部屋に戻る、
17時10分、夕食準備、
17時20分、野菜を炒める、
17時35分、お肉を入れる、
17時40分、焼きそば3人分を炒める、
18時10分、テレビで、戸田と蕨の
拳銃事件ニュースを見ながら夕食、
戸田の総合病院は、父が、死ぬ前入院していた病院
蕨の郵便今日は、旧中山道にある、
戸田橋から弟と同窓の親戚の子が働いていた、
旧中山道に入った先の右側、
弟の長男が埼玉県警の警察官、
気になる、
19時10分、片付ける、
19時20分、歯を磨く、トイレ、
19時23分、ニフラン点眼液を点す、
19時20分、ブログ用にメモする
19時32分、ナンプレ放題限定問題、
19時46分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
19時48分、ブログ用にメモする
20時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
20時10分、ブログを投稿、
00時10分、トイレ、
02時55分、トイレ、
03時00分、トイレ、
04時40分、起きてトイレ、
04時50分、歯磨き洗顔、
05時00分、体重を計る、
05時08分、ニフラン点眼液を点す、
05時09分、体重表に記入、
昨日の歩数：4313歩、しっかり歩数：2920歩、しっかり時間：28分、
消費カロリー：134Kcal、歩行距離：3.27Km、脂肪燃焼量：7.9g
05時10分、体重、62.7㎏、筋肉率、30.6％、体脂肪率、19.7％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1483Kcal、BMI、20.9、体年齢、54才
05時11分、血圧を計る、 血圧103、57、脈拍、73、
05時12分、2回目血圧を計る、 血圧112、60、脈拍、66、
05時13分、体温、腹囲を計る、体温、35.5、腹囲77.0、
05時14分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時15分、クピオに記入、
05時20分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時34分、ナンプレ放題終らす、
06時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時36分、ブログをメモする、
06時45分、洗濯物を干す、
06時55分、ストーブを出す、
07時00分、朝食準備、
07時05分、いつもの朝食
07時40分、薬を飲む、
07時45分、Facebook動画、
09時00分、通じ、
09時10分、母屋へ行く、
09時15分、プラごみの処理など、
09時30分、部屋に戻り、ブログ用メモ、
10時00分、着替えて、車で家を出る、
10時20分、シャローム、妻に面会、
よく会話ができ、時間が足りないぐらい、
10時40分、次回の予約を月曜日10時40分に、
10時45分、イオンラウンジ行く、
11時15分、ラウンジを出る、
11時20分、家にに戻る、長男が高知から連絡があったと、
11時25分、スマホで動画が見れず部屋に戻る、
TVerに登録、
「ようこそ！高知のちょっとディープな世界へ」を見る、
11時50分、（義理の姪の子供たち）妻の、長男の二女の兄弟が出ているという、
れんくんとりとくんが出ている、
途中では、長男の奥さん澄子さんも、
そして観客には志保さんも写っていた、妻に見せたい、
12時30分、昼食準備、
13時30分、YouTube動画、
15時00分、お風呂を沸かして来る、
15時10分、ブログ用にメモ、
15時30分、ホットメール、
15時37分、「満雅堂」便り、
15時38分、Yahoo!メール、
15時43分、ジモティー、
15時44分、Gメール、
15時57分、Webメール、
15時58分、ブログ用にメモ、
16時00分、着替えを持って母屋へ、
16時03分、お風呂を沸かす、
16時05分、お風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、
16時30分、部屋に戻る、
16時35分、マルフジへ、
16時45分、水を2本もらい食品売り場
何もなかった、業務スーパーへ
17時00分、業務スーパー、売り切ればかり、
17時07分、ビックA幸町、レジ
17時12分、ブルベリーヨーグルト、
徳用大福を買う、
17時17分、ビックA幸町、レジ
17時30分、家に戻る、ブログのメモ、
17時45分、夕食準備
17時50分、温めたスパゲティーで夕食、
18時20分、片付ける、
18時25分、歯磨き、
18時30分、トイレ、
18時32分、ニフラン点眼液を点す、
18時33分、ブログ用にメモする、
18時55分、ヒアルロ00ン酸Na点眼液を点す、
19時00分、ブログを投稿する、
00時30分、トイレ、
02時50分、トイレ、
05時10分、目を覚ます、洗濯物取り込んだっけ、
05時15分、見に行くと雨が降っている、
05時20分、急いで取り込む、
05時40分、洗濯物を持って下に行く、
05時45分、トイレ、
05時50分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、顔を洗う、歯磨き、
06時15分、歩行計からデーターを、
06時20分、ニフラン点眼液を点す、
06時21分、体重表に記入
歩数：6783歩、しっかり歩数：3987歩、しっかり歩行時間：39分、
消費カロリー：189kcal、歩行距離：4.57Km、脂肪燃焼量：11.4.7g
06時23分、体重、62.6㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、20.7％、内脂肪、
レベル、7、基礎代謝、1477Kcal、BMI、20.9、体年齢、54才
06時25分、テレビ体操、
06時35分、血圧を計る、 血圧108、51、脈拍、81、
2回目血圧を計る、 血圧102、60、脈拍、65、
体温と腹囲を計る、体温、35.4、腹囲77.0、
06時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時41分、クピオ、
06時50分、ナンプレ放題、
08時17分、ナンプレ放題終わらす、
08時18分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時19分、ブログ用にメモ、
08時25分、トイレ、
08時30分、朝食準備、
08時35分、珈琲、バナナ、いつもの朝食、
08時50分、薬を飲む、
08時50分、1週間分の薬の仕分け、
09時10分、母屋へ行く、
09時15分、プラごみたくさん、裁断する、
09時45分、流し周りの清掃、
09時50分、部屋に戻る、
09時53分、Facebook動画、
11時00分、炊飯器を、保温に、
11時45分、「アッコにおまかせ」
12時00分、スパゲティーに人参の葉いた雨を混ぜ、
粉チーズをふりかけ、ラップしてチン！
インスタント味噌汁、
12時10分、暖かくなっている栗ご飯を、
それらで昼食、
13時20分、母屋へ行き、お風呂の掃除、
13時45分、風呂釜も丁寧に掃除する、
14時10分、お風呂を沸かし、
14時12分、部屋に戻る、
14時15分、着替えを持って、母屋へ行く、
14時20分、ごみの処置など、
