令和5年4月1日（土）妻と面会、

00時10分、クリミナルマインドシーズン4、26話を見る、
01時05分、トイレに行く、
01時45分、クリミナルマインドシーズン5、1話を見る、
02時30分、見終わりトイレに行く、
02時35分、クリミナルマインドシーズン5、2話を見る、
03時20分、見終わりテレビを消した、
04時35分、目を覚ましトイレに行く、
07時00分、目を覚ます、
07時05分、着替えて下に行く、
07時10分、トイレ、
07時15分、お勝手のストーブと、
　　　　　部屋のストーブをつける、　
07時20分、お勝手食器など洗いもの、　　　　　　　
07時30分、歯磨き、洗顔、
07時40分、体重を計る、
07時43分、Bi-LINK、データー取り込み、
07時45分、体重表に記入、
　　　　　昨日の歩数：2700歩、しっかり歩数：0、しっかり時間：0分、
          消費カロリー：100kcal、歩行距離：1.99Km、脂肪燃焼量：5.4g
07時46分、体重、61.4㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、20.7％、
          内脂肪レベル、7、基礎代謝、1456Kcal、BMI、20.5、体年齢、53才
07時47分、血圧を計る、血圧107、61、脈拍、86、
07時48分、2回目を計る,血圧111、67、脈拍、85、
07時49分、体温、腹囲を計る、体温、35.7、腹囲77.0、
07時50分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時53分、クピオに記入、
07時57分、ナンプレ放題、
09時13分、ナンプレ放題終わらす、
09時14分、ニフラン点眼液を点す、
09時15分、ブログ用にメモ、
09時25分、朝食準備、
09時30分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
09時55分、薬を飲む、
10時05分、通じ、
10時10分、着替える、
10時17分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
10時18分、ブログ用にメモ、
10時20分、クリミナルマインドシーズン5、3話を見る、
10時30分、母屋へ行く、車で、シャロームへ、
10時40分、妻と面会、
11時10分、部屋に戻る、3話の続きを見る、
11時50分、クリミナルマインドシーズン5、4話を見る、
11時55分、カレーライスを温める、
12時00分、クリミナルマインドシーズン5、4話を見ながらお昼に
12時38分、4話を見終わる、
12時40分、クリミナルマインドシーズン5、5話を見る、
14時45分、トイレ、
12時50分、ニフラン点眼液を点す、
13時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時25分、クリミナルマインドシーズン5、6話を見る、
14時05分、見終わりトイレ、
14時15分、母屋へ行き、お風呂を沸かして来る、
14時20分、六仙公園を一回り、
14時45分、部屋に戻る、
14時49分、ホットメール、
15時06分、「満雅堂便り」
15時07分、Yahoo!メール
15時08分、ジモティー
15時13分、Yahoo!メール、
15時14分、Gメール、
15時15分、Webメール、　
15時20分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時30分、風呂に入る、
15時50分、風呂から出る、
16時00分、車で家を出る、
16時05分、マルフジ、
16時10分、水を6本貰う、
16時20分、ヘルシー穀物酢
　　　　　バナナミルクの素、
　　　　　超芳醇塩分50％6枚切り、
　　　　　ロイヤルブレッド、8枚切り、
　　　　　豚肉ロース、しゃぶしゃぶ用、
16時25分、コジカで支払う、
16時30分、部屋に戻る、
16時45分、カレーライスを温める、
16時50分、カレーで夕食、
16時52分、ブログ用にメモする、
16時25分、クリミナルマインドシーズン5、7話を見る、
17時45分、見終わり、食器など片付ける、
17時55分、トイレ、薬を飲む、
17時57分、ニフラン点眼液を点す、
17時58分、ブログ用にメモ、
18時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時10分、ブログを投稿、
18時20分、2階に行き布団に入って、
　　　　　クリミナルマインドシーズン5、7話を見る、
19時00分、クリミナルマインドシーズン5、8話を見る、
19時50分、クリミナルマインドシーズン5、9話を見る、
20時15分、トイレ、
20時20分、クリミナルマインドシーズン5、10話を見る、
21時15分、見終わって、トイレ、
22時50分、目を覚ましトイレに行く、