ちょっと想定外

午前中はマンションの総会。重要性は理解しているので毎年出席している。まあ、去年は予定があり欠席したが。理事長も経験しているので大変さもわかっているつもり。しかし今年はちょっと進行がイマイチだった気がする。終わったのは13時過ぎ。その後は洗濯、買い物、掃除、そしてランニングシューズを買いに。ランニング開始できたのは17時頃、ランニング開始時には雨が降り出し、びしょ濡れに。昼間は晴れていただけに複雑な気分。梅雨の晴れ間は貴重なのだ。
晩飯は鳥の唐揚げ。美味しくできた。塩コショウだけの味付けがシンプルで良い。
おニューのシューズ、足にしっくりくるし、しかも軽い。とても走りやすい。来週末は天気どうだろうか？日差しを浴びながら走りたい気分だ。

雨ラン

　11時頃に雨が止んだので、ここぞとばかりにランニングに。しかし、5km過ぎから雨が。最初は大したことはなかったが、次第に本降りに。まあ、この時期の雨は比較的心地良く、びしょ濡れになりながら13km程走った。予定の距離を走ることができ満足。昼食はそうめん。2人前茹でた。オクラを添えた。やはりランニング後の飯は美味い。2人前を平らげた。

晩飯は鰈の煮付け。卵のある切り身は子供に。いい感じの味付けだった。少し濃いめでご飯に合う感じ。今日は魚だったので明日は鶏肉を食べたい。

　さて、明日はランニングシューズを買いに行こうか。さすがに限界か。午前中はマンションの総会があるし、割と時間的余裕がない感じ。ぱっぱと動いていかないとな。買い物もしないといけないし。

夜ラン

　金曜夜は帰宅後５ｋｍ走った。キロ４分５０秒くらいで。最初は何だか足が重かったが、途中から軽くなってきた。今週は残業こそ少ないが、何だか気持に踏ん切りを付けないといけないことが幾つかあり、少々疲れた。ラン後は湿度が高かったこともあり汗だくになった。やはりラン後の風呂上がりのビールは格別に美味い。

　今日は朝から雨だ、結構降っている。雨雲レーダを見ながら走る時間を決めようか。最近いい感じになってきているので練習は継続しておきたいものだ。

涼しい日曜日

朝から雨で比較的涼しい。午前中は買い物。弁当用の冷食やら冷凍保存できる食材を買いだめした。サッと食べられるカップ麺も。納豆は9パック買ったが子供は納豆好きなのですぐになくなるだろう。
昼飯はそうめんを。その後昼寝。起きたらランニング。ラッキーにも雨が止んでいた。今日は軽く10km。これで6月も100kmを超えた。涼しい気候だが走ると汗ダクになる。コースには水道があり、そこで給水ができる。夏場は頭から水をかけたりできるし重宝する。さて、また月曜から頑張ろう。

1日2回

ランニングのことです。午前中13km程、夕方7km半程走った。最近調子が良いので久しぶりに2部練習とした。まあ、夕方のランニングは半分はビールを美味しい飲むためであるが。それにしてもたっぷり走った。夕方の後半はハーフの後半のような感じだった。明日は天気が悪るそうだが土砂降りでなければ走ろうかな。この時期は雨の方が体力的には楽。

本日休暇

今日は休暇を取った。妻も今日は休み。午前中に軽くランニングをし、妻とランチ。近所のステーキ屋に行った。その店の商品券を持っていたので、格安のランチになった。サラダバーも充実しており、野菜もたっぷり取れた。満足。たまに妻と二人でのんびりランチもいいもんだ。

残念！

午前中はサッカー観戦。イングランドーイタリア戦、そして日本の試合を観た。日本、先制したのは良かったが、その後がいけなかった。ドロクバ投入後に逆転され、相手のプラン通りに試合が進んでしまった。まあ、次です。午後は買い物。弁当用の冷食を買い足した。それにしても冷食は便利だ。しかも美味しい。買い物後にランニング。11km程だが登り坂が多くしんどかった。まだ暑さ慣れしていないせいか後半辛かった。

梅雨の晴れ間

　良い天気で気分もスッキリする。洗濯ものも良く乾く。午前中はチリ-オーストラリア戦を観た。やはりチリは強い。アジアでは強いオーストラリアを軽く倒した感じがする。オーストラリアにはがんばって欲しいが、残りがオランダ、スペインと強豪が相手。厳しい戦いとなるが・・・・。

　２時半ごろランニングへ。今日はのんびりと１３ｋｍちょっとをジョグ。小山内裏公園はアジサイが見頃を迎えている。とても綺麗だ。一方で、ヤマボウシはもう終わりを迎えている。何だかここ最近、花などの植物を意識するようにっなってきた。これも年齢のせいか？ランニング後はいつも通りに風呂に。水風呂が心地良い。風呂上がりはビールを。

平日ラン

　今週は火曜、木曜、金曜と３日帰宅後に走った。といっても合計１２ｋｍ程度だが。身体はスッキリするし、目覚めも比較的良い。走れるときには走っておきたい。年末のハーフで自己ベストを出したいし。

　さて、Ｗ杯が開幕した。時間があれば、試合をみたいものだ。ドイツやスペインの試合なんかは楽しみだ。
日本もがんばって欲しい。日曜日の試合が楽しみ。

あぁお金が（≧∇≦）

9月までに必要なお金を洗い出し、銀行に預けてきた。そんな訳で本日は午前休み。まあ、厳しい。しかし、子供に残してあげられるものは教育しかない。お金なんかより大事だ。という年の大分離れた従姉妹の言葉が印象に残っており、そうだなと思いながら、ATＭにお金を吸い込ませた。長男、次男には優秀な仲間に刺激を受け、色々なことにチャレンジして欲しい。長女は様々な人と出会い、様々なことを経験し、そして、勉強をしっかりして自分の可能性を拡げて欲しい。
昨日は久しぶりに帰宅後に走った。軽く3km半ほどだか、最後は全力に近いスピードで走った。気持ち良かった。