14時35分、お風呂に入る、
14時50分、風呂から出る、
14時53分、部屋に戻る、
14時55分、洗濯をする、
15時00分、徒歩でイオンへ、
15時15分、ラウンジへ入る、
15時45分、ラウンジを出る、
15時50分、食品売り場など見て回る、
16時15分、部屋に戻る、
16時20分、トイレ、
16時40分、ホットメール、
16時48分、「満雅堂」便り、
16時53分、ヤフーメール、
16時57分、ジモティー、
17時00分、Gメール、
17時02分、Webメール、
17時05分、ニフラン点眼液を点す、
17時06分、ブログ用にメモ、
17時25分、夕食準備、お昼と同じ、スパゲティーに
電子レンジで温める、
18時00分、冷たい栗ご飯とで、夕食、
18時40分、Facebook投稿用に写真を、
19時40分、手塚グッズのバスタオルで投稿、
19時45分、片付け、
19時47分、トイレ、
19時53分、歯を磨く、
19時59分、ニフラン点眼液を点す、
20時00分、ブログ用にメモ、
20時05分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時10分、ブログを投稿する、
01時40分、トイレ、
02時55分、トイレ、
03時00分、テレビ、透明人間を見る、
05時20分、起きて、トイレ、
05時30分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時35分、顔を洗う、歯磨き、洗濯する、
05時39分、歩行計からデーターを、
05時40分、ニフラン点眼液を点す、
05時41分、体重表に記入
歩数：1114歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：35kcal、歩行距離：0.84Km、脂肪燃焼量：1.9g
05時42分、体重、63.1㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、20.2％、内脂肪、
レベル、7、基礎代謝、1487Kcal、BMI、21.1、体年齢、54才
05時43分、血圧を計る、 血圧97、57、脈拍、78、
2回目血圧を計る、 血圧120、61、脈拍、73、
体温と腹囲を計る、体温、35.6、腹囲77.0、
05時44分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時46分、クピオ、
05時56分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題、続き、
07時22分、ナンプレ放題終わらす、
07時23分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時25分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時30分、いつもの朝食、
07時50分、通じ、
07時55分、薬を飲む、
08時00分、ブログ用にメモ、
09時00分、母屋へ行き、お勝手やごみなどの処理、
09時20分、部屋に戻る、
10時00分、ルートなど検索する、
10時40分、着替えをする
11時00分、トイレ、
11時15分、次男に声をかける、
11時20分、歩いて家を出る、
11時30分、南沢5丁目バス停、
11時40分、バスに乗る、
10時58分、ひばりヶ丘駅、準急 元町中華街行
11時24分、練馬駅、乗り換え大江戸線
12時34分、落合南長崎駅パス亭
12時50分、目白駅前、
12時55分、学習院西門から、
13時00分、夏目房之介「日本漫画史観の再検討会場へ、
早すぎて誰もいない、
部屋のお外のソファ委で待つ、
13時20分、会場へ入る、
14時00分、講義開始、
15時15分、10分の休憩の後質疑応答、
15時25分、質疑応答
16時00分、最後の応答に、自己紹介する、
16時20分、夏目房之介、先生とお話し、
そのまま誘われるまま別館6階へ行き、
若い人たちとお話などさせていただく、
17時35分、お礼を言いお暇する、
17時45分、目白駅からバス、
17時50分、落合南長崎駅前で降りる、
18時05分、練馬駅乗り換え、
18時40分、ひばりヶ丘駅、
18時50分、南沢5丁目バスを降りる、
19時00分、家に戻る、長男から、
手塚キャラのバスタオル5枚貰う、
19時05分、部屋に戻る、
19時10分、冷たいままの栗ご飯とスパゲティ
18時15分、せめて暖かい珈琲でもと思ったら、
コンセントが外れていた、
19時19分、食べながら、ホットメール、
19時29分、「萬雅堂」便り、
19時31分、ヤフーメール、
19時39分、ジモティー、
19時43分、Gメール、
19時45分、Web-Mail、
19時48分、ブログ用にメモ、
21時20分、ニフラン点眼液を点す、
21時22分、片付ける、
21時45分、歯磨き、トイレ、
21時55分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
22時00分、ブログを投稿する、
気が付くのが遅かったが10月7日に
ドラえもんの声の小見山(内藤)はるみさんから、
コメントをいただいていた、
そして気が付かないものだから、
10月18日にも、気が付いてください」と
再度コメントをいただいていた、
遠くなければ、フイルムを持って駆けつけお話をしたい、
あと10年若ければ、車で駆け付けたのに、
今は池袋に出るのもやっと、何処も寄れず、帰ってきて疲れ果て、
元気が出るまで2，3日かかる（涙）
00時50分、トイレ、
02時30分、トイレ、
04時30分、起きてトイレ、
04時40分、顔を洗い歯磨き、
05時45分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時49分、ニフラン点眼液を点す、
05時50分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時56分、体重表に記入
歩数：4112歩、しっかり歩数：2488歩、しっかり歩行時間：22分、
消費カロリー：130kcal、歩行距離：3.12Km、脂肪燃焼量：7.4g
05時57分、体重、63.0㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、19.9％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1488Kcal、BMI：21.0、体年齢：54才
05時58分、血圧を計る、 血圧：128、50、脈拍：81、
05時59分、2回目血圧を計る、 血圧：127、65、脈拍：66、
06時00分、体温、腹囲を計る、 体温：35.4、腹囲：77.0
05時01分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時03分、クピオ、
06時14分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時31分、ナンプレ放題終える、
07時32分、ブログ用にメモする、
07時17分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時35分、朝食準備、
07時40分、珈琲を入れ、6枚切りでいつもの朝食、
