予定通り本日は仕事。台風がどうなるか非常に気になる状況であったが、大事無く出勤。それにしても朝から湿度が高く不快指数が、、、仕事の方は有意義に進み中々良かった。17時半ごろ仕事が終わり、帰宅後ランニングしようかと思ったが階段の登り降りで膝がイマイチな状態であり、止めることにした。一週間ランニングを休めば治るかと思うが、こればっかりはわからない。焦らず治したいもの。
酷暑で体力を削られ、仕事も色々あり、疲労が取り切れない中で翌日を迎える感じ。もっと軽やかに仕事をこなしたいもの。疲れた感じは皆に見せたくないが、どうも出てしまう。反省。そんな感じで金曜日を終え、帰宅後はお酒飲みながら一週間を振り返った。
本日土曜日は朝から雨。そして右膝がおかしい。何年か前にやったランナーズニーかも。あの時はもっと痛くて医者に行ったが。とにかくランニングは休みにするしかない。今日は雨、明日は仕事なので偶然にも膝を休ませることができる。それにしてもこの時期の台風、勘弁して欲しい。
本日土曜日は朝から雨。そして右膝がおかしい。何年か前にやったランナーズニーかも。あの時はもっと痛くて医者に行ったが。とにかくランニングは休みにするしかない。今日は雨、明日は仕事なので偶然にも膝を休ませることができる。それにしてもこの時期の台風、勘弁して欲しい。
連日あり得ない暑さで参る。仕事での日中の外出はかなり辛い。朝も早い時間帯に行かないと暑くて職場に着いた時点で疲労困憊だ。大陸からの高気圧と太平洋高気圧の二枚重ねの高気圧が原因のようだが、異常である。
土曜日は夕方８kmちょっとランニング。大量に汗をかきスッキリした。
土曜日は夕方８kmちょっとランニング。大量に汗をかきスッキリした。
今日は7kmちょっとを走った。ラスト１kmちょっとをスピード出し終了。やっと暑さに慣れた感じ。いきなり暑くなったので例年より大変な感じ。ランニング後の爽快感は夏ランならでは。
午前中近所の神社にお参りに行った。ここまでの御礼と今後のこと。折り返し地点だし。
午前中近所の神社にお参りに行った。ここまでの御礼と今後のこと。折り返し地点だし。
暑くて大変だ。土曜日、日曜日と日中出かけたが汗だくになった。日曜日は帰宅後、くたびれて昼寝。そんな中でもランニングは欠かさず。しかし距離は抑える。土曜日は１５時半くらいから7km、日曜日は16時から8km。ランニング後は水をかぶったような状態。中途半端に汗かくより良い。日曜日はスピードを出せた時間帯もあり、大分暑さ慣れしてきたかもしれない。それにしても、酷暑の中ランニングできるのも練習コースの小山内裏公園ならではかも。ほぼ木陰なので助かる。