電気ケトルでお湯を沸かす、
08時00分、薬を飲む、
08時10分、通じ、
08時20分、ブログ用にメモする、
08時35分、渋皮が残ったままの栗をケトルのお湯へ、
08時50分、お湯切りした栗の渋皮をむく、
09時00分、部屋のごみを集める、
09時15分、ごみを持って、母屋へ行く、
09時20分、ごみの処理、
09時35分、10リットルの袋で出して来る、
09時40分、部屋に戻る、
09時45分、着替える、
09時50分、次男とイオンへ
09時55分、買いもの、
私は、牛乳、バナナ、
ラーメン用野菜2個、
ペプシ生ゼロ、
ティッシュペーパー、
10時05分、セルフレジ、
10時15分、家に戻る、
10時20分、部屋に戻る、
10時25分、無洗米2合を研ぐ、
10時30分、栗母斑の素を入れ、栗も入れて、
炊飯器にセットしておく、
10時25分、ブログ用にメモする、
10時50分、炊飯器のスイッチを入れる、
11時00分、Facebook動画、
12時10分、トイレ、
12時20分、夕食準備、サバのみりん干しを焼く、
12時25分、インスタアント味噌汁、栗ご飯、
12時30分、麻雀を見昼食、ながら、昼食、
13時50分、片付ける、
14時10分、トイレ、
14時25分、酒井七馬と手塚治虫
15時25分、Facebook動画、
15時39分、Hotメール
15時44分、「満雅堂」便り、
15時45分、Yahoo!メール、
15時46分、ジモティ
15時47分、Gmail、
15時48分、WebMail、
15時49分、ブログ用にメモ、
15時56分、着換えを持って母屋へ行く、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時03分、ごみなどの処理、
16時05分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時30分、火の鳥8話、
17時20分、ブログ用にメモする、
17時40分、音声読み上げ方法など検索、
18時00分、夕食準備、スパゲティーを温める、
18時05分、Facebook動画を見ながら栗ご飯と夕食、
18時50分、片付ける、
18時55分、歯を磨く、
19時00分、トイレ、
19時05分、ニフラン点眼液を点す、
19時10分、Facebook動画
19時20分、トイレ、
19時25分、ブログのメモ、
19時30分、ヒアルロン酸NAを点す、
19時40分、ブログを投稿、
02時10分、トイレ、
05時10分、起きてトイレ、
05時20分、顔を洗い歯磨き、
05時30分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時40分、ニフラン点眼液を点す、
05時45分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時40分、体重表に記入
歩数：8100歩、しっかり歩数：3441歩、しっかり歩行時間：34分、
消費カロリー：261kcal、歩行距離：6.15Km、脂肪燃焼量：16.0g
05時42分、体重：62.3㎏、筋肉率：30.3％、体脂肪率：20.0％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1476Kcal、BMI：20.8、体年齢：53才
05時44分、血圧を計る、 血圧：112、53、脈拍：56、
05時46分、2回目血圧を計る、 血圧：85、34、脈拍：74、
05時47分、体温、腹囲を計る、 体温：35.7、腹囲：77.0
05時48分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時49分、クピオ、
05時59分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操続き、
06時35分、ナンプレ放題、
07時16分、ナンプレ放題終える、
07時17分、ブログ用にメモする、
07時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時21分、朝食準備、
07時25分、珈琲を入れ、6枚切りでいつもの朝食、
08時10分、薬を飲む、
08時15分、通じ、
08時16分、ブログ用にメモ、
09時00分、母屋へ行く、
09時25分、プラごみなどの処理、
09時30分、紙類をまとめる、
09時40分、缶と一緒に出して来る、
09時45分、部屋に戻る、
09時50分、長男が出社、
09時40分、テレビを見る、
12時20分、スパゲティーを温め、さんまの干物を焼く、
12時30分、麻雀見ながら、昼食、
13時25分、片付ける、
13時30分、テレビを見る、
14時00分、眼医者へ行こう、準備、
14時10分、着替えなどする、
14時15分、トイレ、
14時20分、つぼい眼科、受付、
15時10分、眼圧、視力など検査、
15時40分、眼底撮影、
16時10分、診療、
16時30分、会計、
16時35分、薬局、
16時47分、部屋に戻る、
16時50分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時55分、ごみの処理、
17時00分、お風呂に入る、
17時15分、風呂から出る、
17時30分、部屋に戻る、
17時35分、ホットメール、
17時40分、「満雅堂」便り、
17時44分、Yahoo!メール、
17時51分、ジモティー、
17時55分、Gメール、
17時58分、Webメール
18時00分、さいたま市大宮盆栽美術館
入場券抽選申し込み、
18時20分、夕食準備、ご飯3粒にカビが、
18時10分、ご飯を捨て片付ける、
18時30分、チキンクリスブ、で夕食、
18時40分、ブログ用にメモする、
19時00分、トイレ、
19時10分、歯磨き、
19時12分、ニフラン点眼液を点す、
19時13分、ブログ用にメモ、
19時20分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
19時30分、ブログを投稿、
00時50分、トイレ、
02時20分、トイレ、
03時50分、トイレ、
05時40分、起きて、トイレ、
05時45分、歯磨き、洗顔、
05時52分、Bi-Link歩行計からデーターを、
05時54分、ニフラン点眼液を点す、
05時55分、体重表に記入
歩数：2627歩、しっかり歩数：1072歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：82kcal、歩行距離：1.99Km、脂肪燃焼量：4.6g
05時56分、体重、61.8㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、20.4％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1464Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
05時57分、血圧を計る、 血圧117、53、脈拍、67、
05時58分、2回目を計る、 血圧137、69、脈拍、66、
05時59分、体温と、腹囲を、体温、35.1、腹囲77.0
06時00分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時01分、クピオ、
06時10分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時42分、ナンプレ放題終らす、
07時43分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時44分、ブログ用にメモ、
07時50分、朝食準備、珈琲を入れる、
08時00分、ゆで卵を作る、
08時05分、いつもの朝食、
08時45分、薬を飲む、
08時50分、トイレ、
08時55分、ゆで卵器を卵の殻で磨く、
09時00分、母屋へ行く、空の携帯用ガスボンベを出す、
09時10分、ごみなどの処理、
09時30分、流しの掃除、
09時35分、ヨーカドーへ持って行く、空のポトル車に積む、
09時40分、部屋に戻る、
09時45分、パソコン検索、
10時30分、長男が病院へバイクで行く、
09時50分、Facebook動画、
10時30分、長男が帰ってくる、長男に返却金1万を渡して来る、
10時35分、にんじんの葉っぱ炒めレシピ検索、
10時45分、にんじん4本の葉っぱをカット、
丁寧に水洗いする、
11時00分、細かく刻んで、ボールに入れ、再度水洗い、
にんじん1本をスライサーで薄く切る、
11時30分、携帯コンロにフライパン、
火をつけてオイル、
にんじんから炒める、
11時40分、葉っぱを入れて炒める、
12時00分、出来上がりをどんぶりに開ける、
12時20分、味見する、茎の部分は入れない方が良かった、
味はあまりお良いしいものではないね、
栄養はあるらしい、
12時30分、遅くなったので、チキンクリスブを温める、
12時35分、テレビを見ながら、昼食、
13時00分、ニフラン点眼液を点し母屋へ行く、
13時05分、長男は病院から戻って、すぐに会社へ行ったって、
13時15分、ブログ用にメモする、
13時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
13時25分、Facebook動画、
14時20分、着替えを持って母屋へ、
14時25分、ごみなど、裁断する、
14時30分、お風呂の掃除、
15時00分、お風呂、沸かす、
15時40分、風呂から出る、
15時45分、部屋に戻る、
15時50分、車で家を出る、
16時00分、ヨーカドー、空のボトル回収機、
16時10分、ヨーカドーを出る、
16時20分、マルフジ、水を2本もらう、
16時25分、爽やか低脂肪牛、
ピーナツかりんとう、黒糖かりんとう、
サンリオキャラクターチョコ2個、
ランチパック、
ロイヤルブレッド4枚切り、
豆あんこ餅、
めばちマグロ切り落とし、
100円ショップの紐、
16時32分、コジカで支払う、
16時40分、家に戻る、次男にキャラクターチョコ
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、台所周りの掃除、
17時10分、生ごみの処理、
17時30分、食器など洗う、
17時40分、夕食準備、ご飯を温める。
17時50分、めばちマグロ切り落としをおかずに、
夕食、
18時20分、ブログ用にメモする、
18時30分、片付け、
18時54分、ホットメール
19時52分、「満雅堂」便り、
19時53分、Yahoo!メール、
19時59分、ジモティ
20時08分、Gメール
20時10分、Webメール、
20時12分、YouTube動画「火の鳥」 期間限定配信中を見る、
20時35分、歯を磨く
20時40分、トイレ。
20時45分、ブログ用にメモする、
21時18分、ニフラン点眼液を点す、
21時20分、ブログ用にメモする、
21時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時30分、ブログ用を投稿する、
01時10分、トイレ、
03時50分、トイレ、
05時30分、起きてトイレ、
05時35分、歯磨き顔を洗う、
05時40分、体重を計る、
05時42分、お茶を入れる、
05時45分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時46分、ニフラン点眼液を点す、
05時47分、昨日の歩数：1024歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：33kcal、歩行距離：0.77km、脂肪燃焼量：1.8g、
05時49分、体重表に記入、
体重、62.6㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、20.0％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1480Kcal、BMI、20.9、体年齢、54才
05時51分、血圧を計る、血圧127、57、脈拍、69、
05時52分、2回目を計る,血圧108、49、脈拍、64、
05時53分、体温、腹囲を計る、体温、35.64、腹囲77.0
05時54分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時55分、クピオ、
06時05分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時42分、ナンプレ放題終わらす、
07時43分、ブログ用にメモ、
07時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時46分、トイレ、
07時55分、朝食準備、
08時00分、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
08時50分、薬を飲む、
09時00分、通じ、
09時09分、燃やせるゴミを持って母屋へ行く、
09時10分、ごみ処理、
09時25分、長男がバイクで出社、外で見送る、
09時30分、燃やせるゴミ、10ℓの袋で出す,
09時35分、着替えなど、
09時45分、車で家を出る、
10時05分、シャローム、
10時45分、次回の予約をする、
10時50分、郵便局、妻の通帳、更新手続き、
パスワード3回間違えて使えないって、
解除手続きなど、
11時10分、家に戻る、
11時20分、次男と買い物、
私は、即席みそ汁、アサリとしじみ、
豚小間切れと、カレー用、
ミックスミントガム、
カルシウムと鉄の多い牛乳、
スライスチーズ、チョコビター
カセットガスボンベ、
11時28分、セルフレジ、
11時29分、長男から6000円、
11時35分、家に戻る、
11時40分、部屋に戻る、
11時41分、ブログ用にメモする、
12時10分、昼食準備、スパゲティーを温める、
12時20分、テレビ麻雀を見ながら昼食、
13時35分、ナンプレ放題限定問題、
14時06分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
14時15分、歩いてイオンへ、
14時30分、イオンラウンジ、
15時00分、ラウンジを出る、
15時05分、サービスカウンター、
15時10分、オーナーの返金をする、
15時30分、部屋に戻る、
15時32分、着替えを持って、母屋へ、
16時35分、お風呂を沸かし、ごみの処理など
16時40分、お風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
16時55分、部屋に戻る、
17時00分、アジの干物を焼く、
スパゲティーに、ソーメンつゆで
アジの干物で夕食、食べてみた、
17時05分、ホットメール、
17時14分、「満雅堂」便り、
17時16分、Yahoo!メール、
17時20分、ジモティー、
17時30分、Gメール、
17時33分、Webメール、
17時35分、ブログ用にメモ、
17時45分、ニフラン点眼液を点す、
19時00分、片付ける、
19時05分、歯を磨く、トイレ、
19時20分、ブログ用にメモする、
19時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
19時40分、ブログを投稿、
00時10分、トイレ、
02時55分、トイレ、
03時00分、「トクメイ」を見てしまう、
04時10分、起きてトイレ、
04時20分、歯磨き洗顔、
04時30分、フライパンや食器洗い、
流し周りの清掃、
05時00分、体重を計る、
05時10分、ニフラン点眼液を点す、
05時11分、体重表に記入、
昨日の歩数：22562歩、しっかり歩数：1142歩、しっかり時間：10分、
消費カロリー：73Kcal、歩行距離：1.71Km、脂肪燃焼量：4.1g
05時13分、体重、62.3㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、19.7％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1476Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
05時15分、血圧を計る、血圧98、62、脈拍、79、
05時17分、2回目を計る,血圧121、59，脈拍、81、
05時20分、体温、腹囲を計る、体温、35.5、腹囲77.0、
05時21分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時22分、クピオに記入、
05時36分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時00分、ナンプレ放題終らす、
07時01分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時02分、ブログをメモする、
07時10分、洗濯物を干す、
07時20分、朝食準備、
07時25分、いつもの朝食
07時40分、薬を飲む、
07時45分、Facebook動画、
09時00分、通じ、
09時10分、母屋へ行く、
09時15分、プラごみの処理など、
09時30分、部屋に戻り、ブログ用メモ、
10時00分、Facebook動画やテレビを見る、
11時30分、六仙公園の販売所でにんじん4本買ってくる、
11時50分、焼きそばを温め、即席みそ汁を作る、
12時05分、麻雀を見ながら、昼食、
13時30分、YouTube動画、
15時10分、ブログ用にメモ、
15時35分、ホットメール、
15時41分、「満雅堂」便り、
15時42分、Yahoo!メール、
15時50分、ジモティー、
15時54分、Gメール、
15時57分、Webメール、
15時58分、ブログ用にメモ、
16時00分、着替えを持って母屋へ、
16時03分、お風呂を沸かす、
16時05分、お風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、
16時17分、部屋に戻る、
16時20分、携帯用レンジ、鍋でお湯を沸かす、
16時30分、洗濯物を取り込む、
16時35分、沸騰したお湯に塩を少し入れ、
16時45分、スパゲティー6束を茹でる、
16時55分、ゆであがった面を水切りして
大きなどんぶり3つに、
17時00分、スパゲティーで夕食、
17時35分、次男に声をかけマルフジへ、
17時40分、水を4本もらう、
17時52分、ウォーターボトルを買う、
17時54分、素朴かきもち塩味、2個、
福豆太鼓落花生、2個、
サンリオキャラクター2個、
もやしと白菜、単三電池、
CR3032リチューム電池、
17時57分、コジカで支払らう、
18時00分、水を貰う、
18時05分、家に戻る、次男に素朴かきもちと
塩味、福豆太鼓落花生、
長男にサンリオキャラクターチョコ、
18時10分、部屋に戻る、
18時05分、トイレ、
18時10分、ブログ用にメモする、
18時35分、ニフラン点眼液を点す、
18時40分、片付ける、
18時50分、トイレ、
18時55分、歯磨き、
19時07分、ヒアルロ00ン酸Na点眼液を点す、
19時10分、ブログを投稿する、
01時30分、トイレ、
02時25分、トイレ、
03時50分、トイレ、
05時40分、起きて、トイレ、
05時50分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、顔を洗う、歯磨き、
06時05分、歩行計からデーターを、
06時06分、ニフラン点眼液を点す、
06時07分、体重表に記入
歩数：4836歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：154kcal、歩行距離：3.67Km、脂肪燃焼量：8.7g
06時08分、体重、62.7㎏、筋肉率、30.6％、体脂肪率、19.6％、内脂肪、
レベル、7、基礎代謝、1483Kcal、BMI、20.9、体年齢、554才
06時09分、血圧を計る、 血圧121、64、脈拍、70、
2回目血圧を計る、 血圧96、47、脈拍、69、
体温と腹囲を計る、体温、35.4、腹囲77.0、
06時10分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時11分、クピオ、
06時16分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時39分、ナンプレ放題終わらす、
07時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時41分、ブログ用にメモ、
07時45分、朝食準備、
07時50分、珈琲、バナナ、いつもの朝食、
08時20分、1週間分の薬の仕分け、
08時25分、薬を飲む、
08時30分、通じ、
08時35分、ブログ用にメモする、
09時10分、母屋へ行く、
09時50分、家を出る、
10時00分、南沢5丁目バス停
10時08分、バスに乗る、
10時32分、準急池袋行に乗る、
10時50分、今日も東武8階、トイレ、
11時00分、昨日の会場へ、
11時10分、清水マリさんと写真、
12時00分、司会者が、3人の経歴など、
12時15分、始まる、
13時03分、清水真理さんが挨拶、
最後にアトムの声で、
13時09分、3名に3人の色紙サイン、
13時15分、終わる、
13時17分、杉井さんと写真を、
13時25分、トイレに寄り、
のりみさんらと、メトロ会場へ、
14時00分、紀美さんとランボルギニー
14時02分、紀美さんとフェラリー
私とフェラリー、
14時20分、駅に向かう、
14時31分、準急 飯能行
14時50分、ひばりヶ丘駅、
14時53分、トイレ、
15時21分、バスに乗る、
15時28分、南沢5丁目で降りる、
15時33分、家に戻り次男に声掛けする、
長男は、散歩？
15時35分、部屋に戻る、
15時36分、着替えをする、
15時40分、ホットメール、
15時47分、「満雅堂」便り、
15時53分、ヤフーメール、
15時57分、ジモティー、
16時02分、Gメール、
16時03分、Webメール、
16時04分、ブログ用にメモ、
16時08分、ニフラン点眼液を点す、
16時10分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時15分、ごみの処置など、
16時18分、お風呂に入る、
16時33分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時35分、洗濯をする、
16時40分、ブログ用にメモ、
17時45分、焼きそばを作る、
18時00分、夕食、食べながら、
ブログ用に写真など修正、
19時00分、片付け、
19時05分、トイレ、
19時20分、歯を磨く、
19時20分、ブログ用にメモ、
19時32分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時50分、ブログを投稿する、
01時40分、トイレ、
05時10分、起きて、トイレ、
05時20分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時25分、顔を洗う、歯磨き、洗濯する、
05時30分、歩行計からデーターを、
05時34分、ニフラン点眼液を点す、
05時35分、体重表に記入
歩数：2105歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：71kcal、歩行距離：1.60Km、脂肪燃焼量：3.9g
05時36分、体重、62.3㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、20.4％、内脂肪、
レベル、7、基礎代謝、1473Kcal、BMI、20.8、体年齢、54才
05時37分、血圧を計る、 血圧116、53、脈拍、69、
2回目血圧を計る、 血圧121、36、脈拍、66、
体温と腹囲を計る、体温、35.9、腹囲77.0、
05時38分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時39分、クピオ、
05時46分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題、続き、
07時31分、ナンプレ放題終わらす、
07時32分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時33分、ブログ用にメモ、
07時40分、トイレ、
07時45分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時50分、いつもの朝食、
08時30分、通じ、
08時35分、薬を飲む、
08時45分、ブログ用にメモ、
09時00分、母屋へ行き、お勝手やごみなどの処理、
09時20分、部屋に戻り着替え、
10時00分、ルートなど検索する、
10時15分、次男に声をかける、
10時20分、歩いて家を出る、
10時30分、南沢5丁目バス停、
10時40分、バスに乗る、
10時50分、ひばりヶ丘駅へ着く、
10時58分、ひばりヶ丘駅、準急 池袋行
11時24分、池袋駅、
11時32分、トイレ、
11時35分、東武百貨店、8階へ、
第4回 昭和レトロな世界展
ランボルギーニ・カウンタックLP400
フェラーリ
11時50分、８階屋上スカイデッキ広場へ、
12時00分、「鉄腕アトムテレビ放送開始８０周年
記念トークショー」
12時50分、じゃんけんで勝ち残った3人に、
良ちゃん黒ちゃんそれぞれの絵入り色紙を、
13時05分、写真を撮る、
左から、阿毘博士氏 ＊ 西京利彦氏 黒川慶二郎氏 私 武田 聖二朗氏
13時15分、昭和の雑貨ダッコちゃんも
スヌーピーコーナー
レコードコーナー
昭和のプロマイド、
13時30分、会場を後にする、
13時50分、急行 飯能行
14時04分、ひばりヶ丘駅、
14時06分、スイカにチャージしておく、
14時15分、滝山営業所行バス、
14時24分、南町四丁目で降りる、
14時30分、家に戻る、
14時40分、朝食準備、カレーライスと即席みそ汁、
14時50分、テレビを見ながら、昼食、
15時15分、ブログ用にメモ、
15時20分、トイレ、
15時25分、着替えを持って母屋へ、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時40分、ごみの処理など、
16時00分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時31分、ホットメール、
16時38分、「萬雅堂」便り、
16時47分、ヤフーメール、
16時52分、ジモティー、
16時55分、Gメール、
16時58分、Web-Mail、
17時00分、ブログ用にメモ、
17時50分、ご飯にカレーをかけ電子レンジで温める、
18時00分、カレーライスで夕食、
18時32分、片付ける、
18時35分、トイレ
18時40分、歯を磨く、
18時45分、ニフラン点眼液を点す、
18時45分、写真などの、作業、
19時55分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時10分、ブログを投稿する、
00時50分、トイレ、
02時30分、トイレ、
04時10分、起きてトイレ、
04時20分、顔を洗い歯磨き、
04時30分、六仙公園散歩、
04時34分、鈴木さんとお話し、
05時15分、家に戻る、
05時17分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時19分、お茶を入れる、
05時20分、ニフラン点眼液を点す、
05時21分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
05時22分、体重表に記入
歩数：3791歩、しっかり歩数：1345歩、しっかり歩行時間：14分、
消費カロリー：121kcal、歩行距離：2.88Km、脂肪燃焼量：6.9g
05時23分、体重、62.3㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、21.3％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1469Kcal、BMI：20.7、体年齢：54才
05時24分、血圧を計る、 血圧：95、50、脈拍：81、
05時25分、2回目血圧を計る、 血圧：101、60、脈拍：78、
05時26分、体温、腹囲を計る、 体温：35.5、腹囲：77.0
05時27分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時29分、クピオ、
05時47分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時07分、ナンプレ放題終える、
07時08分、ブログ用にメモする、
07時17分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時18分、朝食準備、
07時20分、珈琲を入れ、6枚切りでいつもの朝食、
07時40分、薬を飲む、
07時50分、通じ、
08時00分、ブログ用にメモする、
09時00分、部屋のごみを集める、
09時10分、ごみを持って、母屋へ行く、
09時15分、ごみの処理、
09時20分、流し排水溝など掃除、
09時25分、10リットルの袋で出して来る、
09時30分、部屋に戻る、
09時35分、ブログ用にメモする、
10時00分、弟から電話、すぐに来るという、
10時45分、弟が奥さんと来る、
先日放送のビデオを届けてくれた、
11時00分、母屋へ行く
11時15分、洗濯物を干す、
11時40分、トイレ、
11時50分、次男とイオンへ、
11時55分、イオン、4階駐車場
12時00分、食品売り場、
私は牛乳牧場の空、
食パン6枚切り、
カレー用豚肉、
ジャガイモ、玉ねぎ、
ソース焼きそば、
歯磨き粉デンタークリア
12時09分、セルフレジ、長男から７000，
次男がマックへ、
12時20分、次男が戻ってくる、
12時25分、家に戻る、
12時35分、チキンクリスブなど貰い部屋に戻る、
12時40分、カレーライスを温めインスタント味噌汁、
12時50分、昼食、食べながら、麻雀を見る、
13時30分、片付ける、
14時00分、六仙公園散歩、
15時20分、部屋に戻る、
15時25分、Facebook動画、
15時35分、Hotメール
15時47分、「満雅堂」便り、
15時48分、Yahoo!メール、
15時54分、ジモティ
16時00分、Gmail、
16時03分、WebMail、
16時05分、洗濯物を取り込む、
16時10分、着換えを持って母屋へ行く、
16時15分、ごみなどの処理、
16時20分、お風呂を沸かす、
16時35分、お風呂に入る、
16時55分、風呂から出る、
17時00分、部屋に戻る、
17時20分、ブログ用にメモする、
17時35分、夕食準備、カレーライスを温める、
18時15分、Facebook動画を見ながら夕食、
18時50分、片付ける、
19時00分、歯を磨く、
19時05分、トイレ、
19時10分、Facebook動画
20時20分、トイレ、
20時25分、ニフラン点眼液を点す、
20時26分、ブログのメモ、
20時33分、ヒアルロン酸NAを点す、
20時40分、ブログを投稿、
00時50分、トイレ、
02時40分、トイレ、
05時30分、起きてトイレ、
05時40分、顔を洗い歯磨き、
05時50分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、ニフラン点眼液を点す、
06時05分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時10分、体重表に記入
歩数：3300歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：105kcal、歩行距離：2.50Km、脂肪燃焼量：5.8g
06時12分、体重：62.5㎏、筋肉率：30.1％、体脂肪率：20.5％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1476Kcal、BMI：20.9、体年齢：54才
06時14分、血圧を計る、 血圧：100、62、脈拍：79、
06時16分、2回目血圧を計る、 血圧：113、61、脈拍：79、
06時18分、体温、腹囲を計る、 体温：35.4、腹囲：77.0
06時20分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時21分、クピオ、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題、
08時28分、ナンプレ放題終える、
08時29分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時30分、ブログ用にメモする、
08時30分、朝食準備、
08時40分、珈琲を入れ、6枚切りでいつもの朝食、
09時10分、薬を飲む、
09時15分、通じ、
09時18分、ブログ用にメモ、
09時20分、母屋へ行く、
09時25分、プラごみなどの処理、
09時30分、紙類をまとめる、
09時35分、缶と一緒に出して来る、
09時20分、部屋に戻る、
09時30分、長男が出社、
09時40分、六仙公園、
10時50分、家に戻る、
次男が、シャロームに行ってきたの、
忘れていた、
10時40分、車でシャロームへ、
10時45分、忘れたことを告げ、
新たに火曜日、10時20分予約してもらう、
10時50分、家に戻る、
11時00分、次男が来てイオンへ連れて行って、
11時20分、トイレ、
11時25分、次男とイオンへ
11時32分、セルフレジ、
11時40分、家に戻る、
11時50分、スパゲティーを7分ゆでる、
12時00分、鮭のパスターソースを5分熱湯に、
12時20分、スパゲティーで麻雀見ながら、
昼食、
13時25分、片付ける、
13時30分、テレビを見る、
14時30分、トイレ、
14時40分、母屋、お風呂の湯を抜く、
14時45分、六仙公園散歩、
15時10分、お風呂の掃除、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時33分、部屋に戻る、
15時35分、ホットメール、
15時42分、「満雅堂」便り、
15時43分、Yahoo!メール、
15時49分、ジモティー、
15時59分、Gメール、
16時03分、Webメール
16時10分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時15分、ごみの処理、
16時25分、お風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、お米3合を研ぐ、
17時00分、炊飯器のスイッチを入れる、
17時05分、ブログ用にメモする、
18時00分、夕食準備、
18時10分、お勝手回り片付けなど、
18時30分、カレーライスで夕食、
19時00分、トイレ、
19時10分、歯磨き、
19時15分、YouTube動画、
20時05分、トイレ、
20時10分、ニフラン点眼液を点す、
20時15分、ブログ用にメモ、
20時20分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
20時30分、ブログを投稿、
00時50分、トイレ、
03時10分、起きて、トイレ、
03時15分、歯磨き、洗顔、
03時20分、六仙公園散歩、
03時45分、鈴木さんとお話し、
03時55分、部屋に戻る、
04時02分、Bi-Link歩行計からデーターを、
04時04分、ニフラン点眼液を点す、
04時05分、体重表に記入
歩数：3207歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：105kcal、歩行距離：2.43Km、脂肪燃焼量：5.8g
04時07分、体重、62.4㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、21.0％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1470Kcal、BMI、20.8、体年齢、54才
04時09分、血圧を計る、 血圧92、57、脈拍、71、
04時10分、2回目を計る、 血圧107、56、脈拍、72、
04時11分、体温と、腹囲を、体温、35.1、腹囲77.0
04時12分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
04時13分、クピオ、
04時19分、ブログ用にメモ、
05時00分、柱時計が止まっている、電池を交換する、
05時10分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時45分、ナンプレ放題終らす、
06時52分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時54分、ブログ用にメモ、
07時05分、朝食準備、珈琲を入れる、
07時10分、ゆで卵を作る、
07時20分、いつもの朝食、
07時50分、通じ、
07時55分、薬を飲む、
08時00分、ゆで卵器を卵の殻で磨く、
08時10分、六仙公園、
09時00分、母屋へ行く、
09時05分、ごみなどの処理、
09時30分、部屋に戻る、
09時40分、長男がイオンの病院へバイクで行く、
09時50分、Facebook動画、
11時30分、長男が帰ってくる、
11時50分、さんまの干物を焼く、
12時05分、カレーライスを温め即席みそ汁、
12時15分、それらでテレビを見ながら、昼食、
12時40分、ニフラン点眼液を点す、
13時05分、洗濯をする、
13時15分、ブログ用にメモする、
13時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
13時25分、Facebook動画、
13時40分、母屋へ行く。
13時40分、ごみ処理、
13時45分、空のペットボトルを袋に詰める、
13時50分、車で家を出る、
14時00分、ヨーカドー、空のボトル回収機、
14時08分、水用のボトル、３．８Lを買う、
14時15分、水を貰う、
14時30分、グリーンキャスタルへ寄る、
14時35分、洗濯籠と、ピッチハンガー
帰ろうとすると外に、室内干しがある、
何とか車に積めた、
14時40分、家に戻る、
14時45分、着替えを持って母屋へ、
14時50分、ごみなど、裁断する、
15時00分、お風呂、沸かす、
15時10分、風呂から出る、
15時15分、部屋に戻る、
15時25分、洗濯物を干す、
15時45分、ホットメール
16時02分、「満雅堂」便り、
16時04分、Yahoo!メール、
16時15分、ジモティ
16時19分、Gメール
16時23分、シャロームから電話、
妻が西東京総合病院へ行ってきたと、
レントゲン、結果異常なしとの事、
次回は来年、
16時31分、Webメール、
16時45分、ブログ用にメモする、
17時00分、夕食準備、チキンクリスブを温める。
17時10分、チキンクリスブで夕食、
17時30分、ブログ用にメモする、
17時40分、稲庭うどんを茹でる、
17時50分、暖かい稲庭うどんを食べる、
18時30分、片付け、
18時48分、ニフラン点眼液を点す、
18時50分、歯を磨く
19時00分、トイレ。
19時02分、ブログ用にメモする、
19時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時30分、ブログ用を投稿する、
01時10分、トイレ、
03時50分、トイレ、
05時00分、起きてトイレ、
05時05分、歯磨き顔を洗う、
05時10分、着替えて六仙公園散歩、
05時35分、栗を6個拾った、部屋に戻る、
05時40分、体重を計る、
05時42分、お茶を入れる、
05時45分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時46分、ニフラン点眼液を点す、
05時47分、昨日の歩数：1843歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：58kcal、歩行距離：1.40km、脂肪燃焼量：3.2g、
05時49分、体重表に記入、
体重、62.0㎏、筋肉率、29.1％、体脂肪率、22.6％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1458Kcal、BMI、20.7、体年齢、55才
05時51分、血圧を計る、血圧98、57、脈拍、89、
05時52分、2回目を計る,血圧110、52、脈拍、82、
05時53分、体温、腹囲を計る、体温、35.64、腹囲77.0
05時54分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時55分、クピオ、
06時00分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時24分、ナンプレ放題終わらす、
07時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時26分、ブログ用にメモ、
07時33分、トイレ、
07時35分、朝食準備、
07時30分、スライスハムチーズトースト
バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時45分、通じ、
08時50分、燃やせるゴミを持って母屋へ行く、
09時10分、ごみ処理、20ℓの袋で出す,
09時20分、六仙公園、トランペットの人が
銀杏を拾っていた、お話などする、
09時50分、部屋に戻る、
10時00分、次男が来る、
10時10分、車でイオンへ、
10時15分、次男と買い物、
私はバナナと食パン6枚切り、
洗剤、ボールドピンク640，
10時20分、セルフレジ、
10時25分、家に戻る。
10時30分、部屋に戻る、
10時35分、Facebook動画、
12時00分、昼食準備、カレーライスを温める、
12時10分、テレビ麻雀を見ながら昼食、
12時40分、次男が来てイオンへ連れて行って、
12時50分、イオン食品売り場、
12時55分、セルフレジ、次男がマックへ
13時00分、家に戻る、
13時05分、チキンクリスブを貰い部屋に戻る、
13時10分、トイレ、
13時15分、モンドチャンネル続き、
13時30分、横になっている、
14時13分、ナンプレ放題限定問題、
14時29分、ナンプレ放題限定問題終わらす
14時30分、ホットメール、
14時36分、「満雅堂」便り、
14時37分、Yahoo!メール、
14時42分、ジモティー、
14時44分、Gメール、
14時45分、Webメール、
14時58分、トイレ、
15時02分、着替えを持って、母屋へ、
15時05分、大風呂の掃除、
15時40分、お風呂を沸かし、ごみの処理など
15時50分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時30分、Facebook動画、
17時55分、カレーライスを温める、
18時00分、夕食、
18時30分、Facebook動画、
19時25分、片付ける、
19時35分、歯を磨く、トイレ、
19時39分、ニフラン点眼液を点す、
19時40分、ブログ用にメモする、
20時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
21時00分、ブログを投稿、
